газдалган суусундуктар
Эмне, кола, лимонад жана башка газдалган суусундуктар зыяндуу - атүгүл балдар да билишет. Бирок биз аларды колдонуудан баш эмес, кандайдыр бир себептерден улам. Ал бекер! Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар остеопороз, тиш чирип жана жүрөк оорусуна жол ачуучу көрсөтөбүз. Көптөгөн алкоголсуз суусундуктар калориясы жогору кант көп көлөмдө бар. даамдаткычтар колдонгон суусундуктар, тиш булутсуз эрозиясын.
Шуулдама шараптар жана спирт камтыган суспензиялар
Ичкилик - зыяндуу продукт. бул балдар жана кош бойлуу аялдар менен макулдашуу калыштуу эмес. Мыйзамга ылайык, кургак жүзүм шарабын антиоксидант касиетке ээ жана бир нече Vitamins камтыйт. Бирок, өзгөчө коркунучтуу тамак арасында шараптардын жана сиропторду жылтылдайт. Алар калориясы жогору, кант көп камтылган. көп тониктер жасалма түстөрдү жана даам бар экенин кошумчалады. Бирок, негизги зыян көмүр кычкыл газын таасири астында, ашказан ачат жана анын ачыктыгын жогорулатат болуп саналат. Натыйжада, спирт ичимдиктерин дээрлик ошол замат канга, мээ клеткалары жана боор бир зыяндуу таасир берүү.
Биринчи
өнөкөт кийин түшкү тамак, куткаруу сорполорго жана чыктарга убакыт жок. Бирок, шорпо - туз жана даам күчөтүү жогорку мазмуну менен жарым-жартылай даяр буюмдар. Бул алардын коркунуч болуп саналат. мезгил-мезгили менен, аларды колдонуп, денеге зыян бербейт. Бирок, алардын үзгүлтүксүз колдонуу кетъъсъ да туура эмес, - айрыкча, балдар.
чочконун терилери
дүйнөнүн көп өлкөлөрүндө чочконун терилерин улуттук тамак бир бөлүгү болуп саналат. Алар Чыгыш Europe өзгөчө таанымал. чочконун кабык камтыган Буйуртма даамдуу жана аш болумдуу алынат. Бирок бул жерде жакшы Алар ден соолугун алып келбейт да. Мындан тышкары, алар өтө коркунучтуу тамак болуп саналат. ашказан үчүн катуу жана оор тамак - коркунуч чочконун кабык болуп саналат. Айрыкча, тери, туз жогорку мазмун менен даярдалган. Балык тери көп жыйнагы эмес, чийки түкчөлөрү бар. Алар тиркемеге сезгенүүсүнүн алып келиши мүмкүн. Мындан сырткары, тери тиш үчүн зыяндуу эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар тиш эмалын зыян экенин көрсөтүп турат.
куурулган десерттер
Куурулган десерттер акыркы жылдарда абдан эле популярдуу. эч кандай шек жок, - алар абдан даамдуу болот. Ал эми 10 өзгөчө коркунучтуу тамак тизмесинде турат. Алар мөмө-жемиш, анткени ананасы банан ушул категорияга кирип калышы мүмкүн эмес деп алданып калбагыла. Анткени, алар май ири өлчөмдө даярдалган жана кант ширеси малып жатат. бойдон калууда, аз пайдалуу майындагы. Ал эми жылуулук майлар жана шекер сыяктуу иштетилген - абдан пайдалуу буюмдар жок.
сыр менен кыстыбы
French с улуттук тамак-бөлүгү болуп калат. ал эмес, деп таазим кылуу керек? Анткени, ал абдан даамдуу! Ал сыр менен кошо элек, байлануу турган эс алууга Түштүккө бара турган болсо, анда. өзүнөн-өзү, с - керексиз тамак-аш. Ошондой эле организмдин бир "бомба" салып жылуулук иштелип сыр менен айкалышкан. Сыр балык караганда каныккан май 10 жолу бар, ак эт. картошка-карбонгидрат тамак менен биргеликте чындап эле коркунучтуу болуп жатат.
суюк азыктар
суюктукка сыяктуу мамлекетке алып, тамак-аш, - диета айындагы орчундуу багыттарынын бири Smoothies болуп саналат. Ал даамдуу, азыктандырышат жана жонокой айлануу болуп саналат. Бирок, суюк азыктар адатта, жаш балдар жана оорулуулар үчүн да сунуш кылынат. Дени сак адам суюк тамактарды жесе болот, бирок бүт диета аны алмаштыра албайсыз. Биз кыйын суюк тамак-аш менен калория суммасын башкара алабыз. көп суу бар болушу мүмкүн, ал эми кургак буюмдун көп болушу мүмкүн. Мындан тышкары, суюк тамак эритүү системасын unbalances. ашказан, "жалкоо" деп башталат. бардык катуу тамак кийин ичеги-ичеги-карын өбөлгө түзөт.
сакталып эт
өздөрү Canned тамак жана жарым-жартылай даяр буюмдар үчүн кооптуу азык-түлүк эмес. Ооба, алар коргоочу, боектор жана даам күчөтүү камтылган. А колбаса туз жана каныккан майларды көп. Бирок, чындап биз алардын курамын көзөмөлдөөгө жөндөмдүү эмес экенин далилдеп турат. Бул аларга эт болушу мүмкүн, жок! Же болбосо, анын ичинде генетикалык жактан өзгөртүлгөн соя, көп камтыйт. Же дозасы коргоочу, даам күчөтүү ашып, жана башка ушу сыяктуу. көзөмөлдөө органдарынын бардык партиялар тамак-аш текшерүү мүмкүн эмес экенине кошулат. Ошондуктан, бул азыктардын сапаты өндүрүүчүлөрдүн абийирине жараша болот.
Тоок жана балык Наггетс
Тоок жана балык Наггетс (таяк айкел) Мурат азыктар бар. Алар ошондой эле коркунучтуу тамак болуп саналат. Жыйынтык алар берешендик Breadcrumbs менен чачып турат. Алар бир губка сымал майын соргон кууруп жатканда. Натыйжада, алардын тоюмдуулугу аны алдын ала айтуу кыйын. Мындан тышкары, бышыргандан кийин да майын жутуп тоок эти жана балык таяк көптөгөн түрлөрү этинен даярдалган. Сиз тоок эти, куурулган көрөм болсо, анда ал эч кандай куюлган жок, бүт ак эт сатып алууга жакшы.
Donuts
Бир дүйнө Donuts менен алек болуп жатат деген ойдо калат. чет элдик 21-кылымда Donuts үчүн Fashion эски Europe-жылы көчүп келген. Сырдалган же каймак, алар, албетте, табитти түрткү берет. Бирок, пайда ден соолугуна алып келбейт. шекер жана өсүмдүк майы чүчүкулак менен бирге буудай уну, аларды кооптуу кылат. Donuts бир жуп пайдалануу кийин кан шекеринин тизмелерин чене. Бир глюкоза шок болушу мүмкүн. Бул азык-диабет өнүктүрүү боюнча демилге болуп саналат. Мындан тышкары, көмүртек жана майларга бай тамак-аш, көз карандылыкты пайда кылат. Мындай тамак-аш азыктары Donuts, шоколад шыргый, кола, кыстыбы (жана башкалар) сыяктуу азык-түлүк дары деп аталат.
"Жок", 10 кооптуу тамак-аш деп айт!