Бирок, бала, "бойго жеткен", тамак-ашы үчүн шашпа. менюсунда, наристе masticatory аппараттын жана эритүү системасынын өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен даярдалган тамак болушу керек - токочтор, souffle, буу cutlets, жашылча шорпо жана кайнатылган боткосу. Бул буюмдар балдар үчүн түзүлгөн, анткени күтүлбөгөн жерден, бир кумуранын ичинде балдар үчүн азык таштап кереги жок, сен бала тамак мүмкүн эмес болсо, даяр тамак-аш колдонгон.
Балдар, улгайган бир жылдан ашык балдар үчүн арналган, сактап, анын курагына жараша бир логикалуулук бар, тамак-аш көп күмүш тыйын бар. Baby Тамак-аштын ар түрдүү болуп - колдонулган курамдык өсүп, азык-түлүк эле жыпар жыттуу май менен татытылгандай жатат: райкан, бей жалбырактын, сельдерей, укроп, петрушка (минималдуу өлчөмдө Албетте,).
ашказан-жаштагы бала көлөмү мурдагыдай эле аз, ал эми азык талаптар өтө жогору, ошондуктан бала көбүнчө тамак керек, бирок аз өлчөмдө. бир мүнөз керек жана ошол эле күнү-түнү нан тартуулабасын. 3,5 же 4 сааттан аралыкта бул беш убакыт тамактандыруу (мененки, түшкү, түштөн кийин снэк, кечки жана түнкү кычкыл-сүт ичип же сүт).
жылга чейин Кыргыз Республикасында наристелердин сайын эмчек с = т же иштеп көп өлчөмдө кабыл алды. жашоосунун биринчи жыл өткөндөн кийин баланын тамак-сүт азыктарын үлүшү кескин кыскарды тийиш эмес. Бардык сүт азыктарын кийин - майындагы B, канал, калий менен белоктун жакшы булагы болуп саналат. Ар бир күн бала сүт жана кычкыл сүт азыктарын 500 же 600 мл кабыл алуу керек (экөө тең таруу улуш эле, токочтор, жана таза түрүндө).
Ошентсе да бир адистештирилген балдар тамак-аш үчүн артыкчылык берүү керек: сүт, камкаймак баланы. бир жылдан ашкан балдар үчүн, баланын тамак-камтышы керек чачылган элементтердин жана топуктуу бай атайын формула сүт, бар. эненин эмчек с = аман болсо, ал баланы азык булагы болот жана мүмкүн болгон жугуштуу аны коргоо үчүн мындан ары да болот. Акырындык менен быштакты жана өсүмдүк кастрюлясына баланы тааныштырууга башташы керек. Сиз баланы жана жумшак сыр аз тыйын берет. дагы деле жакшы эмес, чайноо, анда, сыр майдаланган түрүндө берилиши мүмкүн.
Жашылча жана талканга
Каши диета жаштагы баланын болушу керек. Бул тамак жеген нандын үстөлдүн ар күнү болушу керек. бала жүгөрү, күрүч, гречка, сулу, буудай жана башка дан эгиндерине даярдан. Алар дене бала көптөгөн баалуу заттарды тартуулап, ичегилердин үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. макарон бир баланы үйрөтүп шашпа + - мүмкүн бала сүйүүгө жана бул тамак үчүн ыраазы, ал эми азык-аш баасы төмөн.
нан менен баланы таанып-акырындык менен болушу керек. Баштоо үчүн аларга буудай ак нан сурап, ал бат эле орган тарабынан соруп, анан тамак-бара-бара кара нан буруп, мүмкүн эмес.
баланын менюсунда жылынын кандай убагында болбосун ар түрдүү мөмө-жемиштер жана жашылчалар болушу керек. жай жана күз айларында, ал таза мөмө-жемиштер жана жашылчалар (бала жаман чайноочу тамак-аш болсо, анда сиз н аны жугушу мүмкүн), casseroles, эзилген картошка жана жашылча шорпо болушу мүмкүн.
кышында жана жазында, алардын бала даяр бала жашылча жана кумуралар мөмө шорпо, тамак-аш даярдоого жана жаңы тоъдурулган жашылчалар шорпо шорпо жаңы-тоъдурулган мөмө Mousse жана Compote коё бер. Жемиши биздин топтун өсүп турган артыкчылык берүүгө жакшы: кара өрүк, алмурут, алма.
экзотикалык мөмө абдан кылдаттык менен мамиле жасоо керек, анткени, бала бир денелерде аллергияга себеп болушу мүмкүн. таза же тоъдурулган мөмө, жашылча жана жогорку сапаттагы кургатылган жемиштер даярдалган сунуш ичип-жемиш жана мөмө-жемиш, джем эле.
"Олуттуу" тамак-аш
Аш болумдуу тамак жаштагы бала эт-эркин боло албайт. бала аз-майы чочконун эти, тоок, койон, Түркияны берилиши керек. Ошондой эле, уй эти, уй эти, ар кандай, таштандыдай - боор, жүрөк, тил. Бардык эт азыктары буу cutlets же котлеты түрүндө даярдалат. Сиз дагы эле бала тамак бир жылга чейин колдонулган Балык балага берет. Эт тамак түшкү үчүн баланы буга эле бергиле, жакшы.
2 же 3 маал бир жума, эт, балык тамак алмаштыруу керек: бул арык болушу мүмкүн - судак Поллок, Коду. Fish баланын сөөгүн жана балык суу түрлөрүн органы тойбогон май кислоталарын йод менен байытуу куруу үчүн канал, маанилүү менен анын жансыз денесин байытып жатат. баланын диета анда макро- жана чачылган элементтер жана топуктуу жетиштүү санын ала алышат, ар кандай болушу керек.
Бир күнү бир жылга жаштагы балага Sample менюсу
эрте мененки
биринчи тамак катары - эмчек с = т, бир жыл же балдардын балдар үчүн сүт.
эртең мененки тамак
Каши ага күн бою энергия өнүктүрүүгө жардам берет, ошондой эле баланы алып келет. Сок маанилүү бала чачылган элементтердин жана топуктуу орган камсыз кылат.
каткырып тамак
бала үчүн толугу менен тамак бир тамак кирет - темир жана белоктун жакшы булагы. бир тараптан эле табак тамак Дан азыгын же жашылча-кемчиликсиз. Сиз бала тамак сунуш кыла алат.
даамдуу түшкү тамак
Fruit шорпо - чакан азык-түлүк үчүн ылайыктуу болуп саналат. Ал мененки үчүн алышкан жок болсо, анда бала ширесин бере алат.
жарык кечки тамак
Кечки тамак болуп коюу эмес. Сиз бала дан же өсүмдүк тамак, ага ымыркай же эмчек сүтү үчүн атайын сүт сунуш түнкүсүн бере алат. Бул меню өнүгүшүнүн бул этабында балдар үчүн зарыл болгон бардык зарыл компоненттерди камтыйт.
Азыр биз жылдын 1-баланын диета кандай болушу керек экенин билебиз. Бул көрүүгү ээрчүү жана теке, туура тамактануу жана Vitamins жана минералдар зарыл тамак-аш болот.