Мунун баары адамдын генетикалык өзгөрүүлөрдү келтирүү менен генетикалык түзүлүшүн таасир этет. муундан муунга, бул өзгөртүүлөр белгиленет - жана буга чейин адамдар боюнча 20-30 жылдан кийин кандай көрүнө тургандыгын билет. адамдардын атайын кам балдардын тамак-колдонулган тамак-аш менен кабыл алынат керек сактоо үчүн. Балдар - биздин келечегибиз. Ошондой эле сиз бул келечектеги ден соолугу жакшы жана табигый эле келет.
Кийим үчүн балдардын тамак-энелер менен узак убакыт бою жаратылыш тойгузуу баш тартты. Алар аралашмалардын бардык адамдар менен бала-тойгузган күч. баланын ден соолугу начар болуп калгандыгын себебин аныктоо үчүн анан биз үмүт менен дарыгерлер үчүн чуркап жөнөдү +. Азыркы дары практикасы күчтүү эмчек сунуштайт. Анткени, эне сүтү иммунитетти арттыруу үчүн мыкты каражат болуп саналат. балдардын жугуштуу каршы күрөшүү каршы турган антитело иштеп чыгуу. Биз табият өзү алар үчүн караштырган бул жаратылыш коргоо кылбасын. балдар тамак-аш менен байланыштуу дагы бир жаңылыштык аларга чет жемиш көп азыктандырууда. Мээримдүү ата-эне баарын аракет баланы каалайт. Анан аны манго, Саргылт жана башка экзотикалык тамак. Ал эми, аллергия баланы мамиле жылдык иштеринин натыйжасында. Ал эми жалпы сунуштар биз ар бир жашы бийликтин өзгөчөлүктөрү барып келет.
тамак-аш колдонулган тамак-аш азыктары, азыктарынын айрым сапатын алууну камсыз кылууга тийиш. Бул туура тамактануусу түшүнүгү деп аталат. Бул түшүнүк бардык курактагы баланын денеси менен иш-аракет кылышы керек милдеттүү азык маанини болжолдойт. Балдар өсүү, өнүгүү жана тийиштүү зат үчүн пайдалуу кендердин көп керек. балдардын тамак-ашынын 7-курактык топтор алды. 14 жашында тобу, ошондой эле 17 жашка чейинки кабат чейин бөлүнөт. Бул мезгилдин өзгөчөлүктөрүнөн көз-каранды.
Жаштыгына, энергетика көпчүлүк балдарды эне сүтү менен алган. Бирок, иштеп чыгууга энергиянын негизги булагы болуп карбонгидрат болуп саналат. Бирок, андан тышкары, белоктор клеткалардын, ткандардын түзүлүшүндө өтө маанилүү ролду ойнойт. Алар энзимдер пайда тартылган, гормондор, антителолорду, hematopoiesis жасайт. белок көпчүлүгү тамак-аш алып келет. Улам синтези үчүн, белок аз гана үлүшүн алууга. Кайдан белок алышат? Бул сүт, сыр, эт, жумуртка, балык, дан эгиндери жана нандардын табылат. өзгөчө баалуу ымыркайлар үчүн сүт азыктарын белоктор. Алар абдан жонокой бала жетиле элек дене коштоосунда-жылы айлануу жатышат. Бирок, убакыттын өтүшү менен, жогорку протеин менен азыктарын аралыгы, өсүп жатат.
Ошондой эле зарыл болгон бир бала жана майлар бар. Алар энергетикалык чыгымдарды камсыз кылуу жана организмдин тиричилик-жылы тартылган. май болбосо, көп майындагы жөн эле орган тарабынан оту менен жок.
Energy балдар көмүртектерге алып кел. Алар денесиндеги Кычкылдануу агымын жардам зат тартылган бардык клеткалардын жана ткандардын бир бөлүгү болуп эсептелет. Улам көмүртектерге камтылган була, үчүн, балдардын сиңирүү туруктуу бойдон калууда. Бул бир жылга чейин балдардын көмүртектерге муктаждык белок жана майлардын талапка караганда 4-5 эсе жогору экендигин белгилей кетүү керек.
Бул балдар тамак-аш азыктары кендердин жогорку толтуруу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Алар клеткалардын жана ткандардын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Мындан тышкары, өсүш менен көйгөйлөргө ээ болгон, ошондой эле сөөк, булчуъга, кан жана нерв ткандарынын иштеп чыгуу менен эле. Пайдалуу кендер - энзимдер, гормондордун ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Алар зат тартылган. Бул алардын иши басым деъгээлине, жүлүн абалына көз каранды болот. пайдалуу кендердин жоктугу менен бирге ар кандай түрлөрүнүн оор бузулушун пайда болот.
Ал ошондой эле өсүп жаткан организм суу үчүн маанилүү болуп саналат. Бул азык кыртыштардын жана клеткалардын жана клеткалардан зат буюмдарды чыгарат жеткире алат. Суу дайыма ички чөйрөсүн камсыз кылат. жоктугу жана ашыкча суу менен оолак болуу керек. топуктуу жана витамин комплекстеринин тууралуу унутпагыла.
жашоонун биринчи жылында, бала үчүн негизги тамак-аш - бул эне сүтү. Ал жашоонун бала биринчи ай улуу сиңирүү жана зат эске алат. наристенин алгачкы күндөрү көйө жана 2-3-жума сүт жетилген болуп алган. Бул учурда, анын структурасы салыштырмалуу туруктуу курамы болуп калат эле. Баланы тамак берүү саат катуу болушу керек. Бирок, тамактануу баланын жаш курагына жана ден соолук абалын таасир этиши мүмкүн.
биринчи баласы болгондуктан, жемиш ширесин бере баштайт. бара жатат. клубника, кулпунай ширесин жана Citrus ширелерди кач. ширесинен бул типтеги балдар эмес, бекем денеде аллергия жаратышы мүмкүн. балдардын тамак-ашынын даяр Canned ширелерди пайдаланууга уруксат. Ал эми балдар тамак-аш үчүн атайын иштелип ширелерди тандай билүү керек. ширесинен башка түрлөрүнүн сактоодо жана краску көп.
Буга чейин 2 ай ичинде, сиз диета applesauce менен кошо аласыз. Ошондой эле атайын балдар тамак-аш үчүн өндүрүлгөн буюмдардын башка түрлөрүн берүүгө болот. Ал эми 4-5-ай кезинде жашылча шорпо азгыра баштайт. тамак начар балдардын жашылча шорпо үчүн мурда 2-4 жума жүргүзүлөт.
Кээде балдар тамак ичпей. Бирок, жөн гана кандайдыр бир продуктту тандоодо. Көпчүлүк учурда, бул өзүнөн-өзү иштейт - жана энергия калыбына келтирилди.
баланы тандап баштайт болсо, катуу, бирок адилеттүү болууга. эч кандай учурда ачууланып кыйкырса болушу мүмкүн эмес - бул бала да күчтүү каршылык себеп болот. Айрым учурларда тамак-баш тартуу - бул өзүн-өзү актаарына аракети болуп саналат.
Ал эми негизгиси - бул кызмат кылып жатат. Сиздин кичинекей Принс кубаныч менен бардык эрежелери менен сооронуч берет кабыл алуу үчүн сүзүп унутпа. Эле балага бир аз жөн берет.