Ич карышуу, айлануу, рекурренттик башым ооруп, токтолбогон - оору, бир гана денени эмес, бузат да маанай. дарыгерлер жана дары баруу жакшы натыйжа жок болсо - балким, дарылоо, психоанализ менен башталышы керек?
Ичеги карышуу, ашказандагы ашказан жана оътойсуз дайыма тамак-аш менен байланыштуу эмес. Көбөйтүү тынчсыздануу - бугун жалпы себеби: силер кыжырданып жана кыжырдануу менен жакын - күчтүү оору белгилери. Irritable гастрит - толкунданып система катары оору эмес, ушунчалык көп орган. Гипнотерапия тынч хобби, орточо, бирок үзгүлтүксүз көнүгүү, сага да жардам берет (машыгуу, йога, аэробика, сүзүү).
Ашыкча эле кургак тери, г, ойлонбой - Биз аба-ырайынын өзгөрүүсү боюнча күнөөлүү жакын кыйынчылыктар, туруксуз менюну, ПМС, ал тургай, Генетика. Бирок стресс, мөөнөттөрү жана күндөн-күнгө оорлоп ишинин убакта канча тери өзгөрүүлөр учурунда карап чыгабыз? козголгондо гормондордун коктейлди каны чыгарылышын стимулдоодо, туруксуздаштырууга гормондор - натыйжасы көрүнүп турат. Тагыраак айтканда, бетине. көйгөйлөрдөн качууга, оор кырдаалдарда, өз режимин пландаштырып аракет кылышат. аракетсиздиги учурлары жок - тамак-аш жана уйку бир жана ошол эле убакта болушу керек. Ал эми спорт жөнүндө унутпоо керек - ал толкунданып оорчулуктун азайтуу үчүн кепилдик берилет.
Ошол эле гормоналдык химиялык коктейли жоопкерчиликтүү жана оору. Шакыйдын үчүн механизмдери - сезгичтик жана узак мөөнөттүү дүйнөсү "селкинчектерди" көбөйдү. Сиздин сактоо рецепт - кофеин дозасында азайышы (какао, кофе, шоколад) жана толук ичүү режими.