Бул иш бурууга эмне үчүн азыр абдан оор жана тез өзгөрүп жаткан кырдаалга жооп. кыйынчылык эрте ойгонуп менен - Мындан тышкары, сиз унутуп, жаңы маалыматты ачык жана абдан маанилүү болуп саналат. гормоналдык жана этек кир кан жоготуу өзгөчөлүктөрү менен шартталган мээнин кычкылтек ачарчылыктан - Мунун баары гипоксиянын бир көрүнүшү болуп саналат. мурда бир саат жатып, андан кийин кескин калган жогорулатуу зарылдыгын оор күндөрдө демейдегиден бир саат туруп. Эндокриндик системанын, жумурткалардын милдети - биздин макалада.
■ жакшы элементтин аралашып жардам берет Көбүрөөк өндүрүмдөрдү, темир жана витамин С камтыган, жегиле. уйдун эти, жумуртканын сарысы, козу карындарды, гречка, сулу, алма, шпинат, ат кулак, Кале, кызылча, сабиз, кызылмылык, мейиз, анжыр, кургатылган өрүк, кургатылган кара өрүк, Өйдө, мандарин, какао, жаъгактарды диета менен кирет. баары кислота ширелерди түшүп жууп (озгочулук лед, анар жана алма) - бир кислота орто темир жакшы өздөштүрүп жатат.
■ колдонуу сак - зыяндын коркунучу азыр болуп көрбөгөндөй маанилүү. бала кезинен тааныш, эрежелерди унутпа: эч кандай бычак же балка же азыр силерге бир матч оюнчук эмес.
оору чөйрө
5-8 10-жылы аялдар оор .Гинекология болуп саналат. Кээ бир, алар аябай кыйын болуп калган. Оорулардын Эл аралык айтымында, шарт dysmenorrhea деп аталат. Бул - диагностикасы, себеби сөзсүз орнотулган болушу керек! оору, адатта, боюн же өнөкөт гастрит, төмөнкү сайды, кээде тажатма сезилип турат. Жагымсыз сезимдердин, адатта, этек-жылдын биринчи күнү, мындан ары 48 сааттан ашык созулган. Ошондой эле, 2-күн түбүндө мүмкүн болгон оору менен айыз чейин
dysmenorrhea белгилери
- Психо-жан - кыжырдануу, анорексия (табиттин жоктугу), булимия (ичкилик тамак), депрессия, уйкусурап, уйкусуз түндөрдө, жыттар чыдамсыздык, даамы бурмалоо.
- Өсүмдүктөр - айлануу, кекире, гипо, суук, ысык, денеси оорушу, безгек, кургак ооз сезип, тез-тез заара кылып, ичтин.
- Vegetovascular - алкагында айлануу, эстен тануу, баш оору, тез же жай согушу, extrasystoles атышат (жүрөк алышкансып сезим бузат), жүрөгү сыздап, "жан дүйнөсүн" денеге, колу-бутунун, нес болуп, шишимик, бети шишип, "баштык" көздөр.
- Метаболизмдик жана эндокриндик - жүрөк айлануу, кусуу, "жумшак бут", ши- polyuria, катуу алсыздыгы, кычышуу, биргелешкен оору (ашыкча зааранын өндүрүү) бир сезим.
