жашоонун ачууланып темптери, аялдар баарына жана эч нерсе убакыт бар: үй иштери менен кылган иши, азыктанган балдар, кечки тамак даяр, бирок убакыт калды. Жыйынтык - чарчоо менен, астма жана псориаз сыяктуу тери болсо аялдарды, оору, жан ашыкча. Кэти Silcox, жазуучу менен "Дени сак, бактылуу, секси" сулуулук жана ден-соолугун сактоо үчүн Ayurvedic көрүүгү берет.
Ayurveda - абдан байыркы окутуу, бирок негизи бул тема жана заманбап шаарлардын жана эл жыш шаарларда жашаган аялдар болуп саналат. Бул ден-соолугу, салмактуу жашоо өткөрүүгө үйрөтөт, дене качууга эмес, - тамак, уйку жана сүйүү - баарынан мурда, эркин болуп, бактылуу. Гармония кандай гана ал төрөлгөн кайсы кылымда, ар бир аял тапса болот. Ayurveda артыкчылыгы анын практикалык сунуштар эмес, бүдөмүк мазмундагы жүздөгөн жыйыны экенин түшүнүп камтыйт. Бул адилет жыныстык үчүн так жана ачык-айкын көрсөтмө болуп саналат.- жакшы көрбөсө Ayurveda
Бүгүн биз азык-түлүк гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, болушу керек деп атат. Бул чындык дүйнөдөгү сыяктуу эле болгон. жылдан жылга мурун Ayurveda тамакты ден соолук Мамылардын бири жарыялады. Бул толугу менен, ден-соолукта өмүр үстүндө турган үч мамы, бири болуп саналат. жакшы сезип, тамак менен тамагым менен проблемадан жабыр тартып жатышкан жок, жөн гана, дененин туура тамактарды тандап көбүрөөк сезондук жашылча, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жеп, тез тамак катышат эмес, керек. Биз дайыма отуруп боюнча, унаанын ичинде, качып-шум этүү. бул жерде кайсы бир адамдын дени сак ашказан! Ишара: Ayurveda-жылы, эл үч түрү бар, алардын ар бири өз азык-насаат бар. Мисалы, башкача айтканда, аяз эч качан, табиятынан ысык болсо, ысык жана өткүр тамакты качышыбыз керек. Сен ар дайым туура эмес тамак (Баш же маалында бизге ылайыктуу эмес) жеп жатса, салмактуулук бузулууда, биз оору. - кооз жана жагымдуу Ayurveda
бир аял таза болсо, өзү менен шайкеш келет, анын ичинде күндөй. Айланадагы түзмө-түскө боёлуп сезишет. Бул ар бир аялга таандык болгон абдан табигый сулуулук болуп саналат. Сиз аны ойготкону гана керек. Ayurveda аны ички нуру жана тайып (жана сулуу ишеним) бир сезим берет жана баары өз денеси менен болгон мамилебизге көз каранды болот деп окутат. тери үчүн чоң ролу, чынында, ал ички абалын жана ден соолугуна чагылдырат (же оору). сиз ага кам көрө турган болсо, анда ал дагы бир нече жылдар бою, жаштарды жана сулуулугун сактап калуу мүмкүн эмес. Ишара: Эгер териге кам алып, массаж боюнча барып, табигый үзүндүлөрү жана табигый буюмдардын менен косметика колдонгон. Жылы yurvede эс алуу сунуш кылынган, алардын ар бири мыйзамдын бир нече түрүн, чыгарышат. алтын эрежеси: Теринин силер жей албайт, эмне кийип эмес, терини таза зайтун майы менен баштады. - үн Уйкуга Ayurveda
