дененин тазалануу үчүн негизги шарттардын бири - суу жетиштүү санда. кантип адегенде катуу, суюк, бир күндө, жок эле дегенде, эки литр ичкен жок, болушу да окутат. жеп чейин жана тамактан кийин 2-2,5 сааттан кийин кадимки ичилүүчү сууга 30 мүнөт үчүн бир стакан суу кошо ичкиле - жана ичеги-бир саат сыяктуу иштейт. Сиз көп түздүк суусун иче албай турган болсо, анда ал зат жана ичеги тарытып жакшыртат, анткени, денени тазалоо үчүн зарыл жардамды жарым-жартылай жашыл чай, аны алмаштырат. Анткени, биринчиден, алар мешти жасай кыйла жогору, ал эми экинчиден, метеоризм алып келиши мүмкүн, бул куюлган ширесин ичүү сунушталбайт. капуста, сабиз, кызылча, картошка - бул бири-бирине карата катышы түздүктөгү суу менен ширесин эрип, жемиш ширеси жашылча ордуна жакшы. Бул шире тазалоо үчүн зарыл болгон жипчеге бай топуктуу жана минералдардын толгон. Ушул жөнөкөй эрежелерди аткаруу менен, сиз жакында тери ден соолукка жана жарык, жакшыртылган түзүү болуп калат деп байкап, угри жоголуп, кара чекиттер, чачы жылмакай жана жибектей сатып алган, ал эми жакшы сезип калат.
дене тазалоо жол-жоболорун ишке ашыруу үчүн чөптөр жөнүндө унутпа. Жалбыз чапталып Teas, ромашка, мелисса гана эмес, жаккан касиети бар, бирок ошондой эле тазалануу жараяны үчүн пайдалуу.
Bran - токсиндердин сөөгүн тазалаганда да белгилүү жардамчылары, алар ошондой эле "шыпыргы" сыяктуу дене-жылы ичеги жана иш топтолот зыяндуу заттардын, токсиндерди тазалайт өздөштүрүп жатышат. майонез, кетчуп, жаныбар жана өсүмдүк майлары, козу карындарды жана буурчак - абдан терс тазалануу жараянын таасир тамактардан оолак болуъуз. кант, туз, чай жана ачуу тамак-чымчып пайдаланууну азайтуу үчүн.
Do Организмдин ашыкча тазалоо менен алып мүмкүн эмес. Сиздин диета салмактуу жана ар кандай болушу керек. арык эт, балык, тоок, Түркияны жегиле.
Лимон ширеси - денени тазалап, кемчиликсиз бир даба, үн жана Лейден колдоо. Мындан тышкары, лимон витамин С денебиздин иммундук системасын күчөтүү үчүн абдан маанилүү бай. Тамактануу 2/3 (лимон ширеси, эки бөлүгү суудан бир бөлүгү) карата катышы суу менен аралаштырып, күн сайын бир лимондун ширесин ууртап, сунуштайбыз. тазалануу жүрүшүндө көрсөтүлгөн өлчөмдө суу кошулду ширесин унутуп эмес, күн сайын лимон алты керектелген санын көбөйтүү зарыл. Бардык тазалануу баасы 2 жума турат. органдын тазалануу Бул ыкма сиңирүү жакшыртууга жардам берет, боорду жана кандагы холестеролду азайтат тазалайт. Мындан тышкары, бул, албетте, бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө түзөт. сактоо менен, бул ыкма ичеги оорулары (гастрит, жарасы, колит) адамдарга карата да колдонулушу керек. дене тазалоо боюнча курстар узундугу жана тамактануу стратегиясын ар кандай болот. Көп учурда дененин тазалануу Албетте бузулуусу да салмактын азаюусуна алып келет, бирок, бул айырмаланып, карапайым мүнөз, салмагын жоготуп, анын негизги максаты эмес, бул, албетте, негизги максаты экенин белгилей кетүү зарыл - токсиндердин жана кошулмалар денени тазалоо үчүн.
Дене тазалаганда жашоосу жана ден соолугу үчүн жана туура тамактануу менен бирге ар кандай жол-жоболор пайдалуу болот, жетпес терчилдик менен коштолгон: бат, сауна, демделип sweatshops. Сурай сауналар менен жакшы, белгиленген температурасы өтө жогору эмес, деги, же Hamam (Turkish мончолор). кээ бир гинекологиялык оорулар жана сауна каршы болуп, гинекологдун баруу зарыл алдында аялдар. сессия минералдык суу жана жарым грейпфрут ширесин бир чөйчөк бир стакан суу ичип алышат (грейпфрут жана ананас ширелерин, буга, cellulite каршы натыйжалуу болуп саналат).
Бирок, ашыкча көнүгүү, денени тазалоо учурунда эле, качууга аракет буга чейин жүрөк, кан тамырлардын, бөйрөк жогорулаган жүк менен иштеп жатат. , Эшикте көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн гана аракет кылып, жөө же жарыш кылып дем алуу көнүгүүлөрүн жаса. Бул жөнөкөй жол-жоболор Ошентип, зат алмашууну жакшыртуу үчүн салымын, кычкылтек менен кан байытууга жардам берет.
Эми сиз жашартуу жана денени тазалап, үйдө билем!
Жыйынтыктап айтканда, денени тазалоо төгүндөлгүс пайда карабастан, кээ бир учурларда, мындай иш-чаралар макулдашуу бар экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошентип, ал кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдардын тазалануу мүмкүн эмес, бала-бакырасына, диабет, бөйрөк оорулары, боор жана башка оорулар. Кандай болбосун, кандайдыр бир шектенүү пайда болсо, алдын ала тазалоо жол-жоболоруна, дарыгери менен кайрылган.