тамыр кыйратуучу кырмызы нурларга боюнча жылуулук актылары кыртышы менен тамыр дубалдарын алтын Тан ийкемдүүлүгү азайтуу көк капилляр торду маска мүмкүн эмес. Ошентип, ар дайым көмүскөдө болууга аракет; бир же эки жаздыкка аларды жайгаштыруу менен бутун эс; бутту жылуу, душ жана муздак суу чачуу, куюп карама-каршы иштерди; кум, шагыл, чөпкө жылаңайлак жүрүү үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү колдонуп, ал эми мындай мүмкүнчүлүк болбосо муздак суу толтурулган идишке жерге барып; бассейнде катталуу же суу табигый органдарында сүзүп; Waist колготки жана бийик така жокко чыгаруу; ашыкча салмак кутулуу; дарыгер менен макулдашып, venotoniki алгыла. эреже катары, ысык аба-ырайы, майлуу тери менен жол жок: байланыштуу майы менен көбүрөөк эркиндикке сезгенүүнү өрчүтө алабыз. нымдуу = лг = менен терини тазалап, кооздук косметика пайдаланууну чектеши. Алар май топтоп турган тери бети Тасма боюнча, түзүү, тоналдык кремди таштап, чукулоо күкүм чектөө үчүн жакшы - бул бир аз кургак болуп саналат. коюлтулган аба терини кургатат экенин эстен чыгарба, ошондуктан көбүрөөк минералдык суу ичип, жүзүмдү жана мойнун жылуулук ным. сыртка чыгып, коргоо жогорку билими бар кремди колдонуп, күн өз жүзүмдү жашырам: түздөн-түз нурлар теринин бат картайуусуна алып келет жана эрте карыйт салым. Europe орто кур жылуулук абдан кыйын жол. Айрыкча, - жарандар. Бирок, бир нече жөнөкөй тапшырмасы боюнча, олуттуу кесепеттерге алып кача алабыз.
жай, күн нурунун өкчөмө таш ыргытып, бир эле, бирок аны көз айнексиз жана линзалар любом пайдалануу зарыл. начар көргөндөр, эшикте карарат photochromic линзаларды сунуш, окуя UV жарыктын суммасына жараша жана эч кандай кырмызы нурлар бар бөлмө, жарык. Бул photochromic къз менен бир стакан Сиз кызмат жана үй-жайлуу болуп, алар эмне болуп, Селексии жана korigiruyuschuyu ролу дегенди билдирет. Ал кандайдыр бир даражада эле УК нурларынын өтүшүн тоскоол түс diopters менен линзалар жөнүндө өткөрчү, койду да болот. Сизге жаккан түстү тандап, андан кийин пункт күнгө окшош боло берет. Бирок бул ыкма дайыма эле УК нурларынын бир 100% коргоо эмес.
Мындай учурлар үчүн, кошумча кызмат Оптика бар - коргоо катмарын колдонуу максимумга кырмызы тыйылыу даражасын алып. Бул diopters менен тынчсыздандырууда линзадан талашсыз артыкчылыкка ээ. кырмызы нурларды тартып алба, ошондой эле аларды коргоого Мындан тышкары, суу жана жылмакай бетинде (суу, кар, машина кийим жана нымдуу жолдорду) тартып, жарык жана чагылдырылган устундарынан өтүшүн чектеген. Алар сокур таасир жок. байланыш линзаларды артык ким үчүн, сен UV коргоо менен линзасын сунуштай алат. Эгер дагы эле кийим жана электрогитара болсо, кабагынын тендердик Терини эрте бырыш корголгон болот. жакшы көргөн адамдар үчүн Корона тандоодо кандай жайлуу отурган аксессуары жакын орундуу аныктоо керек, мурундун, жокпу, кулактары артынан басып, жок. айнекчен тынчсыздандырууда линзалар кошумча коргоо менен да болуп саналат. Бул линзалар айнек же желим болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Glass башынан, пластмасса жана азыраак оор, ичке жана уламдан кыйын болот. Айдоочулардын жана спортчу айнек линзалар уруксат берилбейт. Эгер аба биразга деген ойдо болсо, анда бул абал деп аталган аба ырайы гипоксиянын менен шартталган. Аптап, кызып турган болсо, оор дем алып. Биздин идиштер да кыйналып сергек ишине.
