болочок эненин сөөгү мындан ары жетиштүү микроэлементтер жана пайдалуу кендер болуп саналат, ал глюкоза, аларды алмаштырууга аракет кылып жатат. Мындан тышкары, таттуу бир нерсе жегенге дайыма каалоо денеде калий жетишсиздиги көрсөтөт болушу мүмкүн. Жана дене байкабай өзүнүн запастарын толуктоо сурайт. анын камтыган - - калий менен тамак берүүгө аракет кыл, ал жер сүт, быштак, жаңы чөп бар, жана, балким, сиздин каалоо өзүнөн-өзү жок болот. таттуулук көз каранды болушу мүмкүн, жана психологиялык. Таттуу маанайды жакшыртуу үчүн жардам берүү, гормондор кубаныч бошотулушун - endorphins. кереметтүү endorphins А келечектеги эне катары күндөлүк окуялар деп таанытып келет. эмне үчүн шоколад тилкесине чейин аз аздык кубаныч-ашты мол берип үчүн негиз табууга аракет болуп саналат. жакшы маанайда бир топ себеби, жакшы нерселерди байкап билүүгө үйрөнүшүбүз керек.
Дарыгерлер таттуу коркунучтарды категориясына кирүүсүн жана бала күтүп жатканда чеги менен ичүү сунушталат. Ошондуктан, бардык энелер-таттуу тиш ашыкча мониторинг жүргүзүү керек. УЗИ Ымыркайдын салмагы жыйынтыгы бир нече апта бою норманы ашып турган болсо, бош калория оолак болушу керек. Анткени, көп мөмө толгоо ооруларды алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, дарыгерлер апа-а таттууну көп балдар аллергия менен төрөлөт деп кошулбагандар да бар. кадимки чачтуу менен болочок эне-жылдын алгачкы 9 айында 10-12 кг жакшы болот. Кош бойлуулук сүйүктүү тамак, сиз балансын Жасмин менен көбүртүп үчүн эмес чыгарбашыбыз керек берип дегенди билдирбейт. Тазаланган кант бал, полен же күрөң кант алмаштырылууга тийиш. Кенди - пайдалуу таттуу: candied жемиштер, кургатылган жемиштер, мөмө pastilles жана мөөнөттөрү. Акыркы жолу ал тургай дененин ашыкча суюктукту чыгара жана шишик менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле алар, албетте, өзгөчө жайында, жаңы жемиштерди жана мөмө жөнүндө унутпа! Алар бүтүндөй же жемиш салаттарды, жука жеген эле жемиш жаңы десерт ар бир жолу жаратып, ПРООН жана мөмө суусундуктарды болот.
- мененки тамакты. толугу менен эрте жегенге аракеттениъиз: пюреси, жемиш ширесин, нан буудай унунан. Ошентип, анын колдору бир шумдуктай караганда жулуп жок.
- Snack мындай алма же сыр даана бир-эки эле көп жана чакан көлөмдөгү.
- турган убакты танда. Sweet - татаал карбонгидрат, ошондуктан жакшы эртеси алар менен эркелетүү.
- ашыра жок. Сиздин бөлүктөрүн Watch.
- пайдалуу таттуу сыяктуу эле, силер да сүйүү мүмкүн эмес - витамин аналогдорун жагдайды туура менен алмаштырылсын. Сиз тааныш даамы бөлүгүнө көтөрө албайт, - дегенде, табигый заттар ээрчип!
- чараларды билүү.
- тамшанып психологиялык кыйынчылыктан кармап бербе. Көпчүлүк шоколад бардык маселелерди сага бойдон кала берет, ошондуктан, башка траншын алуу үчүн жетпей, анда силер чын эле, керек болсо, же сиз жөн гана өкүнүчтүү сезип ойлонуп же өзү менен эч кандай болот?
- тамак үчүн да жемелеген эмес. дарыгерге кайрылып туруп, силерге орозо күндөрүн, ошондой эле тамак-аш кыла көрбө.
- Кош бойлуулук - кемчиликсиз убакыт диета өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн, жаңы жашоо баштоого. Анткени, жаңы, туура тамактанып силер үчүн ченем болуп, көп жылдар бою ден соолукта болууга жардам берет.
Азыр биз аны кантип кош бойлуулук учурунда шекердүү тамак мүмкүн экенин билебиз.