аларды пайдалануу үчүн атайын карама-каршы - жок. Сен жөн гана жумуртка тамак менен камсыз кылуу, менюну окуй алат, анткени. Сиз унутпашыбыз керек биринчи нерсе - эртең мененки тамак дайыма эле жумуртка менен башталат. Кийинки жумада салмагын жоготуу төмөн көрүп тамак тизмесине калган:
биринчи жума
дүйшөмбү
түшкү тамак үчүн биз кечки бышырып төш менен салат үчүн мөмө-жемиш кайсы бир түрүн жеп,
шейшемби
Сиз сүзмө менен куурулган балык нан + тост жей турган түшкү, кечки тамак үчүн жумуртка куурулган
шаршемби
Түшкү тамактан кийин, тери жок кечки бышкан тоок үчүн жемиш салат көрүн мамиле болот
бейшемби
түшкү тамакта, куурулган жашылча (идеалдуу Zucchini же баклажан) кытырак менен жана кечинде эки кайнатылган жумуртка зор кошумча болот даярдоо
жума
тамагында куурулган балык жана кечки жана сыр кытырак сүзмө менен салат уруксат
ишемби
Түшкү тамактан кийин, тери жок кечки бышкан тоок үчүн жемиш салат көрүн мамиле болот
жекшемби
тамагында эттин бир бөлүгүн кайнатып, (уйдун жана тооктун ортосунда тандоо керек) кечки эки тоок жумуртка алуу үчүн сүзмө менен катырак тамак кошуу
экинчи жума
дүйшөмбү
козу карын жана кытырак менен түшкү куурулган жашылча, кечки тамак менен куурулган жумуртка
шейшемби
түшкү тамак үчүн кечки кайнатылган эт (тоок эти же уй) жана салат үчүн эч ким мөмө жебесин
шаршемби
түшкү Сиз кечки жумуртка алуу үчүн Steamed балык нан жана 1 алма жесе болот
бейшемби
түшкү сыр (чейин 9% майын мазмуну) жана кечки эки тоок жумуртка алуу үчүн сүзмө менен кытырак учурда
жума
кечки кайрадан тери жок кечки кайнатылган тооктун бир эле жемиш жеп, же 2 жумуртка
ишемби
Түшкү тамактан кийин, кечки куурулган балык майлары аз сорттору үчүн мөмө салат көрүн мамиле болот
жекшемби
түшкү сүзмө менен кечки тамакка тоок жана салат бышырып сыр кытырак уруксат боюнча
үчүнчү жума меню биринчи жумасында жеш үчүн, төртүнчүсү, тиешелүүлүгүнө жараша, vtoroy.V акыркы аптада бир нече жол музду тазалоо үчүн ашыкча болмок эмес. Бул системасынын абалы жөнүндө гана пайдалуу таасир эмес, ошондой эле жалпы ден соолугун жакшыртуу. Анын үстүнө, ар кандай тамак-аш болуп, жумуртка, да, денесине оор түрүн түзөт.
сын-пикир
Julia:
"Тойго чейин бир ай болуп калды, бирок бул көрсөткүч Тилекке каршы балбырап, сырлуу да эле, бирок экөө тең өмүр бактылуу күн Мен болочок күйөөсүнө үчүн өзгөчө белек чечишкен миллион долларга окшош каалаган -... Egg диета жети килограмм менен арыктап менин досум сунушталат, алардын азыркы маалыматтарга караганда сен үчүн аракет кылып. - диета баары сонун, мен сунуш меню ачык ылайык, жей баштады - .. учурашы эле, мен дагы, кукилер, kruassanchiki жана башка турмуш-тиричилик жактан Ыйсанын төшүнө башын коюп, бирок, буга карабастан, бул жок. 4 жылдан кийин -x апта (жөн гана үйлөнүү учурунда), мен абдан бактылуу болгон так жети кг, жоголгон! Анан кыялдар орундалат деп ишенишкен эмес? "/
Тамара:
"Биринчиден, анткени бир аз ар түрдүү диета бул диетаны тандап алды. Мен ошол эле гречку же алма жегенге, ар күнү болушу мүмкүн эмес. Экинчиден, жумуртка тамактануу ыкмасы ашыкча майлуу эмес, төрт жума турган болот жок кылууга убада амалкөйлүк менен эмес, . турган эски коддуу эске алуу үчүн, мен бир канча жыл биринчи диета жума кысып алган жок, себеби, мага берилген, мен карышкыр ачка көз менен эле печаттан карап тура берди, ал эми тамак-аш кийинки жумада эмес, жөнүндө сактап .. - Натыйжада, максат коюу Мен меню азыктанат жана мындан ары, деп ойлоду. баштады жана кыймыл аракет жана анын акыл-өзү Сунуштарда Кейт Мосс келип эс көрүнөт "арык сезип -Кел, эч нерсе жок." тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, бул мага беш кг Мен өлчөмү көп болгон коддуу эски эки буканы алып, деп эсептелген ... "