Кандай аял эмне жок, - бала тарбиялоо, тамак-аш даярдоо, ар кандай учурда бир чейрек сайын отчет эле чыгармачылыкка азыркы элементи болууга тийиш. Ошондой эле, өзгөчө, аны менен жыныстык келет. бир аял кыла баштаганда гана, ал аял болуп калат.
Ошону менен бирге эле, заманбап айымдар терең кирип, кайсы мүнөзү айдап берешендик менен белек берди, эркек өзгөчөлүктөрү маанилүү бөлүгүн аркалап: заманбап аял үчүн көнүгүүлөрдүн сапаттуу системалар менен байланыштуу сексуалдык энергия, чыгармачылык жана тымызын сезип.
Жатын (сексуалдык энергия булагы), тамак аянттын (Art Center) жана рухий көз (сезим үчүн жооптуу): Биздин адиси аял күч борборлору үчүн үч маанилүү калыбына келтирүү үчүн 21 күндүк курсунан өтүп сунуш кылат.
заманбап аял үчүн көнүгүүлөрдүн окутуу системасын акырына карата гана эмес, күчтүү сезет жана акысыз, ошондой эле дене толуп караганда бардык кереги жок кылууга - экөө тең толугу менен да, рухий жактан да.
заманбап аял үчүн көнүгүүлөр системасы бардык алдыруу, ал өсүп ай баштоо үчүн сунуш кылынат. Бул класстар толук жеке өткөрүлдү кетээр элек. бош төрт элементтерди камтууга тийиш: ак бетсиздик (жарык), жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү отун же мунай идишке (аба), бир чыны суу менен кандайдыр бир таш (жер). заманбап аял үчүн көнүгүүлөрдүн ар бир система 5-10 мүнөттүн ичинде алса болот. Сиз ырларды жаздыра аласыз. катуу жүзөгө ашыруу үчүн статикалык позаларынын жумшак күүлөрүн (мүнөздөгү үн) тандоо үчүн активдүү музыка жаккан. курамы өз ыктыяры менен Кезектешкен болот.
Exercise жөндөө тооруп
ар кандай көнүгүүлөрдү алдында, дене жана психикалык абалы боюнча туура турумдарды керек. килемине отуруп, жамбашын бир аз тарапты бөлүп (бырышы кырманынын перпендикуляр болгон). бир саябандуу / жарым лотус менен буттарын бүгүп. Артка жана мойну түз болушу керек. Сиздин көз жумуп, анын дем. сокбилек менен жыгач сокуга түрүндө жатындын элестет. суюктуктун толуп турган кайсы түс алып, элестетип: таза же дымып турган. Ошондуктан мамлекет сенин сексуалдуулук деген эмне, карагыла.
Exercise Hara айландыруу
Eyes колдору тизе даярдуулук менен өткөрүүгө кол жабылган. -жамбаш сол жагына чейин кыймылдай баштайт, жип ийрибейт бийин-Барыкин сыяктуу (күйшөшчү же нерсе "сокуга кетпеси үчүн). башчысы түрткү бербейт, бел "unbent бүгөт буруп. туура нерсени эмне болсо, кын аймагында жылуулугун сезип калат. төмөн энергетикалык борборунда көрүп келет энергияны жексен айланган.
Energy тазалоо үнү
жүрөк аймакта, жатын сары түстүү дейли - жашыл. дем, акыл-сары түсүн (жыныстык) жана жашыл кошуу (сезимдер), үчүнчү көз аймакка көтөрүп (эки кашы арасында) алып. Дем алганда, рухий көз караш менен, "рахмат" деген көп үн менен бул агым алдыга жана vyplesni жөлөнүп. Candle карама-каршы жайгашкан, баары жаман, өрттөп жибергиле.
ачык жүрөк ишке ашырат
, Көкүрөгүнө кол коюп ичинде жашыл сени чулгап, изумруд түрүндө жүрөгүн элестете (сигнал жүрөк, анда сен ага сүйүү өзү үчүн ачык). жүрөккө жүрөк сен нуру аларга болгон сүйүүбүздү жеткире Ошондо сенин сүйүктүү жакындарыбызды ойлошот. Сиз чечилбеген маселелер бар адамдар тууралуу ойлонуп көрөлү. Mentally таарынып жүрө бербеш. Бакен-Барды да, өздөрү менен колдору ачылып баштайт.
Exercise тазалоочу от
Бул көнүгүү сиздин үчүнчү көз (аялдык туюп билүү) тазалоо үчүн жардам берет. саябандуу күйүп жаткан чырактын алдында от борборунда эс менен карап аракет отуруп, көчүп же өчсө эмес. көз жүзөгө ашыруу учурунда жаш агып, ал тургай, суук башташы мүмкүн. Ээ-жаа бербеген сезимдер кайгымды бер! Ошондуктан, тазалануу жараянын баштайт.
айыгуу
акыркы көнүгүү. Сиздин чалкасынан жатып, толугу менен эс. Бардык ойлорунун жана сезимдеринин коё бер, ички абалына басым. Бул этапта, сиз мурда башталган иштерди аяктоого тийиш.