кофе чуулгандуу Honore де Balzac, жана Johann Sebastian Bach жана өзүн чакырып жатат ", бир кофе аракеч". Бул чындык: кофе ичкендердин суусундук үчүн аябай сезебиз. таза түрүндө же сүт менен чай ичип бир чөйчөк мээ иш-аракеттерин арттыруу жана энергия жарылып камсыз кылат. Көптөгөн илимий изилдөөлөр кофе, чынында пайдалуу касиеттерин бир катар бар экенин далилдеп турат.
Улам организм үчүн пайдалуу ченеми менен антиоксидантка жана кофеин кофе керектөөнүн мазмунуна. Caffeine - борбордук толкунданып системасын түрткү өсүмдүк алкалоид, натыйжалуулукту жогорулатат, чарчоону, уйкусу жок, топтоону жакшыртат. Caffeine көп учурда баш оору таблеткалардын бир бөлүгүн, башы оорушу мүмкүн.
ичимдиктин зыяндуулугу жөнүндө айткан үчүн, илим улам кружка акылга сыярлык керектөө активдүү polyphenols менен кофе данын катышуусу жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтат деп далилдеди. Coffee пайдалуу gipotonikam болуп саналат. Бир чөйчөк, витамин F күндөлүк наркынын 20% чейин камтыган кан тамырларды бекемдейт. Caffeine буруусу жана эс жооптуу мээнин аянты стимулдайт. Бирок кандагы холестерол көлөмүн көбөйтөт мазмунун, куюлуучу абдан күчтүү жана Турку же кофе жасаган даярдалган болсо, ишке ашат. "Жаман" холестериндин топтолушу кофе буурчак курамында кофеин жана атайын кошулмаларды эмес, өбөлгө түзөт - kafestrol жана caveolae. Жүгүртүү мөөнөтү - кагаз чыпкалуу менен кофе машинанын ичинде тамактанып бышырылган.
күн бою кружка 1-2 токтобой ичип, сиз абдан натыйжалуу сезондук депрессия өзүн коргой албайсыз. Coffee жашоого, ал ар бир адамга жумшактык стимулдаштыруучу болуп эсептелет, анткени, аткарууну, чарчоону азайтат берет. Баса, залдын кийин чай ичип бир чыны аспирин караганда булчуң кайгы сезилгенде жардам берет.
Coffee 2-типке кирген диабет жана өттөгү өөрчүү коркунучун азайтат. тиш тиш оору козгогучтар (сиз кофе шоколадды кармаган жок болсо, албетте) - өтө жеңил ич алдырма дары катары, ал ичеги, жана анын бактерия каршы натыйжалуу антибактериалдык касиеттери стимулдайт. Black кофе nizkokalorien (2 гана калория). Эгер кант кошуп жок болсо, сиз анын сүрөттө тынчсызданбагыла мүмкүн эмес.
аны ичүүгө болбойт пайдаланбай үчүн жалгыз. Өтө көп кофеин колу силкинтиши, денеси оорушу, уйкусуздук жана жүрөк согууларды алып келиши мүмкүн. Араб дарыгерлердин жүрөк кружка зыяндуу кесепеттерин жоюу үчүн бир аз Saffron тамак аны кошуу үчүн сунушталат.
чай ичип идеалдуу жолу - Кечки. Бул ойду сиз, эрте менен тез кайрат, орозолуу Espresso бир чөйчөктөн ичкенге азгырылган эмес, кантип кол шилтеп. чай ичип эч кандай орозолуу пайдалуу эмес. Эгер эртен мененки бар адаты жок болсо да, сен бир кофе алдында суу, жок эле дегенде, бир стакан суу ичип. Дагы бир сунуш: кофе ичкен коюу тамак аягына жок. Кийинчерээк түштөн кийин, сүт, каймак менен Smoothies тандап - айкалышы кофеин жоюлмакчы жана түнкү уйку сапатына таасир этпейт.
Заманбап илимий ичип калп алсыздыгы алып келет уламыштар да бири-бирине төп келбейт. Эле, тескерисинче, кичи дозаларда, органикалык кофе spermatogenesis жана организмден өбөлгө түзөт. Бул кофеин касиеттерин алек байланыштуу. жумшак, бирок натыйжалуу козгоочу катары Coffee берүүчү дененин жооп күчөтүүчү жана адеп-билгендерин кабыл тат.