Эгер чарчап кечинде жетпей жатса, анда бир нече мүнөт жетекчисинин жогору болуп колдоо боюнча бир отургучка жана бут жерге отурушат. төшөккө жаткызгандан кийин, буттары бийик болду, ошондуктан бут жазданып же жаздыкка койду. , Буту жүгүртүүнү жакшыртуу чарчоо жоюш үчүн буту сууга жардам берет. Ошондой эле популярдуу насыяттарга настойка жана демделип жардам берет.
Foot мончо, тундурмалар.
1. бирдей катышта Сент-Джонс терип жана чалкан алып, аралаштырып, 2 TBSP алып. табактарды Чөптөрдүн аралашмасы, кайнак суу литр куюп, 10 мүнөт талап. мончолорду 20 мүнөт узактыгы.
2. бирдей катышы эрмен жалбырактары, Календула, тоо күл жалбырагы жана 1 TBSP күнүнө кайнак суу менен толтуруп алгыла. Чөптөрдүн аралашмасы бир аш кашык - стакан сууга 15 мүнөт талап. суу бат 1 литр акчанын эки аш кашык кошуп. Ошондой эле, бул мунун шишиги менен ооруганын азайтат.
3. Needles, уругу, ромашка inflorescence козгоп, 2 TBSP алып. л. Чөптөрдүн аралашмасы, акчанын, 2 TBSP литр, каалаган болсо, кошуу, кайнак сууга литр куюп. туз. Бул жол-узактыгы 20 мүнөт.
Кырк муун менен Infusion.
3 аш кашык даярдагыла. Кырк муун жана кумгандарды жана кайнак суу менен бир литр куюп. 20 мүнөттүн ичинде ушул мончодо узактыгы.
жалбыз Infusion.
, 100 грамм кургак жалбыз акы жарым сааттай кайнак суу куюп, талап. мончолорду 20 мүнөт узактыгы.
мурастоо Infusion.
поезд эки кашык майдаланган, уйларды жана сырдалат табак салды. жарым литр сууга толтуруп, жарым саат үчүн буу мончо менен жылытылып келген, тынымсыз козгогон, анда агызып, dolem суунун баштапкы көлөмү куюуга. 15 мүнөт бут мончолорду узактыгы.
чарчаган буттары Бат.
контраст бат кезеги менен 5 мүнөт бою суукта 10 секунд бутун кездешпейт жардам жана 6 эсе чырмалыша түзүп, ысык суу менен бутун кездешпейт. он мүнөт бат узактыгы. түбөлүк кайталаъыз. муздак суу менен жол-жобосун аягына, анда биз бир сүлгү менен сапырам, анан smazhem буттарын аш болумдуу каймакты.
Боздун жана тазалоо буту бат.
2 саат үчүн 3 литр суу алып. Кашык сода менен туз кичинекей бир ууч. жайлуу температурага чейин сууну кайнатып. Ал сода менен туз даярдуулук менен эрийт жана жыйырма мүнөткө үчүн буту сууга жаса.
сууга Боздун.
1 ч. Spoon бор кислотасы, жана 2-бөлүктөрү суу. Стол туз Spoon. бөлмө температурасында 3 литр суу эрийт туз, 20 мүнөт бат узундугу. Андан кийин бор кислотасы суу кашык бир айнек жана obmoem буту чечүүгө ээриши.
деңиз туз менен Бат.
1. суу 2 литр жана деңиз туз 200 мл алгыла. чылапчынга жылуу суу куюп, туз, анда дароо эрийт. толугу менен муздак сууга чейин, бутуна да сууга жуунсун, анан муздак суу менен бутун чайкоо. Ал көпкө чейин басып өткөндөн кийин, же бир узак абалы кийин чарчоо менен жардам берет.
2. Суу жана деңиз туз аз. 10 мүнөткө деңиз туз менен ысык сууга Foot төмөндөйт. Ошондо supine же отурган ордун алып, буттарын бир сахнада коюлат.
Туздалган жана жыгачты бат.
суу литр, карагай ийнелер жана туз, эки кашык. анда жылуу абалын жана ээрибес туз муздай ийне келүүчү даярдагыла. Filter жана буту бат суу кошуп. Бул бут бат алдырма таасир этет.
лимон төрөттөн жана ромашка Бат.
2 аш кашык алып. кашык майдаланган майдаланган лимон кадыржам жана ромашка, кайнак суудан бир литр куюп, 5 мүнөт талап. литр сууга туз бир кашык таркатып, даяр идишке салып, сорпону курчуп кошуу үчүн, жарым сааттай бат узактыгы. Андан кийин муздак суу менен жуугула, сүлгү менен алардын бутун чыгыъыз.
Кырк бир себет.
½ чөйчөк майдаланган arvense жана 10 мүнөткө кайнап жаткан сууга анан литр толтуруп алып, муздак мейиздин, аны чыпкалап кийин, 20 мүнөттүн ичинде идишке суу менен буту тамчы литр менен аралаштырылат.
Сунуштар.
More сейилдөө жылаңайлак - токойдо, пляж, мейманканадагы бөлмө, үйүн, буту аз чарчап калат. аз чарчаган буту үчүн жакын жана жайлуу бут эмес, таба керек.
, Чарчап буту алдын алуу үчүн кан айлануусун жана кан тамырларды стимулдаштыруу, анда ийкемдүү колготки жардам, алар буттары менен бир аз кысым бар, кан айланууну жакшыртып, буту массаж. Бул колготки дарыканаларда дайындоо тарабынан сатып алынышы мүмкүн.
Чарчап-чаалыккан жана буттары шишиген, муз бир кесим менен аарчыйт. лайм гүлүндөй, акылмандын, чалкандын, ромашка: куюшат муз даярдоо болсо, чоң таасир жетишүү.
буттарым шишип кеткен жана бир аз чарчаган болсо, анда ал бал жана лайм гүлүндөй, ромашка мейиздин менен сууга жардам берет. 2 кашык ромашка гүлдөрдү, лайм гүлү алып, беш мүнөт талап боюнча кайнак суу 1 литр менен толтурат. жылуу суу volem сорпосун жана сорпосу лайм гүлү ромашка литр, 2 саат. Honey, жакшылап аралаштырып, 20 мүнөт даяр идишке салып, бутуна ачылуучу тизме менен толукталсын.
Жыйынтыктасак, биз бутубузга бат чарчоо жардам берет деп кошуп, бул ыкмалары, чырак өчүргүчтөрүн жана пайдалануу, алар чарчап буттарын бошотууга жардам берет.