1. Массаж
Массаж кемчиликсиз, кыймыл бекемдейт терисин п жана аны аз кабыл алуу, эки, кашын, туура болот. чебер кол өнөрчүлүк тез жана натыйжалуу маселе туура бере албайт эле бет массаж тартиби, кабинада барып, жакшы. Бирок, ар бир салону дарылоонун ортосундагы убакыттын ичинде өз үй массаж алышат. жарык таптоо өтүнүчтөр менен эмне үчүн экинчи жаагын ортосунан тартып аркылуу эки жана андан жогорку жаштагы +. эч кандай учурда терини алгач чоюп, мүмкүн эмес. ар кандай күчтүү таптоо Өзгөрүлмө сен кош ээгине арылууга жардам берет. Эрте менен жана кечинде массаж керек.
2. чайкоо
Бул кындын экинчи ээк бул жолу толук ылайыктуу каршы, ал дагы ийкемдүү кылып, терини бекемдейт белгилүү. Daily ысык жана муздак суу көйгөйү аянтынын күчтүү түз учактар күнүнө 15-20 мүнөт керек. Бир нече жумадан кийин, бул жол таасири байкаларлык болот, бирок натыйжасы гана айырмаланат душ үзгүлтүксүз колдонуу менен гана мүмкүн экендигин унутпоо да абдан маанилүү болуп саналат.
3. Cream
терини күчөтүү жана бети жагымдуу будур үчүн, бир крем алыш керек. кош ээгине арылуу үчүн же дененин үчүн дайыма аш болумдуу же moisturizer эмес. Бул маселе каймак бекемдөө болушу керек натыйжалуу, эреже катары, тери ийкемдүүлүк жакшыртат жана моюнун жана моюндун багытталган. Мындай каймак 30-40 мүнөт же түнү кетип, беткап сыяктуу экинчи жаак коюу катмары колдонулушу мүмкүн, андан кийин ашыкча эттер жок.
4. Exercises
Кызык жери, адамдар үчүн дене тарбия, ошондой эле бар жана ал ийгиликтүү экинчи ээгине каршы күрөштө пайдалануу болот.
Баштоо үчүн, төмөн түшүп, астынкы эрини сууруп берүүгө мүмкүн болушунча көп аракет бул көнүгүү 7-10 жолу кайталап. Андан кийин колуна каршылыгын жоюу, бекем Жаякин чейин Алакан басып жана ооз ачуу үчүн аракет кылышат. Төмөнкү көнүгүүлөр бир аз татаал. Сиз кайра башын ыргытып, ошондой эле мүмкүн болушунча мойнуна чыгарганга жана кыймыл-сунуп керек.
Бул көнүгүү, бир ай бою күн сайын эмне болот, андан натыйжа байкаларлык болот.
5. Masks
Ошондой эле, маска пайдалуу касиеттерин жөнүндө унутпа. Биринчиден, пайдалуу маска жана кычкыл-сүт азыктары - йогурт, айран, каймак, кычкыл сүт. экинчи ээк жардам зайтун майын, эки кашык сепкили жок, минералдык суу 2 кашык, 1 жумуртка.
Сиз жумшак сүлгү, туз жардан бир чечим, аны өндүргөнгө жана бууш ээгине чейин 10-15 мүнөт байлап түздөй алат. Ошол эле, кашын, таптап, сүлгү массаж жасоого болот.
Себептери экинчи ээк топтому бар болгон. Бул ашыкча салмагы, жана тукум куучулук, жана туура эмес териге кам көрүү, ошондой эле жашы. Бирок, Чин - бул сүйлөм эмес, ал жок болот. Албетте, кээ бир убакыт, бирок үзгүлтүксүз камсыз кылуу биринчи жума ичинде буга чейин мөмө берет өтөт.