Биз ар дайым жетиштүү уктабай калсам да зомби басып муун болуп калды көрүнөт. аялдар үчүн, ал бир кырсык болот. Өнөкөт чарчоонун, начардыгы, жан чарчагандыктанбы sallow түзүү жана көз алдында кара чөйрөлөр - уйку жоктугу зыйнат бүткүл тизмеси жок. Учурда илимпоздордун ою боюнча, уйку жоктугу өнөкөт оорулардын рискин жогорулатат: артериялык гипертензия, кант диабети, депрессия, ашыкча. начар уктап жаткан киши, ошондой эле көп рагына чалдыгышы мүмкүн, алар жашоо жана аткаруунун кыскартылган сапатка ээ. көптөгөн заманбап айымдар Кызыкканы убакыт да жок нерсе эмес, достору менен, акыр-аягы, өздөрүнө кам көрө. Бирок уйку абдан маанилүү! уйку учурунда дене токсиндердин менен күрөшүп, физикалык дене кыртыштарына калыбына келтирүүдө. Баарынан маанилүүсү, ал күн өтүп сезимдерди кайра: бул биз жаман маанайы менен жатканга, эмне үчүн, ал туруп, Ал - жакшы бири болуп саналат. Түн ичинде бүт терс окуялар терс зарядды алып эс, айланат. Ишара: көп дене талап укташ керек. Сиз, "уйкулуу жумалыгын" уюштурууга болот: баарына бир жума коё турган иштери менен жолугушууларды, ошондой эле 20-21 саатка чейин сүйлөшүп олтуруп калчубуз. бул караңгы эрте келет да, бул, айрыкча, күзүндө жана кышында үчүн ыңгайлуу болуп саналат. Менин, дене жана жан гана ушунчалык көп, силерге чындыкты айтып коёюн ишенишет. - Ayurveda-ап-турум
Ayurveda тажрыйбалуу сексуалдык энергия башкаруу ишенем. Бул Brahmachari деп негизинен артыкчылык берет - сексуалдык энергия системасынын пайдалануу. ага туура мамиле менен биз ал баланын бизнес, чыгармачылык сөз жана билим болобу, чыгармачыл долбоорлорго катышууга дагы атырдын, күүлүү-күчтүү жана жигердүү бар. Аялдардын ден-соолугун коргоо, анткени жыныстык энергетика, көп жолу жакшырат, - ошол эле жашоо энергетика, тагыраак айтканда, анын кандай таза. Бул энергиянын дагы бир аял, ошончолук жакшы сезет жана өнөктөштөрү менен жакшы мамиледе болуп, анын. Бирок brahmacharya жана акыл жыныстык күч коротосуз үйрөтөт, кээде Напсиге таандык жалпы жыргалчылыкка артын алыс. башкы нерсе - акылга сыярлык аракет кылуу. Ишара: дене бурбай, бирок ысырап бул күч коротосуз алышпайт. Nature ушунчалык эле учурда аялдардын дене жана сезимдер пайдалуу көп нерселерди деп буйрулган. Илимпоздор бул тийген (сүйүктүү же догдуру болобу) иммундук системаны колдоо гормондордун өндүрүш түрткү көрсөттү. Бирок кыйынчылыктар бул ырахат өтө эле көп болуп калганда башталат. билүүнүн чеги - баары ачкычы. - бейпилдикти жана руханий жыргалчылыгы үчүн Ayurveda
Ayurveda-жылы, маанилүү ой жайгаштырылган. бардык ооруларына каршы колдонула турган бир сыйкырдуу таблеткаларды - заманбап илим деп ойлогон далилдеди. изилдөөлөр боюнча, жогорку кан басымы, Шакыйдын жана жүрөк-кан тамыр оорулары, тынчсыздануу, депрессия жана жадатма милдеттүү ойлору дарылоодо ийгиликтүү колдонулган ой жүгүртүү практикасы, каардануудан жана кыжырдануу жогорулаган. Ой өнөкөт оору, ПМС жана оор оор күндөрдө менен жардам берет. Башка жагынан алганда, ой жүгүртүү, акыл, эс жана кулак жакшыртат, кадимкидей эс жана маанайын өркүндөтүп, аны менен бирге руханий жыргалчылыгын алып чыкканы жатат. Ишара: жумасына 30-40 мүнөт ой баштайт, же жакты бир ыкмасын тандап, 40 күндүн ичинде аны аткарууга умтулабыз. Ошентип, жыйынтыгы кандай сезимде жашоодо оң өзгөрүүлөргө ылайык, бейпилдик жана бардык күч-кубатыбыз сезүүгө жөндөмдүү болот.