Ар бирибиз идеалдуу ишмери ээси болгусу келет. Биз шаан карап келет. Ал эми кооз, ийгиликтүү жана кызыктуу, биз бүт күч-аракетибизди жумшашыбыз керек болуп калышы мүмкүн. Биринчи кезекте, бул сергек жашоо жана спорт менен машыгуу керек. Кантип жарактуу жөнүндө эмне айтууга болот? Бүгүн биз жаңы багыттардын бири жөнүндө сөз болот - бул Budokon.
Бүгүнкү күнгө чейин, бул көрүнүш pikesvoey популярдуу болуп саналат. Бул бурууга бекем жашообузга кирип жеген. Budokon жарактуу чыгыш түрлөрүн тендердин. Ал ушунчалык популярдуу болгон эмес, ал спорт "dlyaizbrannyh" деп эсептешкен. Ал эмес, сонун Шейн Камерон бардык калган эле.
Жеке-бойду машыктыруучусу Шейн Budokon дүйнөгө алып келди. Шyгyр кылган, Budokon 2004-жылы жаңы спорт менен таанылган. Budokon кемчиликсиз kakdlya башталгыч жана адистер да. Сен ичинде болгон ар кандай spetsialnyenavyki кереги жок. Даярдыктын бул түрү йога, ой жүгүртүү жана Чыгыш edinoborstva.Budokon Инсандын дене-боюнун жана психикалык абалы боюнча оң таасир айкалыштырат.
бол туруучу
Дымак системасы Hollywood жана doslovnoperevoditsya эле төрөлгөн "жоокер рухтун жолу." Бул гимнастика zvezdshoubiznesa арасында популярдуу болуп калды. In Europe, Япония жана Кошмо Штаттар Budokon абдан популярдуу болуп калды. Айрыкча sredidelovyh жана активдүү адам. Бул эс алуу жана тынчтыкты табууга жардам берет. акыл-жардам Sistemauprazhneny.
Джоули өтө ынтызарлык менен poklonnitsetogo жарактуу болуп саналат. Ал Шейн Кэмерон менен бирге иштеген. актриса chtoblagodarya программасы мыкты физикалык жана психикалык абалын пайда дейт.
Популярдуу бойду Hollywood жардамы менен болуп калды. тынч жерде тарбиясын poyavilsyaetot түрү болсо, анда эч ким системасын карап көрүүнүн баштоо үчүн тийише алышмак. Демек, популярдуулугу сырларын бир-эки ачып берем.
- Шейн дайыма Шон Пен, Чарли Шин жана Джеки чан сыяктуу атактуулар үчүн иштеп келген. Ал жеке машыктыруучу Атайга Энистон KortniKoks жана Мег Райан болду. Ошондуктан, биз тренерлердин кадыр-баркы абдан өз пикирин бардык ишенимдүү vysokaya.I жатат деп айтса болот.
- Азыр бүт дүйнө Hollywood көрүп жатат. Ошондо Budokon жана дүйнөлүк мода бар modnozanimatsya болсо. стили жана vkusomzvezd боюнча бардык көздөр. Ал эми дене эч кандай өзгөчө болуп саналат. Budokon улуу zvezdamvyglyadet жардам берсе, анда аны эмне кылуу керек.
- Көптөр бүт чыгыш менен тартылган. Биз ой жүгүртүү, йога жана согуш өнөрү менен алектенет. Бул жашообузда бекем болот. Демек, эмне үчүн ушунун баары биригип кайсы zanyatsyafitnesom жок? Budokon ukrepittelo гана жардам бербестен, ошондой эле рух.
Budokon бүт негизи
Мурда да айтылгандай, Budokon мамлекет tolkofizicheskomu эле эмес, рухий жактан эмес, жардам берет. Биз ички дүйнө takoezhe, ошондой эле дене-насаатына кулак салышыбыз керек. Дененин ар бир аяктаган кыймылы Сиз ички dolzhnyprochuvstvovat. Бул система idistsiplinu чыдамдуулук менен жардам берет.
Күнүмдүк иш Budokon, бардык болгон санабасак болот жана жакшыраак түшүнүшпөйт. Сиз буга чейин белгисиз болгон kotoryedlya суроолорго жооп таба аласыз. жашообуздун босток темп менен, стресс жана маанайсыздыкты жардам dannyeuprazhneniya.