Бирок, бул так бир дозасын көз каранды таасир - чыгууда этинил дозасы аз, бул таасир калыбына келтирүүгө болот. гормондук боюнча Evolution так дозасын төмөндөтүү үчүн жакын чагылдырат. Мисалы, бүгүнкү күнгө чейин кын шакеги эстроген өлчөмү бардык гормондук, салыштырмалуу аз болуп жатат. Мындан тышкары, учурда эстроген камтылган эмес, бойго бүтүрбөөчү каражаттар бар. Себеби коронардык жүрөк оорусуна болушу, гипертония, тарых thromboembolic оору жана азыркы учурда жалпы гормондук колдонууга туура келбейт. салыштырмалуу дени сак аялдарда өзгөртүүлөр бойго бүтүрбөөчү дары токтотуу талап кылбайт. акылмандык, тиштерин, көп-тамыр Иттин - жай, өзгөчө аба ырайы ысык, ал татаал салууну болтурбоо үчүн жакшы болот. Албетте, ар кандай учурда мөөнөтү сезгенүүсүнүн учурда мүмкүн эмес, ал эми тандалма хирург кийинкиге калтыруу жакшы. Жараат коюн толгон бул уюган кан деп, кайра-кан алып келиши мүмкүн, бирок, бул тез-тез жууп Антисептиктер талап кылган дарылоо үчүн, кудуктар, alveolitis сезгенүүсүнүн алып келиши мүмкүн.
тер камтылган туз ысыкта аякташы тердейт алып келүүдө теринин бетинде топтоого жана кыжырданууну жаратат, андан кийин сезгениши - дерматиттерди. Негизинен семирип кеткен кишилердин дене бүктөмдөрдүн пайда экзема. hyperpigmentation жаткан жараяндын алкагында сезгенүү жараянын баштайт. Бул керек: муздак душка түшүү, кыйынчылык тактар кылдат сүлгү коюъуз; Гана жумшак жуугуч менен бир жолу, ж.б. сүртүп, баш Адатта, көбү ысык аба ырайы элге, жогору же төмөн кан басымы азап ашыкча болуп азап. Ошондой болсо да, эч ким, ал тургай, ден соолугу, бир адам ысык маалында кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн бир нече жөнөкөй эрежелер билиши керек. дайыма эстен чыгарбоо керек, биринчи кезекте: дененин жылуулугун түзүү керек суюктук жоготуу болуп саналат. суюктук бир күндө, жок эле дегенде, 1,5 литрден ичип керек. Бирок, сен дагы иче турган болсо, жүрөк-кан тамыр системасын гипертония ашыкча болгондо жүктөлгөн. Мындан тышкары, суюк орган менен пайдалуу туздар кандай шишик, арыктай баштайт. артык суу суусундуктарды арасында - салттуу жана минералдык да, муздак чай алсыз ширетуу (озгочулук лимон менен), тиштеп сыгып ширелер, сүт-кычкыл азыктарын. Таптакыр газдалган суусундуктарды ичип сунуш (өзгөчө канттын жогорку мазмун менен), чай жана caffeinated ичимдиктерге жана ичкилик. Акыркы жүрөк оор түшүп, кан тамырларынын dilates гана эмес, ошондой эле денедеги жана "күйүп кетүү" жылуулук чыгаруу салым. Атап айтканда, бир күндүн ичинде "ичип режимин" карманууга аракеттенишет. Эрте менен болсо бул - мурда, тамактанып кийин - чай, какао, Сууну жана ширени сиз каалаган эле көп иче албайт.
Сиздин суусунун кандыруу үчүн, бир витамин ичимдик суу 8 литр, 1 стакан кант жана 4 Кусочки лимон даярдоого аракет (сиз кычкыл алма, кара өрүк же алардын ордун баса алат). Мунун баары, тамак жакшы жана салкын соолутат зарыл. Ошондой эле, "нур" диета барып, баалуу болуп саналат. малинаны (кандын ичкерет) жегиле, көбүрөөк жашылча жана жемиш. суусаганда кылат, суюктуктун ашыкча суммасы жогорулаган кысымга алып арна, анткени ашыкча туз тамактарды жок кылгыла. Басып баратып кемириши болбойт, келечек үчүн тамак-аш даярдап эмес, буюмдар тез бузулат, анткени, ал эми тамак-аш уулануу жогорку тобокелдиги. 4 сааттан ашык муздак аймактан чыгып, тез бузулуучу тамак-аш эч качан калтырбайт.