пайда razgruzochnyhdney
денени түшүрүү үчүн ойлоп тапкан көп жолдору дүйнөдө odnakoimenno күрүч орозо күнү аларга биринчи орундардын бирин ээлеп турат. Figure чындап unikalnymiochistitelnymi касиетке ээ -krupa кийин. Райс дененин жумшак таасир этет, ууларын жок, ашыкча суюктукту алып жана ичегилерди тазалайт. Мындан тышкары, ал Vries май dlyarasschepleniya зарыл болгон белок жана орг жетиштүү көлөмдө бар. Ошентип, күрүч күн орозо - бул мүмкүнчүлүк үчүн бардык ички органдарды tolkoprivesti эмес, ошондой эле kotoroyvy жука бел кыялданар жетишүү болуп саналат.
Эмне үчүн risovyyrazgruzochny күнү көп диета коопсуз? Биринчиден, ал денесин realnayaochistka. Анын үстүнө, дене тыныгуулар туристердин жок, күнү-түнү иштеп жатат. Сиз бул мүнөз турган бардык жамандыктардан чарчайт гана элестете алабыз. күн орозо күрүч уюштуруу, сиз ашказанды otostalnoy, тамак-аш, айлануу жана кыйынчылыксыз ашказанында айлануу айырмаланып, күрүч кийин эс алып, ачууга daetevozmozhnost. Blagodaryatakomu сындырып, денедеги бүт shlakibystro денеден алынган турган mehanizmsamoochischeniya чуркап мүмкүнчүлүгү бар. Башка күндөрү бул жараянга vremenina ээ эмес.
neobhodimoprovodit катары орозо күнү?
оптималдуу тандоо - жумасына жок дегенде жумасына бир жолу орозо күнү уюштурат. тамактануу аз калория менен ушул odnogotipa тамактануу керек. Протеиндер, бутум менен ошол күндөрү майлар жана карбонгидрат аралаштырууга. Бул органдын натыйжалуулугун жана эскириши сиз түшүрүү үчүн иштей баштайт rezultata.Pered азайтат, биз nazametku алып, бир нече жөнөкөй эрежелер унутпашыбыз керек:
- Эгер дене жана алсыздыгынын жалпы алсыздыгын сезип, анда ал, орозо күнү баштоо сунушталбайт. Бул жакшы жолу мындай ишкананы кийинкиге калтыруу жакшы.
- Сиз чөгүп же жаман маанай болсо, күн орозо баштабагыла. Кантсе да, ийгиликтин ачкычы - жакшы маанай, жакшы маанай.
- Сиз активдүү көнүгүүнү жок, кийин күн орозо тандоо. Бул муктаждык орган эс алуу керек деген менен байланыштуу.
- гана меню эмес, пландап, бирок, бир күн. Ал ар дайым боюнча бир нерсеге алаксып, тамак-аш жөнүндө ой жүгүртүү эмес, биз үчүн өтө маанилүү. Эгер бир нече ай окууну каалаган китепти окуп, Сиздин сүйүктүү кино, чогуу сейилдеп, досторунукуна барганды карап. көп суу ичүү күндөрүн түшүрүш үчүн кылгыла. Ал суу, жок эле дегенде, эки литрден ичип түштөн кийин чай сунуштайбыз.
- агып кескин чыга бербегиле. Кыл майлуу жана канттуу тамактарды алып келген эмес. Эртеси күнү, мөмөлүү салаттар, жемиш, ширелерди жана болушу керек. Куштардын эти, алдын-ала куурулган жана дарылоодо аз майлуу сүт азыктары тезирээк силерге жегенге жардам берет.
Мындай агып күнгө даярдыктар өтө маанилүү болуп саналат. Posletogo, сен, түшүрүш үчүн күнү күрүч даярдап таптым. Бул poskolkusyraya бүркүп кътълъъчъ натыйжасына сени алып келбейт белгилей кетүү керек. Ошентип, төрт күн бою donachala иштеп туруп, күн сайын суу өзгөртүү күрүч салып берди. Etoneobhodimo анткени Чылоо учурунда, vashemorganizme камтылган бардык зыяндуу заттарды жутуп турган күрүч vydelyaetsyakomponent кумдай анда аларды чыгарат. Бул компонент, obmenveschestv жакшыртуу, бөйрөктөрүн, боорундагы майын, тазалап берет. Бирок сен бышырылган күрүчтү колдонсо болот. Dlyapohudeniya жакшы күрөң күрүч тандап, сиз mozhnovospolzovatsya жана ак, аны таба албайсыз, бирок.
күн risovyyrazgruzochny боюнча меню
үч күн, жарага үчүн сууга жүз grammrisa коюъуз. туз ethidium бардык сунушталган эмес, жегиле. Бышырылган күрүч, бөлүнүшүнө үч бөлүктөрүн - мененки, түшкү жана кечки тамак. тамак кийин Райс эки казандын керектүү муздаткыч жана preheat egopo астында сакталган болот.
жашылча-жемиш жана тамак-аш үчүн кошумча болот, күнүнө stagramm караганда бирок ал азырынча жок. Бирок, таза тамак-аш дайыма жогору баалачу өтөт жана жүрөктүн мазмуну эле көп кошуп алат. Pitluchshe көк чай же сорпосу, жарым саатка чейин келип түшкөн жана priemapischi кийин бир саат.
Райс razgruzochnyyden. Бул эмне?
Албетте, орозо күнү - арзанын параметрин dlyadevushek жана аялдар. Бирок, баары эле бир күрүч ivode эртеден-кечке отуруп алат. Бул азык-эки же үч түрдүү катыша турган мындай жазанын орозо күндөрү өнүктүрүү үчүн түртүп турат. Бул жерде бир нече primerovpodobnyh орозо күн болуп саналат.
Apple-risovyyrazgruzochny күнү
Сиз алма ширесин ордуна суу алып, чай ичип алат - Бул рецепт кадимки retseptov.Edinstvennaya айырма айырмаланган эмес. Ооба, vybolshe ачка көтөрө албайт, анда бир нече kislyhyablok орто өлчөмдөгү тамак-аш менен кошо аласыз.
Саманчынын risovyyrazgruzochny күнү
Дагы бир натыйжалуу тандоо түшүрүү. күрүч менен мурда пайдаланылган ошол эле иштөөнү neobhodimoprovesti. Бир гана сен, үч бөлүктөн жана жогорку беш бөлүп керек. Skazhdym нан, сүт, үч жүз миллилитр ичиши керек. Сүт bystreenasyschaet орган.
Таштоого бойду denna күрүч
Бул параметр жакшы физикалык абалда ойлонуп postoyannopodderzhivayut адамдар тарабынан колдонулат. Бир күнү илди posleotvarivaetsya бир күрүч чөйчөк. каши татымал Карри жана куркума чачып кунжут үрөн кашык кошулат. Pitv бул күндөрү көк чай жана суу болушу мүмкүн.
Көрүнүп тургандай, орозо күндөрү - салмактын каршы күрөшүү боюнча милдеттерди жеткиликтүү kazhdomuvariant умтулуу. Сиз каалаган өзгөрөт дени сак жана алууга sdelatorganizm, ал эми дене тарбия кабардар болушу мүмкүн. Niodnogo диета силерге көнүгүү жана спорт жок жыйынтыктарды бере албайт.