Биз бир эле адам эмес, аракет кылып, ар кандай мүнөз тизмесин алып, ошондуктан, көп маалымат кайрадан окууга болбойт. Бирок бул тамак-аш маанилүү максаты Эске сала кетүүчү нерсе - Ден соолук! Демек, туура тамактануу алуунун биринчи эреже. Эгер тамак-баштала электе, бул тамактануу дене үчүн абдан олуттуу маселе болуп саналат, анткени саламаттык сактоо адистерди сураш керек. салмак жоготуу жана дене тазалаш үчүн, эгерде натыйжалуу диета Анткени иш жүзүндө эч нерсеге жарабай калышы мүмкүн, - жана бардык күч-аракетибиз куру бекер болуп калат!
таанымал диета Бүгүн деп аталган "Кремлдин" болуп саналат. Баса, ал башка ысым менен бар - "Astronavtskaya диета" Батыш, диетолог бизге келди.
Бул диета негизи - биз сөздү укканда, анткени, биз ачкадан менен дароо эле пикир бар, тамак-аш толугу менен карама-каршы келет. Бул диета менен, туура эмес, мындай жол менен курулган сиз каалаган бардык жесе болот, бирок, бир гана белок тамак-аш жана азайтуу үчүн көмүртектерге жутулушу. Бул иш-аракеттердин натыйжасы куулугу жок болгондуктан, дене майын өрттөсүн баштайт, бул бир карбонгидрат менен күчөтүлдү энергиясын жоготуу үчүн боло турган. Ошентип, ошол жерде болот, ал денесин тазалоо, жана, албетте, көптөн күткөн салмак жоготуу болот. Бул диета менен, картошка жана аны менен бардык тамак, нан, ширеси, күрүч, айрыкча кант сак болушу керек (Чынында, көптөгөн натыйжалуу диетанын бул буюмдардын багынып берүүгө сунушталат). Сиз жеп азыраак карбонгидрат, тез организмге кандай зыяны жок эле салмак жоготушат.
Гречка диета "Кремлдин" караганда азыраак таанымал эмес. Бирок канчалык жакшы Бул диета! Албетте, кереги жок ачка! Бирок бир шарт бар: сен гана гречку жебесин. Мен сиз гречка диета бир жума, он килограмм чейин калышы мүмкүн экенин эске алсак, жеңил болот деп ойлойм. Бул жерде, мисалы, натыйжалуу болуп саналат! Ошондой эле, денени тазалоо үчүн канчалык пайдалуу тууралуу сөз.
дан эгиндери, анын күчү гречку бербей калат негизделген башка диета, бар, - бир күрүч, тамак-ашка, ал бир күндүк же үч күн болушу ыктымал. башка эч ким эмес, балким, жакшы - Ошондой эле денени тазалоо үчүн улуу болуп саналат. Кандай болсо да, сен күрүч бир чөйчөк керек, жөн гана жок кошо кант, туз же май менен атышкан. күрүч Бул чөйчөк силер күндүн ичинде тамак-аш керек. Абдан маанилүү! бир күндүк тамак-аш болсо, дененин жүгү абдан жогору, анткени, ал бир жумада бир жолудан көп эмес, ал үч күн, андан кийин дагы бир жолу бир айдан ашык эмес болсо керек.
Ошондой эле бир шум үчүн, биз силерге беш күндүн ичинде бир жерде жети килограмм айланасында салмагын жоготуу бар бир дарбыз мүнөз, чыгып кетти. Эле күрүч тамак-аш сыяктуу, арбуз таасири салмак жоготууга гана эмес, ошондой эле улуу, тазаланышы орган бар. Бул диета үчүн абдан жакшы убакыт - анткени, дарбыз, бул мезгил ичинде ал-жылдын баш оона чейин нитраттардын аз өлчөмдө бар. Өзү жана күчтүү органга арналган диета, ошондуктан, кант диабети, бөйрөктүн таш, уйку безинин катуу оорулар же чоъоюп жапа чеккен адамдар үчүн сунушталбайт.
Бардык азыктанган болсо, дарбыз диетасы менен артыкчылыктары жана кемчиликтери бар.
оң тарап салыштырмалуу жеңил дептер болуп, жогорку натыйжалуу, атүгүл бир аз убакытка жана денени тазалап токсиндердин, токсиндердин жана зат нормалдаштырат.
терс жагы, бул ичеги-карын ооруларына жана сийдик бөлүп чыгаруу системасынын ооруларынан жапа тарткан адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес экенин далилдеп турат.
Ал айткандай, жок дегенде кээде, бирок мындай диетанын артынан керек - дене күнү zashlakovyvaetsya, анткени ал абдан таза керек жана силкинди - жана натыйжалуу диета ага кайрат жардам жана жай даяр болот!