баш оору себептери.
планетанын ар бир адамга баш оору деген эмне экенин билет, биз көп бала бул коркунучтуу оору менен таанышты (статистикага ылайык, бул адамдар жалпы калкынын 20%). Дарыгерлер жана окумуштуулар алардын беш гана чындап эле бир нерсе олуттуу жамбашым менен үзгүлтүксүз, баш оору чеккендердин жүз адамдын ичинен дешет. Башка учурларда, баш оору жана башка себептердин натыйжасы болуп саналат, жана эч кандай кыйынчылык болбойт, аны жок кылууга жакын келет. Ошондуктан башын кысылуунун коркунучтуу сезим өндүргөн оору себеп менен жулуп, аны ыргытып каалоолорун кандай болот? Ошентип, оору, себептери чыңалуу же шакый да болушу мүмкүн.
Стресс себеп болгон баш оору.
оору көбүнчө себептеринин бири тирешүү бар. Бул дүйнө калкынын көбүрөөк оору жана тажрыйба бул түрү болуп саналат. Мындай баш оорусу төмөнкүчө чагылдырууга болот: баш зыян баштайт, анда булут болуп турган, ал кысылган болсо, бир сезим бар. бир гана каалоо бар - тынч жатып, эч нерсе кылуунун кереги жок. Бирок мунун баарына карабай, бүгүнкү күнгө чейин алардын жупуну үйдөгү барып, мындан ары да: жумуш, үй оокатын. Бирок, ошол эле учурда өтө кайгыга чөгүп. Pain энергия көп талап кылынат, настроение начарлап, ачылбай жана адамды түзөт "акылсыз". Көпчүлүк учурда, стресс себеп болгон бир оору бюролорунда иштеген адамдар тк жана Шейлокко бөлмөсүндө көп убакыт бою компьютер отуруу убактысынын көбүн таралган. адамдын денеси бул эч кандай таза аба кирген. Эртен менен жумушка айдап бара жатканда, биз кечинде коомдук транспорттогу же машинеге салып, - деп ошол жагдай. Ал ушул өмүр жолун тандап, адам барымтага болуп калат экен.
Мындай бир сүрөттөлүш натыйжасында пайда болгон оору, аны пайда кылган себептер жана "катуу оору." нерсе адам дайыма келишпестиктер болуп жатат. Сунуп, анын денеси, баш, моюн, ийиндери кур денеси бекем жана өзү гана психологиялык себептерин оорусуна алып келиши мүмкүн, артка жол болуп саналат. денебизде стресс ушул себептерге тышкары, тынчсыздануу оору себеби бир нерсе болушу мүмкүн, бирок биз үчүн бар? Биз ар дайым бир жерде шашат, бат эле, биз кээ бир башы сыяктуу текеберленген алаксый турган убактысы жок. Биз, ошондой эле баш алып келиши мүмкүн, бул учурда байкабай, эгер андан качууга мүмкүн эмес деп ойлойм. Балким, сен да бир маанай же психологиялык стресске болгон, күчтүү сезимдерди, чыр-чатак, жумушта же туугандары менен. Адатта оору ашыкча психикалык стресске, алгылыксыз жашоо образын, туура эмес тамак, туура эмес тамак алып, ЭЭМдин, машине айдап баратканда мандат - бул тирешүү оору себеп болуп калышы мүмкүн. Бул учурда, оору ашыкча стресс үчүн коргонуу жооп катары пайда болот. Бул белги жана дененин белгиси болуп саналат, ошондой эле алардын жашоо, алардын тамак-аш системасы кайра керек. Сиздин дене чексиз "мажбур" баштап, "керек" чарчады. дене эс алып, бир аз тынчып, ашык алып, кайра-кайра, аны андан ары активдүү жашоого даяр болушу мүмкүн уруксат берүү. сиз жардам бере аласыз үзгүлтүксүз эс массаж, гимнастика, йоганы, жана бардык нерселер менен алек.
мыкты жолдору Стресс себеп болгон бир оору жок кылууга
Ал ошол замат планшеттер үчүн кармап проблемаларынан кутулууну аларга nemerenoe санын жутуп максатында зарыл эмес. Болбосо, бул дене аларга көнүп калат да, кийин, планшет жаңы баш оору пайда алып келем алып келиши мүмкүн. Бул кийинки планшет Дененин стресске жутуп экенин эске алуу керек. иши бар болсо, жана бир башым ооруп жатат, сен бет массаж, ибадатканалар, кайра башына, ал таза абага чыгып зарыл, көчөдөн карап иш бир аз алаксытышы, моюн жана жогорку дене үчүн бир нече көнүгүүлөрдү жасоо керек. сен чөп чай, мыкты басууга motherwort, лимон: стиракс, жалбыз, тамырда ачытуу. Сиз тамактанып ичкен эмес, бир заматта, жерге, кофе кыскача оору белгилери арылтса, анткени алар баары бир кийин кайтып келет. Андан тышкары, эгер иш бекети катары эркин жана иш үчүн ыңгайлуу болушу керек. Абдан көп учурда жумуш ордунда кадимки баштарды колдонуу жакшы экендигин, ошондуктан кызмат баш оорусуна айланды, бир Fluorescent жарык алып келиши мүмкүн. Көп учурда эс алып, көпкө бир кызмат ордуна отуруп алба. ар бир саат сайын бир нече мүнөт эле дегенде, алардын иштерин жыйыштырып уюштуруу, ал ооруса качуу үчүн, кырдаалды жана алагды бошотууга мүмкүнчүлүк берет. Негизги бет, бир ичин, же тескерисинче, эс алып, туз, ийне жалбырактардын экстракты менен бат-булас алып бал менен сүт чөйчөктөгү шараптан ичкен жакшы. баш оору, бул курал кийин кала болсо да, анда нестендирме планшетти ичиши керек. Баса, таблетка бир жумада жок бирден ашык таблетка алып, сага жардам берет, эгерде, алар көз каранды эмес жана баш оорусу сактап жок.
