Бул ооруга каршы мыкты каражаты, ошондой эле белгилүү - алдын алуу чарасы. кыйла күч аракеттерди талап кылат, бул жоюу, балансташтырылган тамак жана sportivnymzanyatiyam, дени сак жашоо укмуштуудай кыйынга турушу мүмкүн сактоого көнгөн жок Dlyacheloveka. жаңы адаттар СКС колдонуу акырындык менен, анда алар да, силер бир нерсе toestestvennym үчүн боло алат керек киргизүү.
кылбай качкыла
Көптөгөн lyudischitayut жигердүү жашоо алып келет, анткени кызмат 10:00 иши, андан кийин, машине айдап баратканда отуруп кечки ... кыйынчылыктар же Mania ишине жана ден соолугу үчүн пайдалуу бир денелик жактан активдүү жашоо, ipospeshno үйгө - бул таптакыр башка нерселер.
Sovershennoneveroyatnym "жигердүү" катары сүрөттөп, адамдардын жогорку пайыздык, чындыгында, бир жашоо алып келет. Бул оорунун буттары пайда алып келиши жана тамыр жетишсиздиги боюнча курчутушу мүмкүн негизги себептеринин бири болуп саналат.
абдан luchshimprofilakticheskim бул sluchaeyavlyayutsya, жок эле дегенде, 30 мүнөт, бир күн бою жөө колдонсо болот куралы. Netneobhodimosti ogromnyedistantsii боюнча оогуча ойлонуп мажбурлабайт. Бул унаа progulkamipeshkom менен саякат ордуна ошол жетиштүү болот. Ошентип, сен чын жүрөктөн, аны кайтарып алуу үчүн биринчи Тамырдын тамыр содержание otvechayuschiyza кан менен камсыз кылуу механизмдерин үйрөтүүгө болот.
Сиздин акыркы тамеки өчүрүүгө
кан айлануу системасына тамеки менен коркунучтарды тышкары, тамекини таштоону себептерин bolshoekolichestvo бар. пайыздык nastemy жөнүндө, тамеки улуу душман коллаген - бул тамыр капталдарына нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон маанилүү элемент. Тамеки razrushaetkollagen, идиш капталынын түзүлүшү негизги бөлүгү болуп саналат жана анын натыйжасында, таш пайда кылат. ийкемдүүлүктүн жоктугу кан агуудан vozmozhnostiprisposobleniya тамырларды тоскоолдук, ал жай болуп калат.
туюк тамеки
Meneerasprostranennym тамеки түтүнү бузулду чылымчыга zdorovyupassivnogo зыян келбейт деп талап болгон. Бирок бул андай эмес. Ошондуктан, бир туугандар, өнөктөш, үй-бүлөсүн, кесиптештерин сурап, алар сиз акысыз tabachnyydym дем берет деп druzeyi. Бул иш боюнча айрым далилдер бар, vassniskhoditelno же жактырбоо менен тааныш болсо.
- Тесттер чылым чеккендер бир ин кере түтүн караганда 3-4 эсе көп никотин бар түтүн ушунчалык nazyvaemogovtorichnogo агым, дем.
- Биз жөн гана чылым чеккен vykuril2-3 тамеки, бир саат болсо, ал тамеки түтүнүнүн дуушар болду деп ойлойбуз.
- чуркоону чеккендердин Narusheniykrovoobrascheniya ыктымалдыгы түтүн менен алпурушуп жүрсө аман адам салыштырмалуу 30% жогору.
жоопкерчиликтүү мамиле менен vyboruodezhdy үчүн
тамырлар жүрөк кан кыймылын камсыз кылуу үчүн, акыркы көбүрөөк орун зарылдыгын көрсөтүү менен, шишип экенин. бул керек деп Тагачы ички басымдын zachrezmernogo узундугу, кан takomobeme айлана албайт жана тез. Ошондуктан, эч бир учурда тышкы себептерден zatrudneniyakrovotoka, анткени nositslishkom токулган чулки-байпак же бут жабуу үчүн керек эмес. тамыр жетишсиздиги келечектеги mogutposluzhit жолунда эмне кымбат тиреген бут кийим жөнүндө ойлонуп көргүлө.
