нөл мүнөт
Сиз акысыз убакыттын бир мүнөт да жок? Андан кийин жарым мүнөт муктаж болгон өзгөрүүлөрдүн тизмеси үчүн!
алмаштыруучу карап көрөлү
Албетте, орду толгус болуп саналат. Бул кызмат, аптасына жети күн бою кечки жана сиз аткарган болсо, анда убакыт интерн окутуу үчүн, милдеттерди бөлүштүрүү жөнүндө ойлонуп же кесиптештерине жардам издөөгө болот? жардамчысы абдан жакын көрсөтө алабыз.
жок деп
? Америкалык жазуучу Дэн Coughlin .. "Ооба", - деп айткан бул сөз, отчеттук Бул мүнөт терип мүмкүн эмес Ошентип, "көптөгөн мыкты ишинен жок эмне Ооба, бир түшкү тыныгуу жана эс алуу!
Жарыялоо планын
иши менен да, иши менен келген дени сак тыныгуу менен күндөн-күнгө оорлоп аракеттерден качуу тазалап, жакшы ойлонулган пикир алышууга жардам берет. -Жылдын 15-апрелинде бардык кызыкдар тараптардын, сиз эс алууга 2 жумага барып. Кыязы, ал 29-мартта эрте менен шашылыш тапшырмаларын сени кайгыдан арылткан жана убакыт кысым.
5 мүнөт
номерлери жана акысы чарчаган болсо, сиз да, шоколадды жардам берет. Бул "коюп эс" менен эс алуу үчүн казан, кофе машинанын барып. Албетте, буга чейин бир нече кесиптештери да бар. чөйчөктү толтуруп, кокусунан маек түртүп. тамеки кызмат коомдун кандайдыр бир пайда нерсе үчүн эмес, өтө билимдүү жана бирдиктүү болуп саналат - бул маанилүү иш маалыматтын 80% көмүскө байланыш алууга болот экенин далилдеген. Ал эми тамеки чегүү, зыяндуу, ал эми пикир алышууга - кесиптеши менен жашыруун маалымат бөлүшүүгө эмес, болсо да - пайдалуу жана жагымдуу. Сиз бири-бирин жакшы билишет, ошондой эле, балким, боор ооруу менен шыктандырган.
20-30 мүнөт
иш жана бизнес тартып пайдалуу эс алуу учурунда жакын жердеги сейилбакка же кошуна тынч көчөдөн сейилдөө. Сиздин максат - сүрөттү, жаңы (кызматтан башка) милдеттүү эмес алууга өзгөртүү үчүн. бар убакыт жетиштүү эмес болгондуктан, максималдуу пайда алуу ар бир экинчи колдонушат. Бул үчүн, психологдор "акылдуу тажрыйба" иш деп айтылууда. өзүнө Марк: "Бул дарактын бутактарын кандай curlicue пайда!", "О, биринчи каакымдын!" же ушуга окшогон бир нерсе. жакшы шарап сыяктуу, эркиндик ар бир учурду эсте!
40 мүнөт
Сен эмне, "түшкү кабыгынан" жана калганын кайдан билебиз? Ошентип, биз Батыш шарттуу glycol-г картаюуга каршы эмес оор тартиби такыр эле эч кандай тактары кетет деп. А сулуулук сессиясы жана иш кагаздарын жүргүзүү кайтып келди - бул бизнес-аялдын түш эмес? Албетте, анын ордуна кабинада жакын г Сиз кандай башка жагымдуу жана тез жол-жобосун барып: жүзү массаж, darsonval, чачка кам көрүү. Эгер кесиптештери менен бөлүшүү үчүн, ар бир адам дагы бир кайгылуу жүзүбүз менен отурган учурда иш гүл кылат маалымат!
55-60 мүнөт
Жумасына эки жолу орозо күн уюштуруу жана түшкү саат, жана дене менен жандын ачуунун пайдалуу чыныгы, кирип калганы үчүн. Ал эмне экенин билүүнү каалайсызбы? Сиз Абу бизнес районунун күнү ортосунда жъръъ болсо, жумушчулардын көлөмдүү зал сумкаларды органдарынын чыккан көпчүлүк берет. Бул жерде дайыма түшкү тыныгуусуз Калори алуу, өрттөө үчүн эмес, пайдаланууга кабыл алынган. 13.00 баштоо жүрөк кийин, кадам аэробика класстар, спорт бий, Пилатес жана йога: спорттук клубдарда тартиби эле динамикасын көрсөтөт. алар боюнча жазылган алдыга керек. спорт артыкчылыктары көп тыным. Бул жөнүндө ойлонуп ырахат уруксат берүү жана өзгөртүүлөр тан калтырат. Жакшы маанай (байланыштуу Endorf-жаңы толкунун), ой-атырдын (кан айлануу жандандыруу) жана тоолорду ордунан жылдыра даяр (мындан ары чарчап кыйноого сезип) түсү боз Жумасына кошуу. Спорт да зор түрткү берет. Мындай катуу Workout каршы! Ошентип, иш абдан кыйын долбоору менен күрөшүү. Сиздин кесиптештер кайра lanchasytymi, уйкусурап менен, сиз энергетика жана жакшы толгон. Жарык снэк бир саат же андан анча алыс эмес жумуш чейин болушу мүмкүн.
кызмат, биз бир жума, жок эле дегенде, 40 саат бою. Ал эми кимдир бирөө - жана 60-жашоонун көп бөлүгү! Ошентип, анын жагымдуу айлана-чөйрөгө, аны кылалы.
