Уктап эки этаптан турат - (ылдам көз кыймылы жок жай-толкун уйку синхрондуу уйку, уйку) жай толкун уктап баскычында жана REM уйку (REM уктап, desynchronized уктап, тез көз кыймылдары менен уйку). Бул баскычтар көптөгөн психологиялык жана психикалык параметрлеринин бири-биринен абдан айырмаланат.
илинип, адам жай толкуну уйку этабына туран. Бул кадам орган толугу менен калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон - бул жай толкун уктап жатканда жигердүү жугуштуу ар кандай каршы күрөшүү антителолорду жаратышат деп табылган, ал ооруп, дарыгерлер дагы уктап сунуш болгон эмес.
кулап, жарым сааттан кийин уктап REM уйкуну пайда болот. Бул этапта, адам түш көрүп жатканда болгон.
Ошентип, кайра бизге суроо - сиздин түштөрүн эстеп үйрөнүшү керек?
Esotericism өздөрүнүн түштөрүн эстеп жөндөмү адамдын мамилесине көз каранды деп эсептешет. Мына, "эксперттер түш" сунуштардын тизмесин сиз түш ойгонгондо дароо эстеп жардам берүү болуп саналат:
1), баалоого жана түштөрдү сүйүүгө үйрөн адамдарга абдан мээримдүү мамиле кылууга аракеттенишет.
2) "түш күндөлүк" баштоо. Ар бир абдан көргөн майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөп, бир түш көрүп, аны өрттөп жибергиле.
3) ал силер үчүн күлкүмүштүү көрүндү болсо да, кандайдыр бир уйку түшүрүп, же чогултканда, аны унутпа.
4) lanirova жаттоо түш үйрөн. Сен уктап чейин, ушул түнү сен түшүн эстеп калат деп убада бер. бул эмне деген ички туюм менен уктап, бирок, эч кандай моралдык кысым жок. Ошондуктан сабыр ыраазы болсун, биринчи жолу ала албайт. Балким, дароо эле сен түш көрүп, кийин ойгонуу баштайт - дароо күндөлүгүнө жазып өтө жалкоо эмес.
5) ойгонгон жашоодо Сиз кандай түш көргөнүн ортосундагы окшоштукту жана окуялар жакындайт. Көп учурда svom күндөлүгүнө мурда жазууларды кайра окуп, чыныгы турмуштагы окуялар менен бирикмелердин издеп.
6) ойлонбостон түш китептерди, өздөрүнүн түштөрүн сезе билүүгө, интуитивдик, алардын маанисин сандаган ишене бербегиле. Бирок, өз оюнан чыгарган ырастоо үчүн, адамдар туура, өз божомолдорун жана кыска бир күндөлүгүнө жазып карап, эмне - жок.
7) белгилер байлыгын үйрөн. Esotericism жогорку бийлик белгиси тилде менен байланышуу үчүн артык деп эсептейбиз.
8) бир нече сүрөттөрдү же жагдайларда, өзгөчө аяр мамиле бол - психолог, ал кайталанган кыялдар биздин ички коркунучтардан жана бардык көйгөйлөрүн ИП жатат деп эсептешет.
жакшы "гимнастика" мээ менен күчүбүз өнүктүрүү боюнча натыйжалуу ишке ашыруу үчүн - көргөн түштөрүн эстеп, жөндөмү. Мындан тышкары, ички дүйнө дайыма басым адам салмактуу кылат ой жүгүртүүгө, окшошот.
Сиздин түштөрүн эстеп Nauchivshivshis, көбүрөөк татаал көндүмдөрүн өнүктүрүүнү баштоо үчүн аракет болот, - уктап жатканда, анын жүрүм-турумуна контролдук кылууга жөндөмдүү.