Бул жерде негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
1. натыйжалуулугун азайтат. Эч нерсе жок, сен адам куса себеп ойлоп, күн сайын аткарууну эч каалашпайт.
2. чочуркап уйку Албетте, бир адам, балким, өзү менен бир жолу мүнөзү адамдын денесин коргойт жетиштүү уктап, ал иштөөгө эч каалоосу болгон эмес, бир адам бир гана акыл бар, кантип төшөккө жатып алуу үчүн, болбой калган учурда.
3. Кыскартылган кол тийбестиги бар, андыктан эс каалайт жана алат.
4. Disturbed жүрөк ритми.
5. Disturbed табит, кээде тамак бир кесим ушундай мамлекет деп чыгып эмес, жана бул жагдайда кээ бир аракет, баары бар.
6. кыскарышы жыныстык каалоолорду, ал, "лакмус кагазы", кандайдыр бир эле адам BIOENERGY.
Негизинен, өнөкөт чарчоонун синдрому башка наамдарын, банк жана каржы кызматкерлеринин, менеджерлер жана бухгалтерлердин лидерлери чегет. Кээде бул оору жумуштан азап.
ооруп мүмкүн:
1. Өлгөндөр ачылуучу эмес, ал эми өздөрү учурларда, ошондой эле арабаны сүйрөп, бир топ токуп Абдан жогорку даражалуу кызмат адамдары. Ал эми андан кийин эч нерсе саламаттык доо, эч кандай үстөк же жогору маяна менен зыяндын ордун толтурууну болот. Анткени, бардык учурда жетекчилиги көп деле маани бербейм. Ар бир режиссер, ар кандай шылтоо менен толук күчүнө эмес, Кызматкерди иштен бошотууга жана жаңы адамды жумушка алат. Ат аттар, себеби ал эмне үчүн кызматкер көйгөйлөр кандайдыр бир кирип келет.
2. эс таштап жаткандар. Эс кызматкерлерди көптөгөн лидерлер бошоткусу келбейт, эки жуманын ичинде көпчүлүгү бошотуп, андан кийин узак ынандыруу кийин алабыз бар. Алар кандай пайда, бул так эмес.
Ал билбеген жумуш, адам денесин алдап, ал баары үмүтсүз иш боюнча ар дайым иш болсо. Ким сейрек майрам колдонот көп учурда ооруп жатат. бир нерсе жок болсо, эмне болот деп коркуп, киши, адам жыл бою эс алуу эмес, ошол себеп болот, бирок бул да жарым күч бул учурда иштейт.
3. стресстик кырдаалдарда алат жаткандар. Адатта, бир стресс денеге зыяндуу эмес, стресске зыян, алар дайыма топтоп гана колдонулат. Ошондо алар өздөрүнүн кыйратуучу жумуш кылбагыла. Көп жааматтарды стресс таралган. Жагымсыз психологиялык атмосфера, иштин туура эмес уюм командасы оор жагдайларды каардантышты. Мындан тышкары, узак пассионардуу иштеген болсо, жакшы иштейт деп эсептейт башчысы. Ошондой эле, иш келген адамдар бурчка колдоп жатышканы экен.
4. дайыма көрө албастык, ачуулануу сыяктуу ар кандай терс сезимдерди башынан өткөрүп жаткан адамдар, команда жана алардын коомдук статусу, алардын ээлеген абалына ыраазы эмес. жашоо Complete нааразылыгы, келечектеги шиналар тынчсыздана системасы үчүн оң келечеги жоктугу, Убактысынын тардыгына кем эмес.
Мен эмне кылышым керек?
1. чарчоо силерге ичинде топтолушу деп ойлошот, сен, эмне кылышыбыз керек, жакшы уктап керек, бул жетиштүү болмок. Эл жөн гана жетиштүү уктабай калсам, анда майрамы менен кандай болсо, биз бара алат.
2. эс жана иштин сиздин режимин карап чыгуу. Бир киши бир гана аларды четке каккан болсо, эс алуу, бул, баары эле бирдей таштап коюп кереги жок. бир адам эс алууга кантип эмес, кийин бир адам иштей албаган сыяктуу эле жаман болот. Эс көптөгөн адамдар мобилдик аспапты пайдалануу жана ноутбук өнөр жай мамилелерди чечүү.
Кээ бир үй-бүлөлүк көйгөйлөр сактап баштайт башка эс, ал эми жигердүү катышып жатышат. Башкалары болсо үйүнөн улуу бош, ремонт батирлер жасап, өлкө менен алектенет. Бул бир жолу эмес, башка ишке өтүү үчүн жаман эмес, бирок дене сиз эс берген жок. Ал эми бул экзотикалык өлкөгө барып, зарыл болсо, албетте, ал Канар аралдарынын барып, жакшы, бирок бул мүмкүн эмес болсо, Крым, Одесса жана жерде сен жакшы эс ала алышат.
3. Эгер колубуздан келбесе, жөн эле эс алыш үчүн, анда силер өз ишин кыскартуу керек. сенин ишин карап, шашылыш түрдө аткарылышы керек болгон нерсе бар, анткени, андан кийин башка нерсе калбай калышы мүмкүн. Сиз Золушка эмес, анткени сен, бир адам үчүн иштебеши керек экенин унутпаш керек. Мындан тышкары, көптөгөн адамдар тез эле көнүп жана баары үчүн болсо эле, аны карап.
4. адам улам кычкылтек жетишсиздигине, тк бөлмөдө дайыма болсо, анда бардык бул Кыймылсыз жашоо алып, чарчоо алып келет, алгач бир жүгү алардын обонду жоготот. Мындан тышкары, физикалык иш депрессия рискин азайтат ёскён, ал жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин, ошондой эле өмүр сүрүүнүн таасир азайтат. күн ичинде болсо, ал көчүп көп убакыт коротот, ал узак жашайт Бул, арык киши, же толук мааниге ээ эмес.
5. Бул азык-түлүк салмактуу эмес, кийин салмактуу тамактануу үчүн зарыл болсо, анда дене калыбына келтирүү үчүн кыйла татаал маселе болуп саналат. азыктары, лед, аары, бал: Бул сыяктуу азайтууга жардам берет.
6. Sex. Сиз аны менен мамиле кылышын кааласак, эмне кылуу керек? Ошондуктан эс ал сөзсүз болушу керек жана жакшы эс керек. Эгер жыныстык катнашта болгусу келбейт, анда ал керек эмес, ошондой эле узак болуп, кереги жок. жыныстык катнашта болууга болгон каалоо бар болсо, анда төмөнкүлөр болуп саналат, эс жана жыныстык кайтып келүүгө даяр.
бизге кыйын убакта, бул маселе өнөкөт чарчоонун синдрому кутулуу туулат, кандай кылуу керек качуу үчүн жакшы болор эле. Сен адамдар менен мамиле кандайдыр бир курууга жана мансап үчүн ала турган акча табууга жөндөмдүү болууга тийиш. Бирок, эн негизгиси, сен өзүн өзү кам көрүүгө өзүн баалай билүүгө үйрөнүшүбүз керек. Биз бул чындыкты эстен чыгарбашыбыз керек, адамды жаратканына өкүнүп, башкача айтканда, жаратылыш аны бөлүктөрү түзүлгөн эмес.