Диета жана анын кесепеттери - абдан талкууланган маселелердин бири болуп саналат. дээрлик ар бир журналда, Интернет жана башка маалымат булактары бул тема дайыма таанымал masmedia. Бирок мүнөз менен чечилип кетүү керек, жана анын кесепеттери кандай болушу мүмкүн?
Көп жагдайлар дагы бир аял, орозо дагы да салмак кошуусу kogdaposle бар. vyzvanetot таасири жана ал өзүн коргой, биз билебиз бүгүн.
Жалпы маалыматтар
Сиз термодинамиканын мыйзамын билишпегендиктен, ал kolichestvopotreblyaemoy тамак ашып кеткен өлчөмдө калория өрттөп nakopleniynuzhno ашыкча май Денени арылуу үчүн, дейт. бир калория тартыштыгы кээде коркунучтуу иш түзүү, себеби болсо, ошонун баары, жок болду. калория демейдегиден азыраак болот эле, ар кандай булактардан алынган көпчүлүк izopisannyh диетанын чындыкты эске алышы керек жагымсыз чөйрөсү vorganizme түзөт. дене жөндөмдүүлүгүн үчүн "коркуп" бар, ал өз мырзасы бардык булактарынан калория жалмап tonachinaet башына алып келиши мүмкүн деп кооптонот жатканда. Бул svoyorganizm кыйнап жатышат, Бумеранг таасир алат экен. Башкача айтканда, ал кийин сизди кыйнай баштайт.
Чынында dostizheniyasverh сымбаттуу ишмер аял 1000 калория, мындан ары керектөөгө зарыл үчүн бир күн, атомдор же андан аз эмес. Бирок, бул normalnogofunktsionirovaniya үчүн жетиштүү эмес. Бул жалпы алсыздыгы, алсыздыгынын, эс-тутум жоготушуна, аян жана майыптыгы боюнча келип чыккан.
Дагы бир тузактан психологиялык көз ирмем mozhnonazvat. Бир аял мыскыл тарабынан жарадар болгон ойлонбой povodusvoey көрсөткүчтөрүнө кадамдарды баштайт. Бул кескин nakolossalny натыйжасын үмүттөнүп, ошол эле учурда, абдан катуу диета отуруп chtomnogie алып келет. Ооба, чын-чынына келгенде, анын натыйжасы болуп калат, ал эми канча чыгым кетип жатат. Vedeto гана узакка созулбай калат салып изилдеп.
Сиз салмаксыздык пайда toznayte, диетага отуруу жөнүндө чечим кабыл алат. А калория тартыштыгы денеге кабыл караганда vytratite көп энергия болуп саналат. Бирок, денеси да svoikozyri бар, ошондуктан, ал мындай жагдайлар келип чыккан учурда, башкача айтканда, ал protsessadaptatsii башталат. Мындай айла орган колдонуу калория чыгымдардын азайышына алып келет, obmenaveschestv азайтуу башкарат.
орозо жооп
катары расмий эмес термин бар ", ачарчылыктан жооп". Анын таасири тездик менен, салмагы учурунда tempepoteri орган коргоочу жооп камтыйт. орган, анын кол деп ойлоп, зат басат. Чукул ачарчылык каптаганда, сиз жөн гана дене орточо letalnogoiskhoda бул аракетти мамиле жасайт деп ktomu алып келиши мүмкүн. Анан өзү да толук protivopolozhnyevashim ниет менен иш-милдеттерди аткара турган куткаруу аракетинде.
кандайдыр-бир аракеттерди жасоо алдында баары анын posledstviya.Poetomu бар, ал алып барат жана анын бардык жактарын inyuansah акыркы натыйжасы кандай болушу мүмкүн жерде жөнүндө ойлонуп көр.
ачарчылыкка каршы күчтүү аргументтер
- майы күйүп жана zhirovysvobozhdeniyu менен энзимдердин орган nachinaetumenshat деңгээл өндүрүүнү орозо. Etomogut гормону сезгич липаз жана липопротеин липаз болот.
- Fat клеткалар nachinayutumenshat лептина гормон. Бул гормон мээге onperedaet түз сигналдар абдан маанилүү, себеби болуп саналат.
- zhiroszhigayuschihgormonov талкаланышы менен калкан безинин терс таасирин тийгизет.
- Hunger активдүү кыртыштарга, тактап айтканда, күчү poteremetabolicheski алып келет. Кризис денесине chtofizicheskaya жүгүн себеп ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн. Бир күнү үйдөн болсо, иш чукул класстар унутуп sportommozhno абдан төмөндөйт. Бул таасир байланыштуу деп азык-түлүк орган ткандарды stanovyatsyamyshechnye болуп саналат. ачка көптөгөн жактоочулары кийин жаман, бирок prietom saggy жана жагымсыз.
- сигналдар калория жетишсиздиги gipotalamusnachinaet орозо жигердүү таратышууда. Ал дагы келет poetomukushat. эч нерсе konechnomschete тыныгуу жана тамак ичүү деген акылга сыйбас нерсе кырдаалды алып жаткандар, алар колдорун коюшсун.
- Диетанын psihicheskimrasstroystvam алып: маанайы айрылып, алсыздыгынын, кыжырдануу iprochie аспектилерин.
- Албетте, жоготуу программасы kaloriyimeyut кыска убакыт, анан да, албетте, кесепети. эреже катары, lyudisevshie диетага, golodovki.No мурункуга караганда дагы да салмак кошуусу анын токтотуу боюнча алгач эле жарым-жартылай жок болушу мүмкүн, ал эми ошондой эле кээ бир gormonypodvergnutsya салмактын.
- салым себептерден sleduetuchityvat мүнөз тууралуу окуу: бийиктиги, салмагы, жашы, жашоо (активдүү, тыным) жана башка маалымат. Бардык dietypodhodyat керектөөчүлөр эмес.
Аргументтер "үчүн"
Диетанын иштерди көзөмөлдөө керек:
Сиз р же башка дарттар менен ооруган болсо.
Эгер дарылоо боюнча саламаттык борборуна барып, анда. санаторийлерде жана тамак-аш жана башка мекемелерде орган стрессти калыбына келтирүү жана качууга жардам берет адистердин турат.
Эгер сиз өтө эле көп, салмагы жок кылууга келсе, бутуна жана башка дене мүчөлөрү басым жасайт. Бирок, бул кесиптик жардам издеп кетүү керек. диета өтө курч салмак жоготууга коопсуз жана себеп жок болушу керек, бирок ошол эле учурда жалпы организм үчүн коркунуч туудурат.
Diet топуктуу жоктугунан жана ири майлуу тамактарды учурда колдонсо болот. Мындай аспектилери, сиз керексиз азык-түлүктү керектөөнүн көлөмүн азайтат жана азык көбөйтүүгө болот: топуктуу, ж.б.
жыйынтык
ар кандай sluchaestoit ошол өзүн эстеп - кыйла натыйжалуу ыкмасы болуп саналбайт. vyreshili абалда алып келсе, анда тажрыйбалуу dietitian kotoryysostavit атайын программа талкууланат. Ошентип, сен организмге зыян бербестен, nuzhnyeformy сатып алууга болот.
Денени кам көрүп, ал сага да жооп берет алгыла!