Бул учурда, "лимон", - ачкыч. түнкүсүн уйку учурунда энергия, чарчоо, уйкусурап жоктугу, аткарууну кыскарган, кайдыгерлик, аралашып, кайдыгерликтен, баш оорудан, оор жүрөк кыжырданууга, депрессиялык ой - бул жагымсыз симптомдорду бардык диета каталар менен байланышкан. Ал эми acidosis алкагында иштеп чыгуу - дененин жалпы "катуу".
Кычкыл "карылык"
Алар ойлошот да, топуктуу жана минералдардын сезондук жетишсиздиги гана эмес. суук аба-ырайы, биз өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктарынын ички чөйрөнүн alkalizing азыраак жегиле. Бирок жигердүү орган кычкыл буруш үчүн мал азыктарын, ошондой эле нан, макарон, пайдаланабыз. биохимиялык денгээлинде карылыктын ашыкча кислотасы барабар күтүүсүздөн каттуу (ал, чынында, жаш-байланыштуу өзгөрүүлөргө алып келет). Бул жана сезимдерди туура чыгат - жалпы депрессия жана жалпы энергетикалык ылдыйлаган. маселе гана жетиштүү суюктуктарды (2,5 литр кем) жеп, анда ого бетер, же катуу диета жазгы отуруп келиши менен, кыш ашыкча салмагы жазуу менен берет. Суунун жетишсиздиги жана ачкачылык дагы кычкылдануусунун алып келет. туура, туура тамактануу менен бирге күн сайын ушундай эле иш-чараларды сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат:
ашыра жок;
- тамак-аш пайдаланууга жараша маанисин билүү үчүн;
- Сен муну өз-кубатка толууга жеп жатса, ошондой эле тамак-аш пайдалануу менен кандай байланышы бар жана тамак тандап эмне үчүн эмес.
анын туруктуу чарчоо мокоп чачын көрсөтүп сезгенден тышкары, көрүнүшүн, өчпөйт көздөрү бозоруп, кызыл жана ылай (кээде жаман yellowness менен), көз жалтыратуу ак жоготуу. Сиз дайыма razboleetes жөнүндө деп ойлоп, оң таноо эле коюп жатат деп көп. Бул, ушул байыркы Ayurveda сүрөттөлгөн мүнөздүү acidosis өзгөчөлүгү болуп саналат. кислота-жегич балансты жана тажрыйбаны калыбына келтирүү үчүн, акыр-аягы, күч-кубат, туура тамактануунун күчөшүн.
Коопсуздук техникасы
бийлик үчүн ченеми менен гана арык бышырып жегиле, (200 г чейин), ошондой эле бир жумада 3 эсеге эмес. кычкыл шорпо унут, бай, сорпону (эт, балык, айрыкча тери), туздалган, ачуу өсүмдүк тамак.
тамактануу үчүн карбонгидрат тамак чектөө - рекорддук санын өздөштүрүү жараяны кислотасын түзүлгөн жылы. Бул нан, нан, таттуу, дан эгиндери (сулу жана гречка кошпогондо), макарон, картошка билдирет. Мындай тамак-аш да B топуктуу бир кемчилик болуп саналат, жазгы чарчабайбыз оорунун күчөшүнө негиз болот.
газдалган суусундук менен камсыз кылуу учурунда баш тартуу (көбүкчөлөрү андагы көмүр кычкыл газы, көмүр кычкыл газын алып ашказанды айландырылгандан камтылган) жана буюмдарды спирт камтылган (зыянсыздандыруу өтө көп кислотасын пайда болсо). аларды колдонуу алдында, өндүрүш датасы сурап!
acidosis менен бир эле учурда иштеп ткандардын суусуздануусун, алдын алуу, шакар минералдык суу берет - Luzhanska, Shodnitskaya сода, Ессентуки-4, Боржоми.
күчтүү жашыл же чай ачытуу. күчтүү жогору alkalizing агенттердин анын мазмунун, ачуу даам берет.
Адам тамак-аш - бир күн бою же андан мурунку күнү жоголгон энергия бүтүрүү. Мисалы, сиз, түргөштөр, жашоо болсо, анда ал сага ошол энергия көп сандаган унутпаш керек, ал сени, ал тургай, ал жерде күн үчүн жетиштүү болуп саналат. Ошондуктан usvoyte негизги эреже болуп саналат, ошондой эле тамак-аш деп билебиз, - ". Печаттан барып," ал энергия эмес, сүйүктүү эрмеги болду