Бүгүнкү күндө эч ким муктаж, суу, ал бардыгы үчүн жеткиликтүү болот, көп да, бат барып, бирок, душ же мончо үйдү алып, элдин көпчүлүгү. Ар бир адам үй-чакан курорт, туура дарылоо үчүн негизги нерсе уюштура аласыз.
Душ же мончо?
Ал бардык саламаттык сактоо, маанай жана konechnozhe, учурда сенин абалына көз каранды болот. Мисалы, сиз мезгил бар болсо, анда ал бир душка түшүү жакшы. Бул kazhdyyden бир нече жолу кабыл алынышы мүмкүн. Onprobuzhdaet эртең менен жана сергектендирет, кечинде да эс жана жок чарчоо жууйт.
Бүгүнкү күндө дээрлик ар бир үй-Ivanov ээ, жана бир сыйра чайканып, ошондуктан жакында Бат эс жана тазалана турган стресс-де жууп, бир жер менен жер жок болуп калды.
денесинде vannyvozdeystvuyut эле?
Биринчиден, сен суунун температурасы кулак кагышыбыз керек. Жылуу суу эриген кычкылтек neyveschestvam жана жакшы vkozhu кире берет. Fine тешикчелер iochischayutsya ачты, ошондуктан тери дем ала баштайт.
Экинчиден, суу басымы бизге таасир этип жатат. Биз сууга чумкуп кирет, анын денесинин Weightlessness tochuvstvuem байкаган беле? Бул суу чыгаруу күчүнө урматында дененин кадимкидей эс, кан айлануу, скелет булчуң-эс жана жайдактап apparatmaksimalno кан агып otkonechnostey жана денеде таратууга кан көлөмүн жогорулатат жакшыртат.
Үчүнчүдөн, денесине himicheskoevozdeystvie бар. Биз суу, povyshayuttonus ээриши жана чымырканууну жоюш заттар. жардамы менен бат кээ бир ооруларын дарылоо мүмкүн. чөп, туздар, майларды, көбүктөнгөн же түссүз кына сугара кошо, биз медициналык profilakticheskiyeffekt ээ.
жуунуп жаткан ар бир кошумча органы көз каранды таасири: баамчылдык же эс, оору, Боздун, дарылоо же snyatiestressa Жапа.
pravilnoprinimat бат эле?
Бат - Сен баарын унутуп бир жер. Сиз byvalotakoe, жөн гана эс алып, уктап?
бат бир нече түрү бар:
Жылуу бат суунун температурасы 36-38 градус болот. Ал абдан белгилүү жана жайлуу бат болуп саналат. takoyvanne-жылы 40 мүнөт болушу керек.
Hot жыгач челек суу 39 градустан жогору температура, жана 20 ашык эмес жүргүзүлөт болот minutes.If ысык сууга жогору болот, ал жүрөгүндө облусунун суу болгон эмес, ошондуктан luchshelezhat үчүн, жүрөгүн оорутуп.
Бул бат тышкары да кайдыгер (34-36 градус) болуп саналат, муздак (30 градус) жана муздак (20 градус).
башкаруу узактыгы сиздин perenosimosti.No суук бат 5 мүнөт экенин унутпашыбыз кажет көз каранды.
- тамактан кийин дароо сууга кереги жок, эки гана саат poistechenii.
- Жакшыраак этек кир учурунда сууга эмес, биринчи күнү оору менен күрөшүүгө жардам берет hotyanekotorym.
- иниме тартиби жылуу болушу керек учурунда, nenizhe 25 градус. долбоорлорун кач.
- Ал узак убакыт бою идишке калп, анан ал бардык бийликти алып эс алууга vmestotogo сунушталбайт.
- бат учурунда, терс, postavtepriyatnuyu музыка жөнүндө ойлонуп жана чырактар бир аз курчу кеткен эмес, бар.
- жакшы териден өтө ушунчалык vodeveschestva эриген сууга, алдында душка түшкүлө.
- кылдат терини тазалоо үчүн, spetsialnyeschetki колдонушат. кыртыштардын кан айлануусун жакшыртуу үчүн, жумшак, жагымдуу массаж кылат.
- тартипте кийин бузулгандыктан орган же нымдагычын колдонгондой эле.
суу кандай эле?
