Белгия - бир гана даамдуу жана жогорку калория шоколад эмес, мекени, ошондой эле катуу машыгуу үчүн эч кандай убакыт же каалаган адамдар үчүн натыйжалуу салмагын жоготуп системасы. Экспресс-диета жети чейин калышы мүмкүн - бир эле жуманын ичинде сегиз килограмм: сыйкырдуу нерсе? Ошентсе да, сыйкырчылык менен байланыштуу: сунуштарды ырааттуу сактоо үчүн жашыруун жана лимиттердин акылга сыярлык балансынын.
диета негизи - белгилүү Бонн шорпо: эки же үч помидор, таттуу калемпир, пияз, сабиз, ак капуста, чөптөр, капуста башында турат. Жашылча-жууп, чабак, суу кошуп, бир кайнатып алабыз керек жана турсун. негизги тамак, сиз жакшы көргөн чөптөрдү (сельдерей, Fennel жана райкан артыкчылык берет) кошуу керек, бир аз туз жана кургатылган татып жыпар жыттуу. Бул шорпо бир Комбайн Mousse жумшак, салкын жана жарык-шум же негизги тамак катары колдонулган жазаланган болот.
Белгиянын жашылча диетасы карама бир катар: меню ашказан (таттуу, пирожное, ак нан, газдалган суюктук) менен ачытуу жараяндарды чарчоону жана колдоо алып өнүмдөрдү жокко чыгаруу зарыл. суу кошулду Complete шорпо мурч, салаттар жана тамак эмес крахмалдуу жашылча бышырылган же куурулган менен, мөмө-жемиш жана сокторду. Тамактануу адистери кээде "так эмес" менюсу, бышырылган картошка, аз-майы кесек этти же балыкты тыйын сунуш.
ичип режимин сактоого - таза суу менен бирге, табигый өсүмдүк Smoothies, кургатылган жер-жемиштер мөмө суусундуктарга жана жемиш суусундуктардын, же бышкан мөмө, чөп-чарлардан демделип күнүмдүк тамак-аш, көк чай киргизүү зарыл. Тескерисинче алсыз кара кофе аракеч жарактуу. диета пайдаланып, жыйынга алып кетпегиле: оптималдуу режими - жумасына бир - бир жарым "катуу" диета.