арыктоо үчүн натыйжалуулугу жана лимон пайдасы кандай?
Ал көп убакыт болуп, илимпоздор көп кислоталар, анын ичинде лимон жана май клеткаларынын буза деген тыянакка келдим. Ошентсе да, бул лимон өзүнчө диета сыяктуу кемчиликсиз экенин билдирбейт. нерсе лимон кислотасы зарна, зарнаны, ал тургай, гастрит жана жара белгилерин күчөтүп кылыш мүмкүн эмес, ашказандын дубалга кейитип турат. Ошондуктан, dietitians машыгуу жана атайын диета менен бирге арыктоо үчүн лимон колдонууну сунуштайт.
Бул жемиш таасири ал камтылган заттардын, салмак жоготуу жараянын мындан да натыйжалуу болот майлуу, үзгүлтүккө учурашына тартылган эмес.
Мындан тышкары, лимон бай аскорбин кислотасы гана эмес, курамы, ошондой эле B топуктуу, темир жана боёкту кем башка микроэлементтер боюнча. адамдын бул пайдалуу топтому көп энергия бар байланыштуу, табити кыскарган. Ошондуктан, бул Citrus эч нерсе арыктоо үчүн көмөкчү продукт катары тандалып алынган эмес.
Плотное жоготуп тездетүү үчүн бош ашказан болот максатында, ошондой эле ар бир колдонуу тамак алдында бул мөмөнүн 2-3 сындырым нан жегиле. Бирок, кандайдыр бир Citrus жемиш таза түрүндө тиш менен капталган абдан жагымдуу таасир эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан, биз үчүн көп күч-аракет кылуу эмес, салмагын жоготуу, атайын лимон ичимдик даярдоо үчүн сунуш кылабыз.
бир сымбаттуу көрсөткүч боюнча лимон менен ичип Recipes
анын курамы дагы бал болот бери Ананас биринчи нускасы, таттуу күйөрмандары үчүн абдан жагымдуу болот. бал деликатес гана пайда ойнойт ушул буюм катары семиз эле аз кийинкиге калтырылат деп ойлонуп, тынчсызданбагыла.
Ошентип, 200 мл ичүүчү суу сыгып жарым лимондун ширесин кошуп койгула. Бул аралашмага бал бир чай кашык кошуп, андан кийин аны толугу менен таркатуу үчүн көтөрөм. Сен бул салышы тажрыйбалуу адамдардын пикири боюнча, зор таасир тиштеп даярдалган ичимдиктерди жатат.
Экинчи рецепт лимон суусундук салмагын жоготуу үчүн иш ойгонду жана уйкусу үчүн кубаттуулугу аз жапа чеккен адамдарга кемчиликсиз эмес. ингредиенттер сага керек болот:
- ичүүчү суу - 200 мл
- жаңы лимон ширеси - 3 косыныз. л.
- Майдаланган Алекс - 10 г
- заматта кофе - 1 десерт кашыгы
кружка жакшы таркатуу үчүн жылуу суу колдонуу жакшы. куюлуучу майдаланган Алекс түбүнө чечүү мүмкүн эмес, бир тынбай ичүү сунуш кылынат. ал кофеин таасирлери,, Алекс айрым заттардын Уйкуну эмес экенин, кыязы, кандай болсо, ошондой эле, жатардын алдында бул коктейлди, ичкенге эмес, насаат.
эч кандай ката - бул ашыкча менен күрөшүү үчүн бир жолу көп адамдар тарабынан сыналган болуп саналат. өз сын-жылы, арыктоо үчүн лимон жүзөгө ашыруу менен бирге - бул толук сүрөттү алып мыкты жолу!