Улам, суюк тамак-аш азыктарынын, анын тынчтыктын оъой ал үчүн кыйын иш Комбайн жана шире жасап, анткени, биздин ашказан тарабынан жок кылынат. бир өч алуу менен энергия иштеп же окуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. суюк тамак-аш үчүн ыкшоо тартып калат. Сиз туура жана пайдалуу тамак-аш жеп, жагымдуу ой келет. Сен чындап эле сыймыктана турган себеби бар!
суюк тамак-аш ичип, йогурт жана денебизди кандай пайда жок, кандайдыр бир (стабилизатор, сатчу жана даам күчөтүү толук курамы окуп кетүү) камтыйт. Этияттык менен сатылып алынган буюмдун бөлүгүн оку. Бул бир гана табигый курамы болушу керек.
Fresh ширеси ошондой эле өсүп турган генетикалык-барак мөмө же жашылчага жасалат, топурак, өсүмдүктөрдү коргоо каражаттарынын жана химиялык кошулмалардын жокко жана сулуу түс берүү, эгерде силерге зыян алып келиши мүмкүн. Nitrates, мөмө-жемиш жана биздин орган кирет синтетикалык элементтер жана анда түбөлүк калышат.
Суюк тамак-аш азык-түлүк суюк органикалык коктейли болуп саналат. аларды даярдоо үчүн химиялык дуушар болгон эмес, бир гана жаратылыш өнүмдөрдү колдонот. Сиз биригип бир коктейлди түзө аласыз: сабизден жана сельдерей, бүлдүркөн жана кулпунайдын, шабдалынын, петрушканын жана бадыраң, банан жана малинаны. элестетип көрчү жана суюк тамак-аш үчүн ыкма менен келет!
Суюк тамак гана кемчилиги - кымбат турат. Таза жана табигый органикалык азыктар жасалма караганда алда канча кымбат болот. Ошентип, органикалык банан келген суюк тамак-аш айнек демейдегиден үч эсе кымбат турат.
коктейлдерди түрдүү суюк тамак-аш кесиптик dietitians иштешет. Ал Парижде "суюк тамак-аш" кызмат кылган ири кофе магазин Smoothie убакыт болуп саналат. Бул French теннис боюнча курама командасынын башкы дарыгер иштейт. Ал кылдат пайдалуу коктейлинин даярдоону көзөмөлдөйт.
Париждеги мыкты жерде коноктор суюк тамак-аш үчүн ар кандай ыкмаларды сунуш дагы бар жүзүнө болуп саналат. Restaurant биржа, бардык кардарларды иштей турган кийинки жайгашкан: ортомчуларды, туура тамактанып жетиштүү убакыт да жок ортомчуларды. Жүзүнө бар ээлери бул тема ашка коктейли эмес экенин, ошондуктан Меню көрүнүшү ар кандай пайдалуу жана суюк тамак-аш канааттандыруу жана алардын кардарларынын толкунданып аткаруу үчүн ар бир энергия болот.
Кук суюк тамак-аш үйдө болушу мүмкүн. Мына, даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк суюктуктун бир нече Recipes болуп саналат. Саргылт, алма ширесин жана буудай микробдорду, бир Комбайн менен руданын сени тойгузам, бүт күн энергиясын берет. Банан, клубника, бир аз сүт, сен кыйын, жумуш күнү бүткөндөн кийин ырахат алууга мүмкүндүк берет.
дени сак жана пайдалуу тамак-аш да себилген дан өсүмдүктөрүндө болот. Сиздин диета өсүмдүк үчүн диета кармап, анын пайдалуу элементтердин, топуктуу жана минералдык денеси менен каныккандыгын тазалап салуу. азык-бир белок көп камтылган өсүмдүк, биз, адатта, эт алуу элементин.
өнүп эгиндери үзгүлтүксүз керектөө өнөкөт оорулардын өнүгүшүн алдын алууга жардам берет. Чамгыр, күрүч, буудай, соя, арпа, жөнөкөй катары ээ боло алат, жана ар кандай тамак-аш үчүн кошумча.
Биздин орган жана экзотикалык азыктарына кем эмес пайдалуу: калемпир, корица, куркума, розмарин, эстрагон, кориандр, эстрагон, зире, Алекс, Карри. Таттуулар жана алар кошулган азыктар рак клеткаларынын өнүгүшүнө, төмөнкү холестерин жана жалпы пайдалуу организмдерди алдын алуу өзгөчө антиоксидант бар.