Бирок көп, себеби бул чачын жоготуу алдында күчтүү сезимдер учурдан тартып байланыш, анык эмес, үч ай талап кылынышы мүмкүн - чач замат тажрыйбалуу кыйынчылыктар жооп беришет.
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
оор сезимдерге стресс менен байланышкан окуялар алууда, дене гормон картизол ашыкча өндүрүп баштайт - анын таасири жүнүнөн 70% жай өсөт, атүгүл өсүшүн токтотуу үчүн баштайт алып келет деп. Натыйжада, бир нече убакыт өткөндөн кийин, биз чачын суюлттуу жатышат.Бактыга жараша, алты ай өткөндөн кийин, аны калыбына келтирүү мүмкүн. Эгерде, албетте, биз бул кырдаалдан чыгып келет.
Ал жок болсо?
Анан сен чексиз ар түрдүү дарылык агент чачын азык болот, аларды жакшыртуу убактылуу гана болот. Сиздин чач, албетте, керек, бирок, алардын ден соолугунун начарлашы негизги себебин аныктоо үчүн маанилүү дешет.Оор турмуштук кырдаалдагы (туугандары ажыратуу, жумуш өзгөртүү, жылдыруу, ажырашуу) туруктуу жалпы ден-соолугун, узакка созулган депрессияга себеп болушу мүмкүн.
Бир күн сайын үй көйгөйлөр? учурда туруктуу, камыш түбөлүк жоктугу - көп аялдар менен кайталанып турган стресс себеп.
Бирок, ден-соолук, сулуулук жана жаштар толук мүмкүн, жана бул үчүн ыкмалары ар кандай колдоно аласыз сактап калуу.
стрессти кантип "алдап" үчүн.
Биз depressirovat өлчөөсүз көп экенин жакшы билишет, бирок кыйынчылыктар мүмкүн эмес жооп жок.Бир гана жолу: Сиз эс алууга үйрөнүшүбүз керек.
Көп учурда бизге көрүнгөн шашылыш маселелерди көп Айтмакчы, улам кыйынчылыктарга туш болууда.
Бирок алар, чынында эле, маанилүү же жокпу?
, Күндөлүк жумуштарын тизмесин түзүү үчүн убакыт 10 мүнөт тандап билүү жана приоритет. төмөнкү критерийлер боюнча басым-пландын ар бир нерсени белгилеп: "өтө маанилүү", "өтө маанилүү", "кийинкиге калтырылышы мүмкүн". Учурлары "кийинкиге калтырылышы мүмкүн" энбелгиси белгиленген, тизмеден жок кылуу, жана ал дээрлик эки эсеге кыскарган. маанилүү нерселер менен планын аткарууну баштоо, андан кийин анча деле бар.
Эгер бош болсо да, ага эс иш кирет. Бул жакшы көргөн телеберүүнү көрүп, окуп болушу мүмкүн, бир досу, кечинде сейилдеп, SPA-жол-жоболору менен жолугушту - сага ырахат алып, кыскача айтканда, бардык жагынан.
, Балдар оюндарга катышат жаныбарларга кам көрүү - бул калыбына келтирүү жана эс алууга жардам берет.
Дем - дем жок.
Деми - толкунданып системасын тынчтандыруучу бардык ыкмалар биринчи жана зарыл кадам.Эгерде толкунданып, түйшүгүнөн экенин түшүнүшөт да, бир саамга токтоп, сен топтолот, катуу жана сабырдуулук менен дем алуу.
дем менен жай дем алуу көнүгүүлөрүн баштоо, анан терең дем жана дем тыныгуу алып (төрт чейин саны).
ой агымын токтотуу жана ички сезим басым: дене терс эрип, кадимкидей эс катары сезишет. Мындай жол менен алты жолу кайталап, жана алар тынч болуп жатканын байкаса болот. Бул көнүгүү, бери дегенде, үч жолу бир күн үчүн эсептелет.
Сиздин суктантат колдоо.
ар кандай учурда өзүнө кам көрүү үчүн аракет кыл. алардын көйгөйлөрүн Данияга кийин, алардын сырткы көрүнүшү үчүн жетиштүү убакыт берүү эмес, биз жүнүнөн абалын бир топ начарлатты шарттарды түзөт.эреже катары, бир тараптуу мамиле чыныгы пайда алып келет.
Бул табигый азыктары сиздин столдо алып кетээр элек. жашылча-жемиштер, жаъгактар, өсүмдүк майлары, сүт азыктарын жана балыктын диета киргиле. сиз тамак, жакшы тамак менен камсыз кыла албаса, Vitamins талап - толкунданып системасын айыктыра турган.
Trichologists жүнүнөн бардык агрессивдүү кесепеттерин жоюу сунушталат - сиздин жылуулук Styling чач, discolour жана курамы менен аммиакты химиялык краску менен булганган эмес, жок, кыйнай көрбө.
Ал эми силердин чачы дарылоо беткап мамиле. Maskoterapiya жумасына бир жолу, тармал сырткы көрүнүшүн жакшыртуу, аларды таяк менен ички түзүлүшүн калыбына келтирет.
көйгөй буга чейин эле абдан олуттуу кыйынчылыктарга туш болсо, анда ампулдарын жана кан катуу иш-дары аракет.
күчтүү чач жоготуу болсо, баш кан айлануусун иштетип кам көрөт. Сиз лазер уя же аппараты d'Arsonval колдонсок болот - алар "уктап" теринин жана ден-соолукта терисин "ойгонот". Чынында, бул түзмөктөргө шүгүр, биздин чач жогорку калориялуу тамак-алуу жана кычкылтек менен байытып турат.
Бирок, бул инструменттердин бардык чач абалынын начарлашы себеп болсо, анда убактылуу гана натыйжа алып келет, - стресс. Сен гана жашоонун оң кабыл кайтып келет.