Бардык кызматкерлерге жакшы компанияда кылдаттык менен иштеп чыгуу зарыл. болсо, анда ал "иш", дубалдары үчүн убакыт, чырак, өсүмдүктөрдүн жана өз ордунда, башкача айтканда, толугу менен ИИМ, жана иш менен да, иши менен бир пайдалуу эс алышат.
жаратылыш түстөр
ички иштер көк жана жашыл элементтер, биздин обон күчөтүү, күч-кубат менен толукталсын.
бактылуу бол
Дизайнерлери бул мамлекеттик жарыктандыруу көзөмөлдөйт деп билем! кара жана ак өмүр иш деп ойлойм, анда жашап жатабыз кайсы түс жөнүндө ойлонууга убакыт жетти.
түс терапиясы боюнча адиси, доктор доско дер Драйнеттин мындай деп айтылат: "Түсү мээбиздин түздөн-түз таасирин тийгизет жана натыйжада, анда биздин сезимдерибизди, ойлорубузду, ден соолугу жана жүрүш-мамлекеттик жүзөгө ашырылган." сиз бөлмөнүн туура көлөкө тандап мурун, анын ой-ниетин түшүнүшүбүз керек. жолугушуу бөлмө, кабыл алуу-бөлүштүрүү Келгендер үчүн бөлмө, ЭЭМ үчүн бөлмө же зал - Бул эмне? Бирок, ар бир бөлмөдө үчүн кемчиликсиз бир түс дагы жок. Бул сары болот. Бул топтоо, энергетика, туруктуулук, чечкиндүүлүк, мээде подсознание түсү катары кабылданат кайрадан жандандырууну өбөлгө түзөт. жаш жетекчисинин кызмат Улуу обон! Бөлүм жана чыгармачылык менен элестете талап милдеттер менен (мисалы, жарнама, маркетинг, коомчулук менен байланыш), бирюза тонна кабинетте жакшы жер. Бирок, бирюза органдарынын көп көрдүм, анда? Балким, бул да абдан чыгармачыл Махачкала чечүү мүмкүн эмес болот.
Бул түстүү дубал карап же бөлмөдө көлөкөсүндө ичи бир нече негизги элементтерди коюп: бир жолу бар. Айрыкча, бул ашыкча бирюза, буга өтө эле ойлонбой иш кылат. Maroon жогорку абалына жана акыл менен байланышкан, салттуу, коопсуздук. Мыйзам жайында же консалтинг компаниясынын үчүн идеалдуу түс. Бирок алар бөлмөнүн 70% дан ашык берилген (алтын жасалгаларды кошуу айта албайм), эгерде бул кызматка жана Boudoir ала албай калат. бөлмө жолугушуу (жана сүйлөшүүлөрдү) ички жумшак көгүлтүр түстөн тартып пайда болот жана Браун, жоопкерчилик түс сыяктуу, бухгалтерия жана системдик администраторлору жакшы болот.
Мамлекетте Өсүмдүктөр
Болбосо кызмат суйкайган өг "жашыл кесиптештери" кыла албайт! Алар бир гана туура эмес түзүп, ошондой эле бизнес-атмосфера.
Техас A & M University изилдөө менен биз мурда чемелеп эмне тастыктады: өсүмдүктөрдүн стрессти азайтууга жана өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуу. Тажрыйба катышуучулары гүлдөр менен курчалган бир нече милдеттерди аткарат, андан кийин бир бош кызмат бергиле деп суранганбыз. Бул өсүмдүктөрдүн караша жана кан басымынын нормалдашып жакшыртууга жардам берет деп табылган. Көздөр боюнча бюросу пайдалуу таасир жашыл бурчтары, толкунданып системасын тынчытыш, добушту төмөндөтүү кесиптик оорулардын өнүгүшүнө тоскоол болот. Сукуленттер электромагниттик нурлануунун бизди ким куткара алат; чырмоок, Ficus, philodendron, Diffie-Байя, алоэ - токсиндердин келген. Eucalyptus, розмарин, бетинде, арча, чекенди эч кандай вирус коргоо. Өсүмдүктөр абада патогендик микробдор 30-70% төмөн мазмун жана ошол алыскы активдүү volatiles учуучу улам эпидемияны алдын алуу мүмкүн.
тропикалык өсүмдүктөр
Керектүү бар атрибуттуу сүйлөшүү зонасы жаккан касиети урматында.
үйдө ойлонуп жаса!
Сиздин жумуш ордунда мейман жөнүндө көп айтып, ал сапаттарды бере алат.
Эгер эксперт имиджин түзүү үчүн керек болсо, алардын дипломдор жана күбөлүк үчүн табат. атайын адабияттын жана тыкан папканын текчелери сенин конокторду бекем жана компетенттүү адам турат. Дасторкон бир юридикалык тараптын же баштапкы Календардагы Сүрөт кардарлар менен байланыш кыйла расмий эмес обон сурашат.
Иштеген ынгайлуулугу май стол чырак жаса, анын үнү сары жарык тынч маанайда тууралап. салам-технологиялуу стилинде чырагы албайт. Бирок ал дагы бир милдети менен күрөшөрүн: ысык күнү салкындык сезимин түзүү.
Текчелери, папкалардан, кутучалары столунда соолугу тартипти сактап, бардык нерсени көзөмөлдөп турат уюшкан кызматкер катары бир таасир түзүүгө жардам берет.