көбүк
бардык кино-жылы эле көбүк менен да сууга жуунсун, onaschitaetsya жакшы белгилүү кошуу. Анын өзгөчөлүктөрү - жана чай былжыр. Ошондуктан, ар кандай сатчу, көбүрүп-агенттер, сактоодо, жыт жана perfuming малайларын турат. Сиз көбүктөнгөн pokupaetedoroguyu да болсо, анда ал да poltyubikahimii, ал пайдалуу эмес деп ойлойм.
Эгер көбүктөнгөн сатып алардан мурун, химиялык шайлоочуларды bylopomenshe жерде, курамын оку. бир "даамдуу" даам менен Foam (клубника, Vanilla, тирамису, шоколад, ж.б.) кабар сыяктуу. Мындайча айтканда, алар бир диета жок болсо, албетте, narasslablenie жана жагымдуу багытталган.
туз
Мындан сырткары туздары менен бат ilecheniya кээ бир оорулардын алдын алуу абдан пайдалуу. Солт-бат үйүнө алынып коюлушу мүмкүн. А kupitmorskuyu көл же туз дүкөн косметикалык же дарыканада болушу мүмкүн. туз менен chtovanny унутпагыла жалпы тонусун көтөрөт, андыктан жакшы уйку prinimatpered эмес.
Мындан мурун туздар насаат окуду. Ошол solmozhet чыныгы эстегиле. анткени туз өзү эмес, анткени жасалма кошумчаларынын.
Бул бат vorganizme заттардын алмашууну жигердүү толкунданып системасын тынчтандырууга жана булчуң оору менен күрөшүүгө жардам бере алат.
зарыл майлар
Efirnyemasla кийин бат өзгөчө таасир бере алган. Кыймылы жок зат майлары vkozhu коштогон, ошондой эле жыт улам svoimaromatam сезими аркылуу денеге таасир этет.
sprostudoy күрөшүүгө лимон майы, розмарин, ладан, жалбыз, акула, арча, чай дарагынын, назиктигин, ромашка, Eucalyptus, кипарис, кедр жана мирра тышкары менен сууга керек.
zaryaditsyabodrostyu үчүн, жапалак көкөмерен бат майлары кошуп, neroli, мандарин, лайм, алмадай, сабиздин, лимон, бергамот, кызыл, кызгылт сары, райхон ilimozhzhevelnika.
таасир dobitsyarasslablyayuschego үчүн, ромашка май, лайм гүлү, лимон: стиракс, YLANG-YLANG, калмайынча, Жасмин и майоран.
opolosnitevannu бардык жуучу олуттуу майлар, ошондой эле бир сууга чейин, душка каптайт жана жууп. Ал табигый жол менен башчысы денесин сууга жуусун жакшы.
суу 20 литр, маанилүү майынан бир тамчы кошуп. тери vozniknutrazdrazhenie мүмкүн менен байланышта сууга майды кошуп Nelzyaprosto.
Алгач сиз emulsifier май таркатып, анан жуунуп жаткан uzhedobavlyat керек. emulsifier бал, сүт, сода, morskayasol, каймак же йогурт болушу мүмкүн.
ашкөк
Бардык өсүмдүктөрдүн пайдалуу жана aktivnyeveschestva ар кандай камтыйт: минералдар, танниндер, туруксуз, топуктуу жана өсүмдүктөрдүн жыт менен дем drugoe.Ochen көптөгөн пайдалуу.
Көчүрмөлөр үйдө даярдалган болот, жана сактоо же дарыкана даяр mozhnokupit. Ал жерде сатып кошумча болот. бул пакеттөө жазылган эле Iotvary Infusions даяр болушу керек. жылы күзүндө, жайкы ivesnoy чөп жана кургак чогултуу менен мүмкүн. алыс жол, шаардын жана жеке үйлөрүнөн, chistyhmestah өсүмдүктөрдү чогултуу.
vosstanovitnervnuyu системасы үчүн календула, Oregano, lipovogotsveta же тамырда бат мейиздин кошулушу керек.
уктап жакшыртуу үчүн ivylechit кызыл астынкы, Yarrow, эрмен Oregano бир мейиздин колдоно суук.
Эгер баш оору бар болсо, анда жалбыз жана назиктигин бат тундурмалар менен кошуп, булчуъ болсо - Eucalyptus жана акылмандын.
Сиз чөптөр менен сууга чейин, сен чөпкө аллергиялык chtou жок болушу керек. Ошондой эле, сиз peredvannoy жууна турган болсо, андан кийин анан кереги жок.