ашыкча эле мындай кол салуу абдан көп убакыт болду. Миллиондогон адамдар көп жылдар бою аны күн сайын кыйын. Эреже катары, мындай адамдардын маанайы жаман көп, алар кыжырланып, тажатма карап чыгуу болуп саналат. убакыт берип мүнөз жана спорттук залдар көп, алар жыйынтыгын көрө элекпиз. келишим деген эмне? Албетте, мындай адамдар зат начар, алар ичинен маселени кандай мамиле кылуу керек, биринчи кезекте. көптөгөн атайын программалар бар, дары-дармектер, майындагы ж.б.у.с. - дененин зат калыбына келтирүү үчүн. Бирок, эмне үчүн акылдуу адамдардын тажрыйбасына кайрылып жок - Кытай элине. Атүгүл байыркы убакта, алар денени ... сууну калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Албетте, алар пайдалуу казындылардын жана аш болумдуу заттарга бай таза булактан, суу ичти. Бирок, биздин күндөрдө да бар.
Her Majesty - суу!
денедеги суунун жетишсиз өлчөмдө кычкылтек менен камсыз кылуу жана энергия, кан илешкектүүлүгү көбөйөт бузулат. Жогоруга жалкоо, кургак, өтө тез эскирип, бул бир гана түшүндүрмөсү бар окшойт - аз суу керектейт. семиз клеткалар дээрлик толугу менен суу турат, анткени, салмагы, сууну көбүрөөк ичүү эле жетиштүү болмок жоготуп үчүн, ошондой эле арыктоо үчүн дене толугу менен же жарым-жартылай суусузданган болгон эмес, бул абдан маанилүү болуп саналат. Бирок, окумуштуулар көп эле учурда чийки суу бир күндө 2-2,5 литр суу ичет деп талап бар. Бул чай, какао, минералдык суу жана сокторду кошумча болуп саналат. Ал таза суу пайдалуу. Бул суу натыйжалуу химиялык жана биологиялык булгоочу заттардын ар кандай таза суу атайын электерин сатып алуу үчүн жетиштүү болот алуу үчүн. Таптап, албетте, биздин күндөрдө popesh эмес, менен, өтө көп хлор бар. Бирок супермаркеттеринде гана пенни кетүү керек суунун зор бөтөлкөнү, сатып алуу үчүн маселе эмес.
семирүү каршы күрөшүү боюнча Nature акылмандык.
Бул биздин денеси 80% суудан турат эч кимге жашыруун эмес. Ал көп учурда, биз аны жеп турган убак эле туура ачкачылык сезими дароо чечим түшүндүрүшпөйт. Бирок, окумуштуулар, биз сиздин денесин суу менен тамакка тойгузам эмес, көп да далилденген жок, ачка бир сезим бар, бирок ачкачылык денеде суюктук жоктугу менен байланышкан. клеткалардын бул өзгөчөлүгү негизинде, ал тез эле суу менен салмагын жоготот да, кандай экени илимий далилденди. Ал организмдеги зат алмашуу иретинде башталат жана ошону менен тез майларды өрттөп өбөлгө түзөт. Diet татаал эмес, жана жакшы көргөн тамак сунбайт зарыл эмес. Гана бир чыны суу иче турган тамакка чейин 30 мүнөт эрте менен күн сайын керек. күнү - 3-4 чөйчөктөрдү жана тамактан кийин 2 сааттан кийин кечинде. Тамактануу адистери мындай шарттарда күн сайын, арыктаса болот дешет. Бирок, силер билгендей, арыктаса, анда акырындык менен жоготкон салмагы сага кайрылып келбейт. Бул диета менен тез жана сөзсүз салмагын жоготот. Көп адамдар буга чейин ага пайда алып келген, жана ыраазы болгон.
аларга кармануу майын биздин кан тамырларынын дубалдарын тазалоо үчүн ананас же лимон ширесин бир аз кошуп суу муктаж биринчи жумада дагы бир пикир бар. бул ширелер камтылган кислота май бөлөт. Көрүнүп тургандай, рецепт жөнөкөй. Натыйжада, эгер бир сыйкырлар аркылуу да, дене менен жашап кетет да кубанат. Бирок денедеги ашыкча нымдуулук жөнүндө унутпа. Бул зыяндуу - тер жогорулатуу шишикти алып, ал тургай, чарчоо кыймыл пайда болот. Дал ушул себептен улам спортчулар мелдеш учурунда ичип эч качан болгон эмес, бирок, бир гана суу менен оозду чайкоо керек. Баары чени менен болсун.