Бир караганда, сиз метеоризм эмне, натыйжада чечим кабыл алат, ичтин - өткөрүлө турган майда-чүйдөсү, жана мындай окуя эч качан кайталанбай турган. Бул андай эмес. Көп кыйынчылыкка дуушар жана эч кандай чара көрбөстөн, ал кайрадан эмне экенин билем. андай болгон жок улантуу үчүн, ичтин диета жөнөкөй эрежелерди карманышы керек зарыл.
ичтин үчүн Diet, эмне үчүн жокко
Аларга келечекте жаңы кыйынчылыктарга берүү - баары иш алып көрөлү. Көп учурда метеоризм эритүү системасын жана прекурсорлорду мыйзамсыз жүгүртүү үчүн олуттуу бузулушу болуп саналат: дисбактериозго, ичеги-карын жугуштуу оорулар, мите, панкреатитке, колит, сыркоонун, жана башкалар. Мындан тышкары, ичеги-карын ооруларына биолгиялык олуттуу бузуулар белги болуп саналат. метеоризм үчүн Diet - Сиздин ден соолугун жакшыртуу үчүн мыкты жолу.
буюмдар тизмеден өчүрүү кийинки жумада төмөнкүдөй:
- Ачытма: Торт, токоч, нан (бардык класстар);
- Ун азыктары, ошондой эле жогорку калория: кесме, Манты, ravioli, майлуу тамак, жана башка ушул сыяктуу тамак-аш азыктары. Мындай Mivina, shawarma, ысык иттер сыяктуу керексиз азык-түлүк тез тамак-аш, өзгөчө маани бериши;
- соя камтыган азыктар;
- Legumes (ооба, буурчак күчтүү катализатору метеоризм, уламыш эмес);
- Кээ бир мөмө-жемиштер: алма, өрүк, түшүм жана башка кургатылган жемиштер, шабдалы, өрүк;
- Жашылча-: чамгыр, пияз жана капуста;
- Chocolate барлар, сүт азыктары;
- Куя.
Мунун баары тез эле өтүп ичтин бир нече күн дегенде өмүрүнүн жок болушу керек.
ичтин үчүн тамак-аш
кыска убакыт аралыгында жогоруда сиз тизмеден өнүмдөрдү жокко кийин жакшы керек. Ошондой болсо да, ал баары бүттү дегенди билдирбейт. Метеоризм - тексиз нерсе жана аны ошол замат кайра ары диета ылайык келбесе.
Тамактануу 2-3 жумага чейин боло турган тамак-аш, негизи отуруп сунуштайт:
- гречка жана күрүч боткосу;
- шорпо, жарык аз-май шорпо;
- Диеталык эт (тоок эти), айрыкча кайнатып, бирок кээде кам көрүп жана бир аз куурулган болот;
- грейпфрут, апельсин, мандарин: Fruit мыкты лед болуп саналат. Демек, апельсин ширесин ичип каалоосу боюнча;
- жашылчалар: помидор, бадыран, ашкөк, салат.
тамак-аш азыктарын тышкары, ичегилердин газ пайда себеп жана электр режими болот. Quick "илгичтери" качып, так секирип, тамак же начар тамактануу, начар чайнап тамак-чоң тыйын жутуп келечекте кайрадан метеоризм бардык чөйрөлөрдү өтө кылам, ошондуктан, сүрөттөрү жана тамактануу стилин өзгөртүү үчүн маани берет.
метеоризм менен жардам
кокустан ооруну таштаба, экөө тең өз алдынча чара көрүүгө милдеттүү жана адистин жардам - гастроэнтерологго кайрылууга туура келет. Мындай учурларда, сурамжылоо көп убакыт талап кылбайт, тескерисинче, силер насаат ошол замат метеоризм алып жардам берет-дармектер, башка белгилердин тизмесин алуу жардам берет, бирок маанилүү нерсе - метеоризм келечектеги көрүнүштөрдү айыктыруу жана алдын алуу.