бир саат сабак. Окутуу эле үч кадамды mozhnorazdelit:
- Көнүгүүнүн биринчи бөлүгүн сиз гимнастика idyhatelnoy йога көнүгүүлөрү жүзөгө ашырат. так убакыт жана сабырдуулук кыймылдарды берилиши керек.
- Ошондо биз, "Budo-катар" (Йога-Set) бар. Intensivnyeuprazhneniya жеке мүнөзгө жасаган. Көнүгүүлөр Джиу-джитсу, Эбру, каратэ-до чейин кабыл алынат.
- аягында, биз ой жүгүртүү жана Zen дем алуу көнүгүүлөрүн бар.
Шейн бир гана машыгуу бардык көнүгүүлөрдү бириккен эмес, бирок, ошондой эле, алардын lichnyeuprazhneniya менен келет. Кээ бир өлкөлөрдө, бул программа тренерлердин escheintensivnuyu кардиоаппаратура менен жайган камтыйт. Алар эс-тутум, кулак, багыттоону жана жөндөмдүүлүк жакшыртуу. Budokon сен ашына, күч-кубат, балансты жана ылдамдык топтоого мүмкүндүк берет. Эгер дайыма Budokon болсо, анда parumesyatsev кийин өнөрү боюнча ыктарга ээ боло алат.
Философия жана тамак-аш
Ал жарактуу мындай туура айрылбоого жардам берет жана кемчиликсиз инсан менен кездешүү мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Чыгыш майын адамдарды көргөн беле? Vseprakticheski алар кемчиликсиз саны бар. А Hollywood жылдыз? Байланыштуу Budokon vysmozhete шаан карап. Бирок акыбети кайтпай койбойт. Budokon өмүр stilemvashey болот.
Budokon - динчилдер үчүн же duhovnayapraktika дини эмес. 21 пункттан турат бул дүйнө таанымдык система "код". Etoistiny улуу таанымдык жана диний окуулар. Кээ бир учурда сиз түздөн-түз библиялык шилтеме uvidetdazhe болот. Бир жоокер pustoslovnichat, көө калп болушу мүмкүн эмес.
Сиз жоокер рух жана vamne кандайдыр бир объекттер жана элге байлап керек. Сиздин милдет - аны токтотуу үчүн кийин uvazhatlyudey, дүйнөгө боорукер болууга жана жакшы билишет. Budokon өзүн-өзү билимге үйрөтөт. СКС күчкө ишен жана ички үнүнө кулак. Бул адам ийгиликке жашыруун эмес.
биринчи сабак Budokon - бул система ичинде эч бир максаттар. Zdesne жетүү үчүн бир нерсе кылыш керек. Сиз азыр эле арыктап же bystrobegat баштоо үчүн керек болсо, анда бул бар силер үчүн эмес. Budokon - өз алдынча башкаруу. Сиз zhizncherez кыймылды билишет. Ал адам инсанын бардык төрт багытты өнүктүрүүдө - бир дене, дене бой, акыл-эс жана рухий тарабын.
Албетте, азыр сен салмагы кыскартуу vsetselonapravlen Budokon таба аласыз. Ал кээ бир спорт клубдарынын табууга болот. биз "чектелген" Budokon сейрек иш да.
Budokon менен салмагын жоготуп, svoyusistemu электр аныкталат. Чыгыш-бойду шакирттери zdorovepitanie барып айтып жаздырат. Бул мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, жемиштерди, дан эгиндери негизделген. эт, кант буюмдарды колдонууну азайтуу жана тамырын produktovzhivotnogo жакшы Vsegosvesti. Идеалында - Сиз жашылча болот. Бардык pischadolzhna таза жана табигый болот. Ал, "химия", баш тартуу зарыл. zanyatiystoit ичинде жемиштер бир аз сумма бар. Суу kolichestvoochischennoy көп ичкиле.
Эгер эртең даярдыгы бар болсо, кечинде сулу же күрөң күрүч sestmisku керек. Бул күч-кубат берет. Эрте менен Сиз банан алманы жеш керек. Ошентип, менин денем жана машыгуу үчүн даяр болот. techeniednya-жылы бир нерсе жеп, сууну да сатып алып ичем үчүн эмес, аракет. Бул күнү чай ikofe жоюу.
Даярдыктын бул ыкманын жардамы менен, сиз тынч ischastlivoy болуп калат. Эми сиз үчүн маанилүү нерселерге жана privestisvoe дененин топтой алат. Budokon жардам egocentrism кутулуу. willow'll түшүнүүгө аракет кыл!