кырдаалга уникалдуулугу тышкы таасирлер баланы ойготуш үчүн көп учурда жетиштүү эмес деп жатат, ал эми терең уйкуга салып берүү бетин алдын алуу үчүн жетиштүү болуп саналат. Натыйжада, бала эркин (токуу, бурулуп, ыйлап, туруксуз, ж.б.) уктап түнү көпчүлүгү, бирок ата-энеси жөнүндө эмне айтууга мүмкүн эмес эле жетиштүү уктап, алуу.
Бул маселени чечүү ата-энелер, балдар уйкуга тоскоол болот себептердин так билиши керек, бул сапаттар жок болсо, мүмкүн болот.
Каалоо, уктап каалабагандыгы
Уйку - табигый психологиялык адам зарыл. Ал уктап келген жок адамдар уктап алуу үчүн кыйын, бирок, буга чейин үргүлөп уктап үчүн жеңил болот. Кыраакы ата-ге (бала мындай камырабастыгы, эркелик, ирбис, ж.б.) уктай турган убак экенин эскертүү белгилердин жакшы билет. Бирок, бала, чынында эле уктап жатканда, ата-энем, баланы анын ичине жаткырып аракет кылып, ар дайым ошол эле соко боюнча күч алууда эмес, алар уйку керек деп ойлойм.
тамак-аш
тамак-аш үчүн психологиялык зарылдыгы уйку үчүн психологиялык жардамга муктаж басымдуулук кылат. Башка сөз менен айтканда, ачка уйку жеңил эмес, бирок таттуу уйку ичирем. жаш бала, - ал, адатта, көбүрөөк тиешелүү болуп саналат. түнкү уйку алдында өмүр тамактануу биринчи жылында Анткени чын жүрөктөн болушу керек: бир гана учурда эмчек - кошумча тамакты кийин козголгон киргизүү жетиштүү убактысы жана этабында, - сүт жана нан буламыктарга пайдалануу.
Эске: Жатар алдында бул апам менен атам зыяндуу жүк болуп саналат, жана балдардын жашоосунун биринчи жыл - абдан пайдалуу. Бул дени сак бала уктап кепилдик болот, адам уктап тынчтык болгондо гана бала эле эмес, анын ата-энеси.
ичүү
уктап калганы эле суусайт болушу мүмкүн түн ойгонуулардын жана кыйынчылык алып келет. Жажда денедеги суюктуктун тартыш болгон учурда пайда болот. Бул үчүн жалпы себеби - ысып, бала (бөлмөдө, кургак жана жылуу, бала өтө көп кийим).
Дени сак бала, кереги жок dopaivanii боюнча оптималдуу шарттарда, болот. суюктуктун ашыкча чыгым бар болсо, суу алып келиш үчүн шектенбесек болот.
эне
Көптөгөн илимий изилдөөлөр ымыркай энесинин депрессия болсо, бир топ жаман уктап, терс сезимдерге жана чарчоо ашыкча экенин далилдешти. бала кем эмес жигердүү энемдин кам көр, - үй-бүлө үчүн алтын эреже.
азап
Бала уктап жолтоо Pain - доктурга көрүнүп чыныгы себеби. Бирок эки жагдай бар, ал балдардын көпчүлүгү энелери менен аталары уюштурууга катуу сабаганы жиниме жана уйкусуз түндөр жөндөмдүү гана мүмкүн.
1. ичеги сайгылашуусу. Медициналык илим чейин жатат, алар эмне үчүн так билбейт. Бирок, эки так белгиленген ойлондурарлык себептер - тоюуга, жана кетүү керек.
2.Bol кутулгус алгачкы. Бул жерде ал тиш үчүн атайын нестендирме гелди колдонгон мааниси бар.
ыңгайсыздык
бугун Жөнөкөйлөтүлгөн түрдө - бул зыян эмес, бул качан болот, ал эми ал (ыңгайсыз) жагымсыз сезимдерди пайда кылат. жаш балдардын кыйынчылык таралган, негизги себеби "ысык." сөз менен көрсөтүлүшү мүмкүн
Экинчи жыштык себеп ыңгайсыздык - улам заара менен бандаж аймактагы тери кыжырданбай, жана (же) заара.