Dysmenorrhea безинде ыйлаакчаларга, энелеш myoma же башка патологиясы улам болушу мүмкүн болгон негизги (чоочуп) жана экинчи (органикалык) болуп саналат. Анын бир жоюу керек! Бул биринчи версия (жана так көпчүлүк учурда болот) деп тапкан болсо, жардам бир кере дем алат. Дарыгерлер айлык гормоналдык дисбаланс учурунда кыйынчылыктан да түшүндүрүп беришет. Ошондуктан ал атайын заттарды канга өсүшүнө бошотууга алып келет, - жатындын булчуң катмарынын оор жыйрылуусуна алып prostaglandins. Бул оору жонокой стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары менен жок болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. туруштук аракет кылба! Анын үстүнө, айрым дарыгерлер оор мезгилдерде деп көз боемочулук болгон сүйүү курч перитонит, преднизолон, күчөш жана бөйрөктүн сайгылашуусу салынсын себеп курч ошондой. башка органдар боюнча prostaglandins терс таасири бир чектен тышкары, көрсөтүү шакыйды, айлануу, бат согушу, баш айлануу жана dysmenorrhea менен байланышкан башка белгилери. кыйналып күтпөй эле, сунушталган таблетка доктурга алып бийликти алып барчу жол. Бирок, эске алчу нерсе: аспирин жана = ÷ = да жардам көрсөтүүгө, ал эми ай сайын дагы көп жана узак кабыл алуу, алар, кандын уюшун азайтат, ошол эле учурда алып да. Мындай учурларда ал үчүн пайдалуу болот, А, С, B жана E жана минералдардын, өзгөчө, кальций, магний жана бор. Жардам алардын кемчилик жаъы ширелеринен ордун толтуруу, каймак сабиз Ананас (150 г тиштеп сыгып сабиз ширеси жана каймак 50 г), сүт, бал, көк чай же жалбыз. орган, ал эстроген гормонунун көлөмүн көбөйтөт - ургаачы гормон Сулуулук жана ден-соолук, ал Аялда багытталган, сен абдан кубулуп энергиясын жана маанайын турушат. бийик, улуу сезимдер менен иммундук система, стресске көп аткаруу, ошондой эле каршылык мурдагыдан да көбүрөөк болгон жагымдуу мезгили келгенде жок.
Баса, 5 күн Иштебей турган орган симуляторлор самап эми төшү кубаныч өз үлүшүн алууну каалайт. курулай же спорт жерден келет, эгерде эле, жүктү мажбур эмес. гормоналдык ачылып, кан жоготуу миокард алсыратат, анткени кан тамыр кризистер көпчүлүгү айлампасынын башталышында эмне экенин. Бул калыбына келтирүү үчүн 5-7 күн талап кылынат! Бул мезгилдин акырына карата аллергиялык оорулардын курчушу ыктымалдыгын жогорулатат. Аларды алдын алуу үчүн, денени тазалоо үчүн зарыл. 10-жана 11-күнү боюнча айран, алма, Дарбыздан же кошулбаган Сулунун май жок отуруп калууга аракет кыл. ашыкча салмагы бир пунт салып, ошол эле учурда сиз, токсиндердин акысыз болот. бир 7-9 күн цикл пландаштырылган хирургиялык же тиш догдурга иш сапары менен бекитүү: оору сезгичтиги азыр төмөн жана кейин татаалдашуу коркунучу айлампасынын башка күндөргө караганда кыйла азыраак болот.
согуштук тревога
гормонунун тарабынан даярдалган, жана энелик бездердин өндүрүлгөн эстроген lyuteiniziruyushego Даража, максимум жетти. Бул .Жетилип келди дегенди билдирет! жумуртка гормоналдык шамал келип денеде натыйжасында, жетилген болгон көбүк (follicles) кетет. маанайы термелет, кыжырданууга жана чарчоо, ичке сайды сезимин сүйрөп, адатта, 2-3 күндүн ичинде чечет турган да таап, кызыктуу эмес. Жатындагы подкладка Аялда (жумурткалыктан жетилген жумуртканын бошотуу) убагында жок айызы келип жаткан убагындагыдай эле жара деген ниеттебиз. Адатта, кан кындын бир мазогунан гана микроскоп аркылуу тапса болот, ошондуктан аз бөлүнүп чыгат. Сиз туура эмес жүрүп жатат? гинеколог тууралуу айтып берчи!