Баш ооруп, шакый.
оору, дагы бир өтө жөнөкөй себеп шакыйды болуп саналат. оору оору бул түрүндө, кээде кезектешип укугун жетекчисинин же сол жагында эле. оору, эреже катары, өтө күчтүү болуп, согуп, кээде өсүп. Шакый кээде жеңил, жыт үчүн оор жооп иштеп чыгуу мүмкүн, жүрөк айлануу жана башка өтө жагымсыз белгилер болушу мүмкүн. Ал эми, Баарынан жаманы, бул мамлекет бир нече күндөн бир нече саатка чейин созулушу мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бир шакыйды мураска калган. Ал адамдардын арасында кимдер эртеби же кечпи ачыкка шакыйды бар болсо да калктын, көбүнчө, бул аялдарга терс таасирин тийгизет дээрлик 20% га чейин туш болгон. Тилекке каршы, көптөгөн серепчилер мигренден кутулуу мүмкүн эмес экенине кошулат, сиз бир нече кол салуу үчүн аракет гана, оору синдромдор алып жана азайтат. башында жайгашкан кан тамырлар, анткени шакыйды оору учурунда, биздин кабылдагыч улантып, жигердүү өсүш болууда. Улам кан тамырлар dilate көп камтышы мүмкүн экенин тастыктап: уйкунун бузулушу, гормоналдык алкагында өзгөрүүлөр, ашыкча физикалык жумшап, кээде белгилүү бир буюмдарды колдонуу.
ичимдик (өзгөчө кызыл шарап), лед жемиштер, балык азыктары, шоколад, жаъгактар жана жарым жартылай даяр азыктарды жана натрий глутамат турат ошол буюмдар: сен мигренден азап тартып жатса, анда төмөнкү чейин бериши керек. сыр жана жумуртка, кээ бир түрлөрү, ошондой эле Шакыйдын себеп болушу мүмкүн. Мына ошондуктан, бул ичпей эле койгон оъ, же диета бул тамак-аш азыктарынын көлөмүн азайтуу үчүн. Бир күнү чай ичип бир нече чөйчөктөн ичпей коймок белем. Бүгүнкү күнгө чейин, Шакыйдын менен мамиле кыла турган дары-дармектер бар. Бирок, аларды дайындоо үчүн, дарыгер менен ар тараптуу изилдөө жана адисине өтүүгө тийиш.
мыкты жолдор менен бир оору жок кылууга. Бир нече кошумча ыкмалары.
Демек, силер дайыма баш ооруса, катыша турган болсо, пайда болгон, анын жыштыгын азайтуу бар жардам берүү үчүн бир нече ыкмалары бар. Бул көчөдө шапкесине басканды суук, ал тургай, салкын аба зарыл эмес. жука жоолук, же башын жоолук менен капкак кийишет. Бул оору пайда болгон мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет. Оору сыяктуу эле боло бербейт, ал толук негиз бар. Аларды ээрчип, алдын алуу үчүн аракет кыл. Мисалы, адамдарды meteodependent болсо, аба ырайы угуп токтотуп, башы ооруйт тургандыгы жөнүндө өзүн-өзү жөнгө салуу. магниттик бороондор өздөрүнө да тиешеси жок божомолу укпай эле койгула, силер ооруса да жок болот. , Башка бардык нерселер сыяктуу эле, жакшы жана оптимисттик жөндөө илимий Оптимист оорушу көп аз экени далилденген. айланып, кежирленбе токтотуу жана терс карагыла.
Сиз барган эмес баш оору үчүн, биз да күн тартибин сыйлоого, жетиштүү убакыт, мындан ары да, кем эмес, же баш оорууга алып коркунучу уктоо керек. бир аялды убакыт бөл! сиз абдан бош адам, ал эми силер бир саатка жүрүүгө мүмкүн эмес болсо да, таза аба, Рейн о Шайн алуу үчүн, жок эле дегенде, жарым саат убакыт бөлөт да зарыл. жатар бөлмөнү желдетип сөзсүз мурун, жарым-ачык терезесинде укташат. да бир оору болсо, температура, жарык, бай жана жадатма жыттардын күтүүсүз өзгөрүүлөр, качууга аракеттенишет.
проблемаларынан арылуу үчүн көптөгөн адамдар дароо эле таблетка жабышып, ал тургай, эки, аларга баары бир учурда ичишет. мыкты жолу баш оору жок кылууга унутпа - психологиялык оюн. Каарун жарымын ичип жетиштүү бүт таблетка ичип ордуна ал жардам берет деп ишенебиз. Ал эми, кызыгы, ал жардам берет! Ал айызы келип жаткан убагындагыдай Көптөгөн аялдар да баш оору болот. Мунун себеби гормондук баскычтарда өзгөртүү болуп саналат. Ооруну басыш үчүн мыкты ылайыктуу гомеопатиялык дары-дармектер болуп саналат, таза аба, туура жана туура тамактануу. көп жашылчалар, мөмө-жемиштер, эт жегиле.
Ал эми акыркы сунуштар "мыкты жолдор менен бир оору жок кылууга" боюнча: тажрыйба жана жоопкерчилик ашыкча жүгү өзүм сүйрөп жок. Ал жөнөкөй жашоо үчүн тиешелүү аракет кылгыла, бардык күнөөлөрүбүз үчүн өзүбүздү күнөөлүү эмес, балдар жана ата-энелер үчүн жашоого аракет жок. Сен эс жана козголо турган болсо, анда баш оорусу жөн гана сөз менен силер үчүн болот уруксат берүү.