Light, үн
Балдар ар кандай жарык уктай албайт. караңгы же сумерки уйку бекем эле. көлөкө болушу - бир көрүнүш баалуу, бирок милдеттүү эмес.
Бирок, чын эле уктап, жана жаман таасир тийгизет - аны кескин бөлмөдө жарык көлөмүн өзгөртөт.
Үн кырдаал менен дээрлик окшош. унчукпай, жакшы уктап, тил кесмек керек эмес, жана көпчүлүк учурда мүмкүн эмес. Кескин катуу үн кимге, бирок тынч адам сүйлөгөн, жумшак музыка, тынч иштеп TV ойгото алат - дени сак уйку тоскоолдук эмес.
түн менен унчукпай умтулган жок. экстремизм, үн кереги жок, бутунун басып, жана абсолюттук түн. Ал эми бала дээрлик бардык чөйрөдө уктап үйрөнүшөт.
жүктер
кыймыл-аракеттин көбөйүшү (экстремизмди жок) так психологиялык бекем жана дени сак бала уйкуга өбөлгө түзөт, андыктан, жигердүү жашоо (динамикалык гимнастика, сууда сүзүү, басуу ж.б.), дени сак бала уйкуга өзгөчө шарт түзөт.
айрыкча, кечинде, дем стресс чектелиши - өз кезегинде, алгылыктуу уйкуга терс таасирин тийгизет да баш ийишибиз керек.
Балдар бөлмөсү
Балдар бөлмөсү жаш-куракка мүнөздүү эмес. Төрөлгөн жана өспүрүм жакшы эле.
талаптар:
- оптималдуу температура - 18-20 C;
- жакшы 16 22 С, бирок, кайсы бир учурда 24 С жогору эмес;
- оптималдуу нымдуулук - 50-70%;
- үзгүлтүксүз ободон милдеттүү жатардын алдында;
- үзгүлтүксүз суу тазалоо, абдан көбүнчө жатар алдында;
- жакшы пижама (пленка) жылыткыч караганда жылуураак;
- майып- жагымсыз жок чаң сапырган - килем, жумшак эмеректер, жумшак оюнчук.
кийимдер
Кандай гана жагдайларда болбосун, бала эмес, керек Токтот. таза ным, муздак аба бала менен бирге бул жылуу кийим-кече - дени сак уктап ачкычы.
пленка
Баары кемчиликсиз болушу мүмкүн: жылуу, чын жүрөктөн, жайлуу, тынч ... Бирок, бирок ата-энеси эч нерсе, албетте, түнү кандай сонун шарттар же алар менен ойгонгум баланы себеп түзүлгөн жана жок кылат, тилекке каршы, бир жолу эмес, аракет кылышы мүмкүн. баланын заара кылып койушу керек, ошондуктан ал жерде түн prenepremenno бейпилсиздик ичинде 2-3 жолу башкара албайт, - эч ким нымдуу жалаяктын уктаганды жакшы көрөт!
бала ар кандай кийими бар болсо, анда, түн ичинде ным болууга чындап эле болот, ал апасы же атасы сөзсүз ойгонуу керек дегенди билдирет.
XX кылымдын экинчи жарымында пайда болуп, ошол замат назик бала денеге заара жана суюк манжаъызды терс таасир таасирсиз тез памперстерге жакшырып калды. Бул жагымдуу уктап ата-түнү колдо жалаяк кылымдык түшүнө шүгүр - аткарылат.
Ошентсе да, жалаяк жалаяк чыр-чатак. саат сайын, жок эле дегенде, аны өзгөртүү үчүн эч кандай көйгөй жок, бир күн үчүн бир нерсе болуп саналат, ал эми дагы бир нерсе - түн.
түн ичинде өзгөчө талаптарды Жалаяк. Бул жерде жана түшүнүктүүлүктү дизайн жана мөөр резина боолор, Чапталгыч жана ишенимдүүлүгүн, ошондой эле назик, жумшак, тери, материалдык, жана, акыр-аягы, жогорку сапаттагы адсорбент бир нече Бат- колдоо жөндөмдүү кыжырына тие бербейт. Башка сөз менен айтканда, бул сапат памперстерге ачык эле көрүнүп турат - соолугу жайында бир наристенин төрөлүшү жана дени сак бала психологиялык уйку үчүн зарыл шарты.