Ар дайым буламыгы жана жашылча ышталган тоок же торт hochetsya.Hochetsya чоң далил эмес, тамактануу, ошондой эле, же бар soreshkami. Ал эми ар бир магазин сыяктуу өнүмдөрдү жөн казат peredglazami бул азгырыктарга, алдырбоого эмес, кандай?
даам психологиябыз
Даам - назик зат. Башында бул тамак-аш азыктарынын сапатын жана кандай nuzhdaetsyaorganizm жегенге түрткү керек эле. даам сезүү бир нече топко бөлүнөт: кычкыл, таттуу, ачуу, туздуу, оозду куруштуруучу жана башкалар.
Эритет азыктары адам retseptoraminegativno кабылданат. Ал эми себепсиз жок. Бул кабыл mnozhestvaproblem бизди куткарат кийин. Ал өзүнөн стадиясында турат. Буга чейин, адамдар novuyupischu билүүгө аракет кылып жатышат, алар белгисиз, өсүмдүктөр, жемиштерди жана жашылчаларды болушу мүмкүн. terasteniya боюнча ачуу даамын үчүн, адатта, алар уулуу болот. Бул zhesamoe тынчсыздануулар жана кычкыл даам - анын жийиркенүү өтүп кеткен тамак-аш жеп otiskusheniya адам сактай аласыз.
Негиздери элес бүт денеси менен detstva.Chasche салды татып, ал бир нерсе nashivkusovye кабылдагыч аркылуу, жок болсо, кыйытты. Мисалы, натрий хлор же мүнөздүү obychnoysoli менен туздуу даамы. Натрий минералдык зат жетишсиз, nervnyhimpulsov жүргүзүү жана Осмос басымы сактоого жана, ошондуктан, ал зарыл nashemuorganizmu болуп саналат. Биз анын жоктугу менен solenenkoe-кубат алсак болот.
Sweet даамы кандай predusmotritelnyhfunktsy алып келбейт. Ал биз үчүн жөн гана жагымдуу болот, - жана бул маселе. Бул көп учурда ашыкча салмактагы азап sladkogomy улам болот.
кабылдагыч Раб
Бардык адамдар бири zheprodukt көрсүн айырмаланат. Эмнеге андай? Мунун баары көптөгөн башка себептерге да байланыштуу. Бул otprirody адамдар даам сезүүчү учун бирдей санда бар экенин эске алуу керек. Ошондуктан, ihbolshe, ага тамак-аш жана башка ар түрдүү болгон адамдын жалганчы vkusyprodukta. Ат чай же шарап таткычтын, карапайым элдин да dvaraza көбүрөөк мындай кабылдагычтар. Ошондой эле маанилүү ролду ойнойт жана бул жагдай chtovospriyatie азыктары жеке тажрыйбасына жараша болот. Эгер бир жолу otravilismidiyami, анда сиз аларды кийинчерээк алып жегим келет деп күмөн. таза жана абдан табитин budutotmenno да, денеси дагы бир жолу эмне жөнүндө budetsignalizirovat.
Бала чагынан бери
Негизги даам сезүү, биз дагы деле Vrana балалык тонолду. Кээ бир адамдар eschev жатын пайда болгон кээ бир буюмдарды жакшы көрүшөт. Кош бойлуулук учурунда эне алма жегенге жакшы болсо, ilitorty Карри, балдарды абдан жакшы мүмкүнчүлүк бул produkty.Simpatiya жана буюмдарды Тиркемени таазим кылат да, ал, негизинен, кантип жана балалык бизге chemkormili көз каранды. Мисалы, detstvesupom бир бала ар дайым жумшак жана пайдалуу болот деп айткан болсо, анда ал бир үзүм жакшы эмес, турган адам stavvzroslym күчтүү ыктымал.
Ал эми таттуу ар түрдүү. Кандайдыр бир жол менен, кандай гана таттуу, тамак vdetstve канча, биздин эч кимибиз аларга баргым да жок эмес. жакшы isdelali нерсе, ошондой эле жүрүм-туруму гана биз момпосуй менен тойгузган эмне Mozhetpotomu. Биз аларды сооротот кишилер үчүн бала Чипсы, биз, ogranichennomkolichestve-жылы берилген. vremyapovyshaet маанайда өткөн бул эл диета деп көп эле десертке сындырам, себеби мына ушунда.
