Бул өтө маанилүү, өзгөчө, анын табияты сиз кургак болгондо - бул теринин нымдап. арткы жана бут, анын ичинде - Бул да денесинде жана тиешелүү. миллион банкага адашып калбоо үчүн, жүзү жана колу артынан үчүн ээгин мойну каймак сыйпап коюшсун - дене үчүн сүт. Ал ошол замат umoeshsya душка түшкөндөн кийин кабыл (же сүт менен суюк менен жүзүн тазалап), тери Эртеден кечке ным үчүн колдонулушу керек. тез соруп курал тандап болсо, анда бүт тартиби беш мүнөт талап кылынат, бирок териси абдан ыраазы болот. Ах, ооба, тери өтө кылдат бар жана ал үчүн атайын курал керек, көз айланасында moisturizer коюшсун жок.
Колдук душ.
Жылуулук, суу, топурак жана аба желдеткичтери сени сактап калат, ошондой эле тери ным. Бөтөлкө аткаруу үчүн абдан ыңгайлуу болот, жана "мини-чайынма" жаралганыбызды бузат эмес. Ал тургай, тескерисинче, ал кыйла туруктуу кылат. Бул, бир жолу үйдө , сиз чечип, үргүлөй баштайт деген ойдо болсо, анда кайрат.
күнүнө эки литр.
дене жакшы сезген үчүн, күнүнө суу, жок эле дегенде, эки литр ичишет (түн, андан кийин шишип ойгонот). Ал эми акыл-сен - сода жана канттуу ичимдиктер санап эмес, алар өздөрү гана териге зыян! Сен бир гана суу ичип, анда оюп жатасыз, сиз да, үйдө, өзгөчө жана даамдуу ичимдиктерди мүмкүн. ал лимон, салкын көк чай, шорпо белине же суу кошулду ширесин кошуу үчүн кылгыла (эч кандай кант!). Ал эми муздак модалуу стаканга же бөтөлкөдөн менен суу куюп, сен кайсы жазуучу элестете алабыз.
Жакшы аба.
Кайда кургак болуп, дем алуу мүмкүн эмес? Бирок аба бардык жерде эмес, кургак - жылуулук тынчып, жана батарейканын дагы сыяктуу эле, силер да бир-чөйрөгө туура эмес деген ойдо болуп, акыл-иш, ал эми ээ эмес иш кылбаган, анын ным баштоо керек. Сиз бул карнавал беткап сыяктуу эле туш келбесе,. Кандай? Сиз humidifier сатып алууга болот, бул жерде жана ал жерде башка эмне кыла алат, суу менен археологиялык табылга. аларга эмерек атайын жасап: суу калкып шам бошотуп, гүлдөрдү же жалтырак кое жылдыздардын башчылары.