Денедеги май күйүп кантип тездетүү үчүн?

бардык калыштуусу, ошол жерде сага караганда тамагын жей алат адамдар, бирок сиз да ашыкча тамак-аш кичинекей үчүн ашыкча салып замат кайра түзүлөт, дене эч кандай зыян тиешеси жок! денедеги май күйүп тездетүү үчүн кантип пайда болгон деген суроого жооп бере турган орган (зат) заттардын алмашуу болот.

ыраазы

ылдамдатуу зат жигинин ыкмаларын жана майы күйүп ыкмалары

Ал майлар түтөтүлүүчү түздөн-түз жооптуу адам денесинин бир бөлүгү болуп саналат. Айрым адамдардын денеси башка жандыктарга салыштырмалуу майлар менен тез арада чечүүгө мүмкүн. Бул таасир, ошондой эле тукум куума болушу мүмкүн!

Жашы зат жайлатуучу жараянын таасир элементтеринин бири болуп саналат. план негизинен жылына булчуң массасы болжол менен 200 грамм жоготуу болот. органда адам майын иштеп жатканда алгач бери дегенде, бир топ чогулат. Бирок, эгерде дене иштебейт, алар, албетте, күнүнө калория 400-тоннага чейин күйүп азайышына алып келет салза, мүмкүн. Бул жумасына 0,5 кг чейинки салмак өсүшүнө алып келиши мүмкүн!

ылдамдатуу зат ыкмалары

денедеги май күйүп ылдамдатат, кээ бир жөнөкөй ыкмаларды колдоно аласыз!

• Сиз болжол менен 250-500 калория бар кичинекей бөлүктөрүн, тамак жей алат. Ал 4 сааттан ашык жеп менен эс алып эле койгон жакшы эмеспи! Бул параметр ачкачылыкты жана ошол эле учурда зат жараянын жайлап боюнча алып келбейт.
• майы күйүп тездетүү, анткени белоктор жегенге керек! кадимки тамак-аш үчүн белок мазмуну тууралуу 25-35% дан кем болбошу керек.
• денедеги май сапаттуу бузулушу, көк чай жана ичүүчү суу менен коштолот! Чай, бир күндө 3 жолу пайдаланылган, төрт пайызга майдалоо ылдамдатат. Суу, күнүнө үч литр, 25-30% тезирээк зат алып келет.
• Ичкилик - адамдын денесинде майын өздөштүрүлөт жараянына терс таасири, ошондуктан аны пайдалануу өтө баалуу эмес!
• Сүт азыктарына эле, аз-май пайдалануу, 70% жана май менен күйүп алып баруучу!
• жетишсиз темир дене клеткалары менен бирге колдонулган кийин зат тыюу салуу алып кычкылтек жетишсиздигине, жабыр тартып баштайт. денеде темир жетишсиздиги өтө чарчоо жана алсыздык менен аныкталышы мүмкүн. жетиштүү темир курамы, мисалы, тоок эти, соя, дан эгиндери, караңгы эт сыяктуу сөз болушу мүмкүн камтыган буюмдардын арасында.

ажыратуу жана майы күйүп ыкмалары

Абдан жогорку сапаттуу жана натыйжалуу жол менен тамак-аш бөлүнүп болуп саналат! Бул майлар, ар кайсы убакта карбонгидрат, белоктор өз-өзүнчө колдонулат, анткени азык-түлүк керектөөсү, бир түрү болуп саналат. Албетте, ар бир адам тамак-ашты колдонуу үчүн ушундай жол менен өз күчү жетиштүү болот эмес, бирок абдан натыйжалуу. ыкма дене кислотасы жана күйүү продукттарынын жана солду майлар үчүн жегичтерди чачат негизделген - күйүү аркылуу ар кандай талап кылат. Бул кислота жана жегичтерди бири-бирине, ошондой эле азык-түлүк бойдон күйүп кетет экен. Өз алдынча электр менен камсыз кылуу, адам денесин ууларын алып, ондогон жылдар бою аны жашаруу берет.

"КЕРЕМЕТ кычыткы Индиялык yogis" абдан бийик сапат. Ал ашказандын тийиштүү түрдө иштеши үчүн талап кылынган бактерия бир түрү болуп саналат. кычыткы күнү йогурт айланат учурунда, бир стакан сүт куюп жатат. Бул жууп, жаңы сүт куюп жатат. Бул кычыткы, ар кандай оорулар менен денесин айыктырат, аны топтоп, сергип!

Суроо: "денедеги май күйүп тездетүү керек?" Деген абдан актуалдуу болуп саналат. Сиз жогоруда аталган көрүүгү колдоно аласыз. ашыкча май заттарга каршы күрөштө ийгилик коштосун!