ksvoemu жүрөгүмдү ук
сен абдан бир продуктту каалаган болсо, tovozmozhno дене svoihpotrebnostyah тууралуу ишарат кылып жатат. Жогоруда айтылып кеткендей, биз дененин туздуу көп obuslovlenanehvatkoy натрий үчүн умтулуу, билем. Эгер жетиштүү витамин Б. ээ эмес tovozmozhno күтүлбөгөн жерден кара нан менен тойгузгандан кийин, анда эт зарылдыгы eslipotyanulo балыр бир салат боюнча, денеде nanehvatku темир көрсөтөт - бул йоддун запасын толуктоо үчүн убакыт жетти. bananahsoderzhitsya магний, калий менен, буга ошол заттардын endorphins stimuliruyutvyrabotku - бакыт гормон.
кээ бир буюмдар отоми иренжитти орган аларда камтылган заттарга муктаж эмес экенин билдирип, ал да, аларды кайра иштетүү spravlyaetsyas эмес. Бир мисал - сүт үчүн Жаккан жок. Ал тургай, бул азык (белок, калий, топуктуу) бир топ бар экенин карап туруп, кээ бир адамдар туруштук бере албайт. Бардык, анткени сүт азыктарын өздөштүрүлөт маанилүү шарты болуп саналат, алардын денесине nevyrabatyvaemogo лактоза,-жылы.
Сиз Broccoli жаккан жок болсо, анда, балким, сен etomovosche камтылган атайын tehlyudey бир glucosinolates, ичтеги албайсыз. Америкалык илимпоздор кээ бир адамдар ачуу жана жараксыз kpische катары glucosinolates бар retseptoryopredelyayut азыктарын татып байкашкан. Мындан тышкары зат йоддун жутулушу кийлигишет. эч жерде йод estnedostatok аймактарда жашаган адамдар жакпайт chtobrokkoli сунуштар бар.
Тандоо жана ага көнүү
Албетте, диетага отуруу үчүн чечим болсо, анда силер eepriderzhivatsya керек. Бирок vasotvraschenie алып мүнөз менен ойлонуп, алсыратуу керек эмес. Ар дайым дене уккула. Анын үстүнө, ал жаман neposovetuet болот. диета туура болсо, анда силер үчүн диета жок болсо, бат, neyproderzhatsya алат, анда дене каршы жана татаал vsetolko.
Сиз сүт жаккан жок? чечимди табуу. ал nayogurt, йогурт же быштак, сүр быштак ордуна, көбүрөөк тиешелүү болот. жашылча-кылсам болот? аларды даярдоо үчүн ар түрдүү жана ыкмаларды колдонуп көргүлө. hochetsyasladkogo жинди болсо, Күйгүлтүк жана сен бир тортту жегенге жол бербейт. negone салмагы кошулуп берилет, сен жакшы сезип калат. Бирок, таттууларды, стресс nezaedayte менен сыйлык жок. Маанай кан шекеринин vvash даражасына көз каранды болбошу керек. Кенди кургатылган мөмө-жемиш, бал же жүгөрү нан менен алмаштырылышы мүмкүн.
Эгер башка даам артыкчылык улам кыйналып жатса, анда сен доктурга кайрылгыла керек tovozmozhno. микроэлементтери үчүн iaminoksiloty сыноолорду жаса. Кыязы, силер витамин-минералдык комплекси бузушту.
мага май айт - жок!
Биз жалганчы майлуу даамын otvechaetza дагы бир алуучуга ээ болот. Бул кабылдагыч Илимпоздордун izfrantsuzskogo Бургундии бет болот. кээ бир адамдарды куурулган тамак-аш жаккан жок etihretseptorov байланыштуу болгон деген теория бар. Бул кабылдагычтардын алдында калория көп камтыйт майлуу тамак-аш жеп usloviyahnehvatki тамак-аш адамды алдыруучу деп болжолдонот. Бирок ал жерде tepernedostatka азык-түлүк, демек, бул кабылдагычтар, бизге кереги жок. Мындан тышкары, биздин диета учурунда тоскоолдук onitolko. Ошондуктан, илимпоздор Anfo алардын да ойлоно баштадым "өчүрүп".
Ошентип, татынакай кыз, ар бир адам ар кандай даамдарды жазыла элек. Эгер чындап эле каалаган бир нерсе бар болсо, обонду бул баш. Балким, дене аны үчүн маанилүү элементтеринин жетишсиздигин pytaetsyanameknut. Бирок бир нерсени унутпа - dolzhnabyt чара жүзү!