Алыс жөтөл ар кандай адамдар же балдардын болушу мүмкүн эмес, бирок, белгилүү болгондой эле, ал улам жазадан кутулуу үчүн ал тууралуу кеңири таралган божомолдоого абдан кыйын болуп турат. туура эмес пикир жалпы суук жана башка оорулар эмне менен иш кылалы!
Л = ш = - бир оору
грипп, А.Бенгард, бронхит, - Жок, бул белгиси, оорунун бир көрүнүшү менен дарылаган , астма, чет өлкөлүк бөлүкчө же топурактан ичке. Анын көрүнүшү кошумча белгиси катары кароого болот: дене кооптуу сигнал, өз кайра күрөшүүгө аракет кылат. Ар бир ж түртүү - чет өлкөлүк микроорганизмдер кууп аракети.
Баса, тез жана алыс. нормалдуу дем караганда 20-25 эсе болуп кетчү аба, жана бактерия Cold жана жөтөл баасы эки метр аралыкты үстүнөн чүчкүрүү, жөтөл менен туш-тушка чачырап жатышат. психологдордун айтымында, жөтөл да коркуп же жашыруу менен, өз нааразылыгын билдирип, кулак тартуу үчүн ишенимдүү жолу болуп саналат. тынчсызданып же ачууланып бирөө, жөтөл жана мойнун этип баштаганда, албетте, ар бир көрүү үчүн келген.
Жөтөл гана кургак же суу гана
суук жана адамдын башка оорулар лд этаптарына жараша кургатуу же тескерисинче, ным тартып кетиши мүмкүн. калтырак дем сактап дээрлик мүмкүн эмес, алдан жана уйкусуз түндөрдү кепилдик - Алгач, ал, адатта, кургак болуп саналат. Экинчи этап - жараяны дээрлик аякташы: кекиртек жана уюп көбүрөөк эркин дем былжырды жана какырыкты кете баштап, жөтөл ошондуктан кыйналбайт, алдан-күчтөн тайып калган көкүрөктүн жок болот. Ал эми, мисалы, бир аз татаал оорусу жөтөл, нымдуу этапта артка кургап кайрылып келиши мүмкүн учурунда улам туура эмес мамиле же кайра жуктуруп алуу: чыдамкай толугу менен калыбына келтирүү үчүн убакыт жок болчу, бирок, анын жолунда баарын кайтарып жаңы илдет менен таанышууга үлгүргөн. Ошондуктан, бул мамиле керек жөтөл сөзсүз болот.
Ооруп төшөктө эс ылайык иш кылышыбыз керек
Албетте, иш жүргүзүү жана температуранын жана мурундан суу, агын, суук жана башка оорулар менен сапта урушканды кишини - бул өзүн өзү душман жана башкаларга жугуу булагы болуу дегенди билдирет. Бирок, жөтөл статикасынын абдан жакшы: какырык жана былжыр кыйын какырыктын "TV алдында, астында" жаратат. Бирок, анын башына туруп суук жатканда дене абалын тез-тез өзгөрүүлөр, жарым отурган прогарммасы басымдуу же жакын төмөн болуп саналат, - элдик сунуш адис лд жок кылууга.
Ичкилик ж жок
пикири менен - калп суусундуктар денени жылуу жана суук жана жөтөл жана башка адамдардын оорулардан арылууга жардам - дарыгерлер буга чейин жабылышы, тилекке каршы, бир топ убакыт жана үчүн күрөшүп жатышат. Күчтүү ичимдик лд = дарылоо үчүн, тескерисинче, эч кандай тиешеси жок, - абалында муздаган жана къалып жонокой сасык же өпкөнүн сезгенишин алуу. Кандай керемет: спирт орган жылуулук жоготуу көбөйүп, кан тамырларынын dilates. Демек, жок дегенде, пайдасыз оорулары менен программалуу шериктиктен калемпир менен Балапандары бренди же арак.
оору учурунда тамак-аш керек
Сиз көп табиттин адамдар жоготууга суук жана башка оорулардын учурунда байкаган беле? "Эмне үчүн?" - деп нааразы болду сабатсыз "табыптар" жана бейтаптын күч кошуп, аларды колдонуу үчүн үмүт ичине салынган, тамак-аш, ар кыл адамдар менен ооруп калды. Чынында эле, тамак-аш зарыл эмес таянбай, ал дененин ички ресурстардын дагы бир кошумча оорчулук болуп саналат, ал тамак-аш жана жутулушу боюнча жана жөтөл менен согушуу үчүн эмес, негизги багыт болуп калат. Кантсе да, табиттин жоголушу - дененин өз күчтөрүн сактап окшош эч нерсе жок. белок жана карбонгидрат тамак артыкчылык берип, ири көлөмдөгү жакшы бар.
Бардык жардам Маска
туткаларын, жууркан, килем, жана сыналгынын алыстан башкаруу: тумоо жана башка оорулар көзөмөлсүз жөтөл, бардык тарабынан максаттуу жаткан коөт жана микробдорду каардантышты. Бирок, ачык космосто зыянкечтери Бир-эки саат жашашат. Бирок, бул дагы бир жабырлануучунун былжырлуу жашоого жетиштүү. аны бекитип, "жарыялоо" дээрлик мүмкүн эмес, жана катаал эле жаап жана жөтөл менен оозун жаап жатканда эмес, керек жыгылып: какырыкты expiratory аба толук энергиясын өндүрүүнүн боюнча, эркин болууга тийиш. Ошондуктан, оору учурунда маска үй-бүлөлөр үчүн көбүрөөк сунуш кылынат: алардын бири үйдө ар дайым болсо, коргоо сыпат ар бир 3-4 саат өзгөртүү керек. Суук тийме менен башка оорулардын ар кандай Vitamins жана askorbinku алуу менен, кыш мезгилинде, сен болсо, алдын алууга болот.