Инна Volovicheva - бир гана чуулгандуу "telestroyke" сиздин карма калтыруунун тоноп, ошондой эле туура эмес "периметри тышкары," кийин жашоодо популярдуулукка ээ колдонуу үчүн эмес, теле-долбоордун "Дом-2" бир нече катышуучуларынын бири.
Инна Volovicheva 40 кг жоготуп алдык деп
Инна көрүүчүлөргө өзүнүн достук шайыр мүнөзү жана салмагын жоготуп, кайра-кайра каалоо эсимде. Эле катуу тамак-аш жана күчтүү ашыруу үчүн бир жылдан ыраазычылык ашуун, ал 40 кг жоготуп алды. Долбоордун чыгып кийин Volovicheva менен эле токтоп калган жок жана анын кереметтүү салмагын жоготуп, тамак, анын көптөгөн күйөрмандары менен бирге чечтик. бир схемасы анын бийликтин негизги тутумдаштырылган, ал: "диета Ина Volovicheva" атады жана жалпыга жеткиликтүү жайгаштырылган. Бул диета, жакында абдан популярдуу болуп, ыкма Volovicheva менен салмагын жоготуп, каалаган адамдар саны бир нече эсеге өсүп кетти. Инна салмак жоготуу боюнча семинарларды жана тренингдерди өткөрүү баштады, pravilnompitanii жана сергек жашоо боюнча бир нече китептерди чыгарды.
Volovicheva edix Бишкек Пайдалуу ыкмалары
Алардын бири-жылы ашыкча салмагы оор кармаштарга пайдалуу жана натыйжалуу түрткү үчүн ыраазычылык 600дөн ашык киши элге эч качан колесо менен Instagrame.Na бет Инна өз абоненттери менен бөлүшүүгө даяр экенин 200 Recipes жөнөкөй диеталык тамактар ашуун кол топтогон. Бүгүн биз казанга бышырылган окурмандарга бир рецепт жашылча этинен түрк, сунуш.
Recipe ашка куурдак түрк
200 гр жылынат. брокколи жана 200г. бир кыйылган алуубуз пияз жана сабиз менен аралашкан бурчак, суу, туз жана татып калемпирди кошуп туруп, май көмөч, он мүнөттөн жарым мезгил ичинде 500 gr.porezannogo түрк боо чакан бөлүктөргө portioned (тоок мүмкүн) .Protushit кошуу. Мурда chesnokom.Sverhu 15% дан көп эмес жана майдаланган сыр майлуулугу менен чачыратты ичинде майдаланган меши салууда казанда мазмунун таратылсын. өзүнчө идиштеги 200г менен бир жумуртка аралаштырып. классикалык йогурт же аз-майы сүзмө, казанга салып мазмунун төгөм. бир капкак менен жаап, бир камырды 180 градуска Тандырга жөнөтүү саат. Bon болсун!