- Tilapia - 800 грамм
- Ginger - 1 косыныз. кашык
- Сарымсак - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди (майдаланган)
- соя соусу - 3-4-ст. кашыктарды
- лимон ширеси - 1 косыныз. кашык
- кара мурч - 1 чымчым (даамын)
- күнжүт майы - 1 косыныз. кашык
Tilapia - даярдоо керек үйрөнүү зарыл ошол буюмдардын бири. Бул өтө эле бышырылган арзан жана дээрлик ар бир супермаркетте сатылып жатат, натыйжасы даамдуу жана абдан маанилүү, диета. Ошентип, алар өз ден соолугун карап жатат, албетте, жакшы бир жуп бул рецепт курсагын гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, жегенге аракет кылгандар. Ошентип, кандай куурулган курсагын тамак үчүн: эки казандын бир жарага үчүн суу алып келгиле. курсагын ар тараптан бир нече терең тилгенде (диагоналдуу) жаса. ички органдарга тазалоо балык. тешип сарымсак, Рыжий жана кара калемпир тартып тешиктерди толтургула. балыкка соя соусу менен 1/2 төк. , Жылуулук-бир далили табакка курсагын коюп калган соя соусу жана лимондун ширесин куюп. Рыжий, сарымсак калемпир жана кара мурч чач. 20-мүнөт менен тосулду. күнжүт майы менен балыкты төк жана кызмат. Сиздин каалоосу боюнча Гарнирлер. Bon болсун! ;)
Кызматтын: 1-2