Foot саламаттык сактоо, бүт организмге көз каранды. Эгер бут кам жок болсо, анда анын натыйжасы бардык сулуулугун бузуп, жонокой коркунучтуу кычыткыны кире алат одоно теринин тешикчелери менен түшөт. Бул жерде Сиз ден-соолукка пайдалуу бутун жарык үчүн бир нече ыкмалары бар.
Эмне кылышы керек?
Биринчиден, ал силер үчүн жакшы болот эле, сенин бут текшерет. силер менен дайыма эле көчөгө чыгып жатасыз, себеби, бут кийим, жарасы пайда биринчи компоненти болуп саналат, аны бөлүп-бөлүп даярдагыла. Ошондуктан олуттуу бут туура кам карап, бут кийим. туура эмес бут кийим болсо, анда бул жөө начар жүгүртүүгө алып келет. Бул буттары, жана убакыттын өтүшү менен олуттуу натыйжаларга үчүн күтүлбөгөн чарчоо боюнча көрсөтүлөт.
Сиз бутундагы жалпы эс алуу үчүн жол-жоболорду жүзөгө ашыруу үчүн мүмкүн болушунча көп керек. Сиз сыналгы көрүп, ал эми жылуу сууга бутун кездешпейт болот. Бул кыйын эмес. Ошондой эле, мисалы, осмон же төрайымдык органынын жогору бир аз салып, кан айлануу, кычкылтек жана тамырларында байытып, калыбына келтирет. пайдалануу менен, чоктой сен жакшы массаж аласыз, жана бир эле учурда сиздин педикюр тактоо. Ошондой эле Аромотерапия массаж менен бирдикте пайдаланылат, андыктан кабылдагычтарга сигнал болушу мүмкүн. буту менен жумшак массаж жакшы кан агымы эпидермис тышкы катмарынын статусун нормалдаштыруу берет. Демек бутуна теринин бардык чөйрөлөрүн жакшыртууга жакшы ийгиликтерди жасап болот.
бутунда терини жашартуу үчүн, ал бардык өлгөн клеткаларды алып салуу зарыл. Бул үчүн, бир сүртүп алып, акырын тери exfoliate массаж керек. Андан кийин тез эле, клетка тешикчелерди аябай коштогон жутуп жумшак каймакты талап кылынышы мүмкүн. жаракалар үчүн бутун текшерип бол, ал бутунун тери ооруларын качууга жардам берет. Сиздин буттары таза болуу - дени сак жашоо үчүн маанилүү. Көп учурда бактериялардын эпидермис жаракаларында түшүп, кир бут, аны иштеп чыгуу. Бирок бут саламаттык бүтүндөй организмдин ден соолугуна көбүрөөк болот.
Бул үчүн, туура иш-чараларды жүзөгө ашыруу башталат. Биринчиден, сен өзүн так жана пайдалуу тамак-аш керек. Пайдалуу тамак-аш бутундагы ооруларынын рискин азайтат. Сиз, көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеп улам куурулган тамак үчүн денеси менен холестерин азайтуу керек. зайтун майын көп колдонууга болбойт. витамин лоокторго жардамы менен алдын алуу курсунан өтүүгө милдеттендире алат. Ал (анын ичинде тери) ооруларга каршы турууга мүмкүнчүлүк берип, ичинен бүт денесин бекемдейт.
Сиз ден-соолукка пайдалуу буттары бар болсо да, болбосо да, алардын тырмактар да унуткан жок. Педикюр - бут сулуулук жана ден соолуктун негизги компоненти болуп саналат. бул кыш болсо, анда олуттуу тырмак кам көрүүгө аракет кылат. дарыкана атайын түзүлмөйүнчө лагы менен сатылып алынышы керек, ал кышында эле учурда алардын буттарын сындырып, алардын корголушун талап кылат. тырмактарын коргогон, сиз тери ооруларга каршы бутун коргой алабыз. Жогоруда айтылган бардык ыкмаларды колдонуп, бут жана мыктын сулуулугун сактап калуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот, бул маанилүү эмес.
Дени сак аял - сулуу аял эле. так жана жоопкерчилик менен башка жардам алып, өздөрүн ыраазы болот +.