Аялда чейин жана чалкан куюлуучу каражаттардан учурунда күнү кан айыздык азайтуу үчүн, бал менен Viburnum жемиштерди жеп, кандын коюлушун жогорулатуу кальций препараттарды жана башка малайларын алып, бирок, бир гана дайындоо жөнүндө. Статистикалык маалыматтарга ылайык, оорулар, анткени ушул мезгилде, жыныстык оорулар, аялдар көбүнчө Аялда жумурткалоо учурунда жуктуруп жугуучу, эндокрин өнүккөн таасири астында, жонокой, башын жоготуп жана кокустук шилтемелери бар. Өзгөчө коркунучтуу бул жагынан жай айларында башталган жана күз айларына багынткан мезгилинде - гормондор чакыруу кыйын каршы. ушул мезгил үчүн планы эмес, эч кандай маанилүү учурларда, сага кам! Сен ачка, кайра иштетүүчү жана атканча чыракты жандырып турган болсо, анда суук же өнөкөт оорулардын бир начарлатып жибербөөгө, капа болот.
сырдуу синдрому
Эстроген денедеги болжол менен 300 жараяндарды жөнгө салат. Ошондуктан, төмөндөшү алардын ичинде 150 иштеп, натыйжада айлампасынын жыйынтыгы боюнча (!) Premenstrual синдрому (PMS) оорууну. аял дененин зат алмашуу жайлап, ал суюктук кыртыштарга сакталып турат, табити өсүп, салмагы ичегиде өсүп ургалдуу өндүрүлгөн газдар башталат, бирок ичи көөп чыгат. чындыгында да сен көрүнүш, бери дегенде, 5 кг, бир жумадан кийин терилген бар - 1-1,5 кг дан көп эмес (экөө тең - суу объектисине кармалгандардын эсебинен гана). Ал тургай, бул ал эми ой жүгүртүү, жубатарлык эмес, ал кээде жакшы, бирок ар дайым карап да келбейт! айыз алдында кээ бир башталат жана катуу premenstrual, астма жана псориаз сыяктуу, ал эми түн ичинде, күтүлбөгөн жерден бир буту карышып бар. Көп учурда оор күндөрдө эскертүү белгиси көп жегиле, бүктөп Дененин коргонуу, бир алсырап көрсөтүү бүдүрлөр чыгат жана тамагы ооруп жакындап келе жатат, ал эми чакан көлөмдөгү. калориялуу диетаны артыкчылык бер. Эч нерсе ичип шишик, капа кылбаш үчүн, жатар алдында жок дегенде бир саат.
■ Limit туз (ал кыртыштын суу сактап). аялдар үчүн кээ бир сунуштар туз premenstrual синдрому белгилери азайтат деп айтылат. Шек жок, - туз, аларды көбөйтүүдө! оор күндөрдө, туздалган жаъгак, маркеры, ышталган колбаса жана курч сыр алыс кыскартылган туз мазмуну менен азыктарына баш тартуу.
■ алма жана йогурт боюнча макал - алар бөйрөк ишин жандандыруу. bearberry жалбырак, бөйрөк чай, Карл жалбыракты: диуретикалык чөп ачытуу.
■ premenstrual мигренден From аялдардын айлык машакаттар мын бир аз заара жана жагымдуу таасир этет чай тартуулайбыз. жалбыз, акылмандын жана Сент-Джонс терип бирдей катышта Mix. бир сыкма, штаммды 30 мүнөт кайнатылган сууга аралашмасы 1 аш кашык төк. натыйжасында Infusion, тамактын алдында 40 мүнөт 1/3 стакан 2-3 маал ичиъиз. Каршы ал үчүн ар кандай аллергиялык атаган чөптөрдү компоненттердин зээндүү болуп саналат.
■ PMS синдромдор Аромотерапия мүмкүн чөкпөшү. акылмандын негизги майлар менен бат сатып алуу же жыты чырак алып, ордунан туруп, Geranium, калмайынча Рим ромашка.