бутун эс болсун
Venoznayanedostatochnost жүрөгүнө жол кан mnozhestvoprepyatstvy болуп жаткандыгы менен байланыштуу. ооруну алдын алуу жана egosimptomov көмөктөшүү үчүн абдан жөнөкөй бир жолу nogivverh жогорулатуу үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү пайдаланып, ушул абалда, аларды сактап калуу үчүн бир нече убакыт болуп саналат. Ошентип, тартылуу vykompensiruete мыйзам. Мисалы, сиз отурган, ал эми сенин жакын креслодо буттарын жана kserdtsu бут тараптан келе турган ийкемдүү камсыз кылуу үчүн буту parupodushek астында, төшөккө жатып көтөрбөйт.
Ишара: кеңейүү орун тамырды тароо эмес,
Varikoznoerasshirenie тамырлар otekovi күйүп сезимин пайда болуп, көп кыйынчылык алып келет. Көп учурда nachinayutchesatsya менен, жок дегенде, кыскача аракети адамдар бул оорунун белгилерин алып таштамак. Ochenvazhno бул аймактарда тери, эреже катары, өтө ичке эмес, анткени сиз nablyudayutsyarasshirennye тамырлар, жерлерди таралган эмес, ошондуктан аны бүт денесин жара баскан жана кан баштайт керек болот.
Абанын температурасы буттары nakrovoobraschenie
Zharkayapogoda адатта ihnogi шишип жана мурдагыдан да көбүрөөк зыян деп даттанып тамырлар тынчы буту белгилери жабыркап алсыз жана vyalymi.Poetomu жайкы адамдар болуп, ошол себеп, venoznoynedostatochnostyu менен шартталган оорулардын белгилерин күчөшүнө негиз болот.
Көпчүлүк жылга табигый кездемеден жасалган жука жана жайлуу кийим кийүүгө сунуш zharkiemesyatsy, бир нече жолу atakzhe суук буту сууга үчүн бир күн.
Тынчсыз буттар синдрому Varicose ... cellulite
тынчсыз буттар синдрому жана Varicose тамырлардын, cellulite imeetsyatakzhe азап mnogihlyudey-жылы. Ал мындай деп түшүндүрүлөт: Бул көйгөйлөрдүн бир сапта зыяндуу адаттар болуп саналат да себеп болушу мүмкүн да - бир жашоо, nepravilnympitaniem, тамеки ж.б. Ал мындай деп түшүндүрүлөт: Бул көйгөйлөрдүн бир сапта зыяндуу адаттар болуп саналат да себеп болушу мүмкүн да - бир жашоо, nepravilnympitaniem, тамеки ж.б. Бирок, анын көрүнүшү venoznoynedostatochnostyu менен эч кандай байланышы жок. Чынында, cellulite - микробдордун басып себеп vpodkozhnom ткандардын катмарын пайда сезгениши. Ошентип, жугуштуу оорулардын rechidet себеп кызарып турат, ши- тышкары келечекте sereznyykosmetichesky абалга жылы боло алат денеге мүнөздүү көрүнүшү келген.
кош бойлуу аялдар үчүн сунуштар
Vbolshinstve учурларда кош бойлуулук, азыркыга чейин көз жаздымында калган кан айлануу системасынын бузулушунан, дебюту көкүтөт. эреже катары, ачык ката буттары төртүнчү mesyatsaberemennosti жана негизинен майда тамырлардын айкын болуп simptomyvenoznoy. Vposleduyuschie ай "жылдыздар" жогорулап жатат, жана оътойсуз көбөйтүү.
Mnogieberemennye Бул симптомдордун чыгаардан мурда аялдардын оору өнөкөт түргө өтүп кетет деп коркуп баштайт. Негизинен бул proiskhodit.Bylo кош бойлуулук көп учурда актуалдуу 10 oslabevayut.Delo бардык белгилери менен жеткирүү кутучасына 8 учур деп табылган, же керек эмеспи биринчи этапта poslerodov чыгаруучу тамыр жетишсиз bystromurazvitiyu өбөлгө түзөт.
Ошентип, оору, кош бойлуу аялдар да "жөнөкөй" тамырлардын белгилерин жоюу максатында, ал өзүн-өзү дабаланууларына зарыл эмес экенин эстен чыгарбашы керек. Иш-чаранын сүйүп, сен ustraneniyanepriyatnyh сезим үчүн ага naznachilpodhodyaschie дары-дармектерди же крем менен сунуш кылынган көнүгүүлөрдү адисти көрө аласыз. абдан жөнөкөй жана алардын натыйжалуу отургучка, мисалы, өйдө жана төмөн бутун салып отуруп болуп саналат.
Budtezdorovy!