- Тооктун шорпосу - 500 миллилитр
- Шпинат - 60 гр
- Ат - 60 гр
- Сабиз - 20 Gramm
- Таазим - 20 гр
- Жашылдар - 60 гр
үйдө ат кулак менен ашканын, шорпосу ар дайым тез арада даярдап, ал тургай, тезирээк жеп жатат. Бул жылуулук да абдан жакшы муздатылган болсо, өтө жеңил жана негизи болуп саналат. Мындан тышкары, алардын пайда үзбөй, ошондой эле бир нече ккал бар, бирок, ошол эле учурда пляж сезондун ачылышы алдында абдан чоң плюс. Мен тоок шорпосун тамак - шорпо бир кыйла бай, бирок андан кийин өтө жеңил диетаны алуу, тамак жана суу боюнча эмне кыла алат. ат кулак менен ашканын, бир рецепт шорпо - Сенин көп маани берген: 1. отко сорпону кой. 2. сорпосу ысып жатып эс алалы. Бул үчүн, бардык жашылча жана ашкөк кылдаттык менен жууп, тазалап. 3. Шпинат жана ат кулак, чыйратылган shinkuem жана өзүнчө чөйчөктө аралаштырып. Пияз, сабиз, чыйратылган кесип, май менен даяр куурулган Танго кылып жиберди. 4. Азыр маанилүү бир жагдай - ашкөк (I кинза, петрушканын болгон) даамын, ошондой эле жыпар жыттуу заттарды, туз жана калемпир, көмөч ансыз toasty аралашмасы менен толукталсын. бүтүндөй өрттөлүүчү качууга чакырган. 5. Мен бул убакта тамак бышырган элге буга чейин кыркырап баштады, ошондуктан сорпосу ингредиенттердин биринчи жашыл биз көбүктөнгөн алып, салып жатат деп ойлойм, анда - куурулган. баары биригип 10 мүнөт азап, кайрадан туз жана калемпир аракет. жылуулук алып салуу менен кабактын астында Портер берет - жана кызмат. Сен жыпар жыттуу башатты да, жеңил тамак керек. Мен бул жерде ат кулак менен ашканын менен шорпо үчүн тез жана жеңил рецепт окшош болот деп ойлойм, жана көп учурда эне витамин түшкү кубанат. :)
Кызматтын: 2-3