Табигый азыктар териге күчтүү дарылоону камсыз кылуу жана тери кыйынчылыктардан бир катар жок. Бул буюмдар дерматолог барат ээ жана кымбат косметикалык эле терини жакшыртууга жардам берет.
тери үчүн пайдалуу буюмдар
Көк чай
Green чай антиоксидантка бай, алар клетка кабыкчасындагы жана төмөндөө сезгенүүнү коргойт. Бул жашыл чай, кырмызы нурларга ашыкча таасири азайтат рак саны азайтат күйгөндүгүнүн Тери зыянды азайтат деп далилдеп турат. Green чай сыяктуу кошундулары көп polyphenols, рактын пайда болушуна себеп болушу эркин радикалдарды жоюу камтыйт. темирди камтыйт, анткени Green чай тери үчүн абдан пайдалуу, магний, кальций, цинк, Riboflavin, топуктуу C, D жана К. көп
лосось
майлуу балык, Flaxseed, пиар, семга май кислоталарынын бай менен бирге, алар терини ачкычы болуп саналат. Бул май кислоталары омега-3 жардам дени сак клетка кабыкчасындагы сактоого жана зыяндуу заттардын тери клеткалары азык кире жана калдыктарын, аларды коё берет, аларды коргойт. омега-3 бай тамактарды жеп, жаш жана ийкемдүү терисин сактап калуу үчүн мүмкүнчүлүк берет. Салмон витамин B12, селен, калий, белокко бай келет.
Bilberry
Изилдөөчүнүн айтымында, арбуз тери клеткалары зыян эркин радикалдарды жок кылууга багытталган антиоксидантка, бир булагы болуп саналат. тери клеткалары зыяндын жана кулашына коргойт, ал бир топ жаш болот. Bilberry ээрибес жана ээрүүчү жипчелеринен бир булагы болуп саналат, Riboflavin, витамин Е, мүндөгү витамин C.
сабиз
Сабиз витамин А жакшы булагы болуп саналат, ал тери үчүн зарыл азык болуп саналат. Сабиз антиоксидантка көп бар, алар да тери клеткалары менен эркин радикалдар өтүшүн алдын алуу. Vitamin A теринин жана аны өнүктүрүү үчүн тери клеткалары сактап калуу керек, бул Байланышуу бир кемчилик кургак тери алып келет. сабиз тиамин, калий, майындагы B, C, K, biotin жана азык-буласы бар.
суу
да бир аз пайдалануу, суу ичип дени сак жана жаш терисин сактап берет. кофеин менен алкоголсуз суусундуктар жана суу саны жок. Ичүүчү таза сууга муктаж жалмаган, ал жерде тери клеткалары топтоп, сергип. Суу азык, клеткалары токсиндерди алып берет жутуп жана терисин HYDRATES.
суу, сабиз, арбуз, семга, көк чай пайдалануу тышкары, денеге зыян тамактардан алыс болушубуз керек. Бул бөлүктөр териге зыяндуу - зыяндуу тамак-аш азыктары, майлар, ак ун, кант, алар тери оорулары жана безеткинин чыгышына себеп, бактерияларды жана майын соруу себеби.
тери ички ден соолугуна бир көрсөткүч болуп саналат, ошондуктан, теринин сырткы катмарынын дарылоо жана нымдагычтары пайдалануу азып келген проблемаларды чечүүгө эмес. Эгер туура тамактануу жана зыяндуу тамак-аш азыктарын колдонуу алыс болсо, ал тери жаш жана кымбат косметикалык эле сонун жардам берет.
Бул жарык жана ден соолугу тери үчүн жаңы шире ичип сайын сырткары, тери үчүн кайсы азыктар жакшы билүү зарыл.