Сиз таттууларды жаккан болсо, бул сигнал бир катар чачылган элементтердин жоктугу болушу мүмкүн: хром, көмүртек, канал, күкүрт жана tryptophan.
• Сиз брокколи, сыр, тоок, уй эти, боорду, кургатылган буурчак жана жүзүм жесе, ал өзүн-өзү жетиштүү хром бар.
• Сиз жаңы жемиш колдонууга көмүртек жардам берет жоктугунан ордун толтуруп.
• канаттуулар, уйдун эти, балык, боор бай Phosphorus. Сиз сүт азыктары, жумуртка, буурчак, жаъгак жана дан эгиндерин аркылуу бул изи элементтердин жоктугу ордун баса албайт.
• Алкожа, кашыкка жана сары кычы үрөн, бардык cruciferous жашылча камтылган көп санда күкүрт. Бул үй-бүлө да кирет: капуста жана капуста, Asparagus, түстүү капуста, кышкы Кресс, кашыкка, Watercress
• дене tryptophan шпинат, таттуу картошка, сыр, боорду, козуну, кургатылганын да жебесин камсыз кылуу.
Эгер жер бетинде жан чыдагыс нан же тост келсе, анда дене азот муктаж дегенди билдирет. анын запастары бай тамак-аш орду толтурулса боло турган белок: эт, балык, буурчак жана жаъгактар.
Zhirnenkogo май менен мамиле кылышыбыз, тамак же тамагы үчүн каалоо, анда жетиштүү кальций ээ эмес экенин көрсөтүп турат. Бул изи минералдык бай жашыл шалгам жашылча, сары кычы ашкөк, жүктөө, брокколи, сыр, кунжут жана буурчак.
Атүгүл кылышат, чай ичип же кружка дагы бир чөйчөктөн иче каалоо дене канал, күкүрт, туз (NaCl) жана темир муктаж идеясына алып керек. күкүрт, канал жана темир дененин жоктугу түзөт кантип, сиз буга чейин билишет. Бирок денедеги туз (NaCl) камсыз кылуу үчүн салаттарды үчүн мыкты татымалдары сиздин диета туз жана алма, сидр сирке менен кирет.
Бул изи элемент түшүнүүгө жардам берип, оорунун бир гана бөлүгү болуп саналат орган жок болуп жатат . Көбүрөөк билип алуу үчүн, макаланы "элементтер менен майындагы өнүмдөрдү Trace" окуу