Кудайдын алма пайда көрөлү
Алма тез nasyschayutchelovechesky денесин калория көп камтылган эмес. Алар бир mnogovitaminov, E, C, Группа B, кошумча азык жетиштүү. Knim темир, канал, кальций, натрий жана магний бар. Apples бул берилиши polyphenolic кошундуларда flavonoids катышуусуна күчтүү картаюуга каршы таасир sozdayutpoistine. Алма дененин терисин жана кыртыштарга жашаруу, ал таза жана уяттуу өндүрөт. Fruits кыйла obmenveschestv жакшыртуу.
Сиз бир кыйла өз ден соолугун жакшыртуу, бир алма үчүн гана ар бир күнү тамак ичип каражаты uymudenezhnyh куткара албайт. Күнү бою сени алма жесе, анда ал ич тазалап жана анын денесинин абалын жакшыртууга мүмкүн.
эрежелер razgruzochnogodnya
Дүкөнгө барып мурун, эртеси күнү баш ийүүсү зарыл бир нече эрежелерди эсимде. Ал эми эч кандай кем vazhnozamechanie - сабыр ыраазы болсун. Бул сөзсүз sputnikomzhizni болуп калат.
- Apple күнү гана тамак эмес, ошондой эле физикалык иш төмөндөшүн камтыйт. Бул оогуча күн сайын кылып жаткан болсо, анда силер аны жокко чыгаруу керек деп билдирет. Атүгүл ачуучу соода жакшы караганда чарчоону алып келет. Ал эми бош ашказан менен күтүп эмне?
- агып күнү эки күн бою көтөргөн жок. Биз билген жана сиз тез эле арыктап келет деп түшүнөбүз, ал эми бир жума бою органынын жалпы алсыздыгы менен бирге бир ашказан ишт ала алат, эгерде жогорку коркунучу, аны көбүртүп жок.
- бир ич алдырма ичип түшүрүү чейин. Бул ичеги-тазалоого жардам берет. орозо күнү өткөндөн кийин, өт токтоп арылуу жардам берет choleretic чөптөрдү келүүчү ичишет. Ал аз ташылышына байланыштуу пайда болот.
- алма диета таасирин арттыруу сауна жардам берет же массаж үчүн салонунда турган.
- Эгер эрк жок болсо, сиз ишти баштай электе, муздаткычка бардык буюмдарын алып сунуштайбыз. туура жолдон атып турган эч кандай айырмасы жок ыракат. муздаткыч гана жемиш жана айранды эркин болсун. Андан кийин гана оозуна сурайт жарып, туруштук бере албайт +.
- Ошентип, убакыт өтүп кетти, агып күнү аяктады жана баланс кайрадан туура орундуу токтоп турат. кубаныч менен Ресторандан же супермаркетте барып, бул маселени чечүү майрамдоону чечишкен. Токто! бир аз күтө тур. меню сунуш баарын заказ кажети жок. сен буйрук бир жүтөө үчүн жеп кийин эмне жөнүндө ойлонуп көрөлү. Бул мындай кадамга алыс болууга жардам берет. дароо ачарчылык кийин, мол тамак-аш менен ашказандын ишт алып келет, ошондой эле ич.
Сиз дааратканада ар күнү кечке чейин келген жок? Жок, силер бул үйгө жана эч жакка барган жок калыш керек дегенди vovsene. Жөн гана бул эстеп, жарык тамак заказ.
күнү жана instruktsiirazgruzochnogo менюсу
Ошентип, муздаткыч бош. Биз алма көп сатып алып, салмагын жоготот, даярданып жатышат +. Улуу. Азыр туура убакыт алма тамактарды кантип myrasskazhem.
Сиз керек болот:
- алма Жарым кило;
- минералдык суу эки литр;
Ошондо абдан жөнөкөй. минералдык суу беш-shestpriemov тамак-аш, суусундук боюнча алма бөлүнсүн. кактап алма бөлүгү, жадап chtobyratsion. Баса, lishnimbudet деп бышырылган алма Пектин көп камтылган кошуу жок. Бул органдын adsorbentvyvodit токсиндер, ошондуктан бышырылган алма пайдалуу чийки алма.
Эгер кээ бир алма өзүн жана proderzhatsyaves күнү алып жөн гана албаса, быштак жана тамак-аш менен кошо аласыз. Бул vamponadobitsya үчүн;
- Жети жүз алма элүү гр;
- Бир жүз майы аз быштак элүү гр. Ал кант жана каймак болбошу керек;
- минералдык суу эки литр;
үч кабыл ар бир продукт бөлүнсүн. түшкү мененки poraduytesebya алма үчүн - сыр көп. dnyamozhno өзгөрүшүнө үстүнөн минералдык, суу да ичпей, көлөмү, ал эми алма суммасы жана tvorogaizmenyat катуу тыюу салынат.
Жогоруда келтирилген нерселер болсо, анда өксүп керек жок болчу, vymozhete орозо күнү nayablokah жана айранды колдонушат. Бул эмне үчүн зарыл:
- алма Бир килограмм;
- йогурт, бир литр (2,5 пайыз майы).
башка максаттарда пайдалануу сыяктуу эле, биз да vydogadalis деп ойлойм. зарыл болгон бардык буюмдар минералдык, суу да ичпей, isvoevremenno бир нече тамак-бөлүнүп турган.
yablokiodinakovy бардык келеби?
Талаптар өтө жөнөкөй жана vaspovyshaetsya кумарларга, натыйжада, алардын vypolnit.Predpochtenie кандайдыр бир күчтөр, таттуу yablokam.Kislye алма ичеги бузган сыйын. Мисалы, ашказан жарасы бар болсо, сен күн колдонулушу мүмкүн, орозо, диета талап кылып, бир нече күндөн бери bytgolodnym мүмкүн эмес, ал vseyabloki таттуу болот каралган. Мындан тышкары, жашыл алма эле, аларды сатып, ошондуктан, кызыл ашык bolshevitamina C камтыйт.
Көптөгөн адамдар, анткени коркуп, мындай кадам жасоого ынтызар эмес. Кимдир бирөө ачарчылыктан коркуп эмес, кимдир бирөө алма диета натыйжаларды алып келет деп tosomnevaetsya. Биз силерди ишендирип келет. ал pervyyvzglyad боюнча сезилиши мүмкүн boyatsya.Razgruzochnaya диета кереги жок эле оор жана кыйын эмес. жыйынтыгы менен, ал суу астында таш астынан эмес, эстеп takpolezno. Сиз prekratitemnogo да жок, ал эми сенин салмагы жакшы жагына өзгөрбөстөн эле турат. тез арада өзгөртүүгө келеби? жашоону өзгөртө баштоо. Бул чындыктар орозонун турган күн болсун.