Жалпысынан алганда, төш аркысы - салыштырмалуу термин. Бала капуста жеп жатканда калыптандыруу жана тукум куучулук боюнча негизинен жараша гана адамга төш, өлчөмү, ошондой эле эмес, бир дене.
эмчек деген эмне? Бул темир, булчуң дагы бар деп ойлошот эмес. Бул темир, тыгыз байланыш жана майлуу кыртыш менен курчалган.
эстелигинин бийиктиги жана ийкемдүүлүгү бездерин, ошондой эле бир кишидей кур булчуъдардын обон колдойт теринин толугу менен көз каранды. көкүрөк бет тери караганда эки эсе жука боюнча тери, ошондуктан ал өзгөчө сезимтал мамиле кылышы керек. Убакыттын өтүшү менен, жука тери баштыкча сөзсүз (Сен тойгузган же жокпу андан көз карандысыз) сунду. An сөзсүз жараян, бирок жайлап жана туура кам көрүү менен кийинкиге калтыруу мүмкүн. күн сайын кам мыкты куралыбыз - муздак суу. Кандын айланышын, обондорду жакшыртат жана эмчек тери ийкемдүү жана ийкемдүү кылат.
көкүрөк үчүн жарамдуулук.
эстелигинин өзгөртүүгө түш көрүп, аны бир гана бекемдеп, көкүрөк жана кыймыл-өсөт.
көкүрөгүн сүзүү спорт үчүн идеалдуу деп эсептелет - бул бир жагынан назик суу массаж, экинчиси боюнча - тиешелүү булчуң топторуна жүк. бир экспресс тренажердук күндөлүк да бар (2-3 мүнөт талап кылынат):
1 - кол кирүү, түз, алдында колдорун жогору туруп. Таптакыр, булчуң кырдаалды сезип, укук жана тескерисинче (20 жолу), сол колу менен басып.
2. - сенин башына жогоруда колдорун көтөрүп, ошол эле көнүгүүлөрдү аткар.
3. - анын башына артындагы кулпу менен кулпуланган түз, колдорун тургузду. Акырындык менен, бирок тирешүүлөрдүн олчойтуп алдыда жана retracts (25 жолу) төмөндөтүү үчүн менен.
4 -, бир кадам алыс дубал карап туруп дубалга Алакан эс алып, аны (25 жолу) бекем байлай.
5. - туруп, каршы тарапка чыгып, курал. артка, өз колу менен тегерек кыймылдарды (ар бир багыты боюнча 20 жолу) кыл.
Дагы бир таасир атайын массаж шыпыргысын же колу душка аркылуу жетишүүгө болот. Массаж көкүрөк ылдый, анан рп мойнуна ээгине чейин жана чейин тартып башталат. төш Around массаж кыймылдар жебеси болот. билектин ички бети менен көкүрөгүнө эки капталындагы терини promassirovat унутпа.
Анткени суусузданган жана терисинин түсү жоготуп абдан пайдалуу, чүпүрөк муз салкын бирдей өлчөмдө алып, туз, суу, чай же мунун эмен кабыгы, жалбыз, ромашка жана лайм гүлдөрдүн чейин кысып (5 саат талап), ошондой эле мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн ар кандай сокторду жана Жыгачтан жана пайдалуу жашылчалар. суу менен дарылоо кийин - СУУНУН жана эстелиги азыктандыруучу крем же май, бирок аягында - тери үчүн тоник.
каймакты койду кыймылы, терини сунуп бербей, жарык, тегеректин ичинде жогору карай багытталышы керек. Жөн гана рп жана Ареола чөйрөсүндө ар кандай косметикалык баяндалышы колдонулбайт.
эмчек көлөмүнө карабай, бекем жана сулуу болушу керек - негизги нерсе экенин эстен чыгарбайлы.