Арыктоо үчүн диета лимон

бала кезинен баарыбыз лимон пайдасы жана анын уникалдуу тазалоо касиеттери жөнүндө билебиз. Лимон - сонун тизесинде, тез денеден уулуу заттарды алып бара албай. Мындан тышкары, лимон кислотасы, ошондой эле улуу тыныгуулар бар эле, денеде чечүү үчүн май клеткаларды жол бербейт. ашыкча салмагы каршы күрөшүү боюнча көптөгөн аялдар лимон диетаны колдонуп жатабыз. Бул денедеги лед-жемиштерди көп саны кээ бир саламаттыкты сактоо көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, анткени, бул тамак-аш, отура албайт, өтө узак экенин белгилей кетүү керек.
лимон диета негиздери
Бул диета менен тартылган алуу үчүн зарыл болгон эмес, эң жогорку - бир жума, анын бардык эрежелерин толук сактоо. лимон бир үзүм менен кайнак сууга жөнөкөй айнек даяр болгула. Ал күнүнө үч маал алынышы керек. жылуу лимон стакан сууга менен күндү баштап, айрыкча орозолуу (тамактанар алдында жарым саат). Ошондой эле, негизги тамак жана жатар алдында 2 сааттан кийин ичпей унутпа.

Эгер тазалоо болот: биринчи күн өттү. тамак-аш азыктарынын ушул күнү негизинен жашылча-жемиштер бар. Grill боюнча даярдалган балык, - диета негизи. кийинки күндөрү жумуртка менен түрлөнтүүгө, тооктун, жаъгактар ​​(бадам же Жарды), акшактын жана бүт буудай нан. Бул продукттар, сезон лимон ширеси менен бардык тамак-аш жок кыл, унутпа.

Толук кандуу тамактануу диета негизи болушу керек. Диеталык Ыктыярдуу жана милдеттүү компоненттери: лимон ширеси, корки же жемиш жана анын мунай массасы. Алар күнүнө бир нече эсе аз санда көп эмес, сарпталган керек экенин унутпа.

Лимон диета арыктоо үчүн бир куралы катары гана эмес. Ошондой эле, ал денесин өз кезегинде, ичеги тазалап берет карбонгидрат, топуктуу жана жипче саны көп өлчөмдө менен камсыз кылат, анткени, сиздин ден-соолугуна оң таасирин тийгизет. Бирок, бул диета анын, кемчиликтер да бар. Мындай тамак-аш карманып, бул суюктуктун лимон кислотасы көптүгүнө жагымсыз таасирлерди алып келиши мүмкүн, анткени, өтө кылдаттык менен, алардын абалына байкоо жүргүзүү зарыл. Узакка созулган, тамак-ашка, мисалы, натыйжада-ичеги трактынын бузукулук жана, мүмкүн, зарна кылат.

лимон касиеттери
Белгилүү болгондой, лимон, ал кол тийбестик жана зат көбөйтөт көбөйтөт турган, витамин С көп камтыйт. Ошондой эле, аз дозада лимон пайдалануу Нейротрансмиттер (нейрондордун ортосунда байланыш түзүү үчүн жооптуу мээ гормондор) чыгарууга алып келет. Мындан тышкары, лимон сонун жыпар жыт жана даам сапаттарга ээ. туура өлчөмдө жана колдонуу, алар кемчиликсиз сиздин тамак-аш, суусундуктар жана Таттууну даамын толуктап турат.

Лимон диета: жыйынтыктар жана сын-пикирлер
Аялдар бул диетаны элестетүүгө аракет кылып, улам дененин тазалануу үчүн саламаттык сактоо, комплекттөө жана тери жакшыртууга белгилешет. Акырындык менен салмагын жогото баштаган жана кошумча килограмм арылуу жараянын жаткан. Жалпысынан алганда, лимон диета сиңирүү жакшыртууга багытталган жана дем алуу органдарынын иштерин нормалдаштыруу жатат. 30 жаш курагындагы аялдардын көбү зат алмашуу бузулушунан жапа чегишет. Мунун себеби - бир азык орган тарабынан эске алынбаган. Бул көйгөйдү чечүү үчүн, лимондун чындап эле ишенимдүү жардамчысы болот. Бул шилекей жана ашказан сок кислотасы тёмёнкъ топтолушун ээ өндүрүшүн көбөйтөт. Бул өз кезегинде, азык-түлүк кескин өздөштүрүлөт алып келет.

Ал эми эстеп нерсе тамактануу жакшы дене сиз билип жана анын негизги эрежелерин, ошондой эле жашоонун сергек мүнөзүн сактоого зарыл иш болуп саналат.