Аялдар ашыкча май менен согуш ар дайым. биринчи кезекте салмагын жоготпой үчүн, алардын тамак-мониторинг жүргүзүү керек. Баары катуу диетанын биздин ден соолугуна жакшы эч нерсе убада кылбайт. Бүгүн биз мөмөлүү Pomelo негизделген жаңы тамак-аракет сунуштайбыз.
Pomelo - тери менен капталган таттуу жана ширелүү жемиш. бир топ окшош жана саргыч-жашыл түскө ээ Poforme. Кээде Pomelo алмурут сымал болуп саналат. жемишинин мекени Кытай болуп саналат. Бул тарыхы да, биздин күндөргө чейин, абдан көп убакыт plodanachalas. жолу аркылуу Pomelo Europe-жылы пайда болгон.
КМШ Ысрайыл жемиши болду. Азыр тамак зарыл бул produktstal. Бул алмадай болот, бирок көп porazmeru абдан окшош. 8-10 кг жетти жемиштер бар. даам, алар да pohozhina грейпфрут, ал эми бир кыйла катуу даамы бар.
Ошондой эле башка лед жемиш, Pomelo zhiroszhigayuschiesvoystva жазыла элек. Ошондуктан аялдар арыктоо үчүн абдан ылайыктуу болуп саналат. Сиз кандайдыр бир өзгөчө иш-аракет кылбасак, ашыкча салмак кутулуу slegkostyu болот. Pomelo pomozhetskinut сиздин ден соолукка келтирилген зыяндын жок семиз. идеалдуу көрсөткүч Pomelo менен - бул реалдуу эмес, ар дайым дене тарбия жана спорт залы пайдаланууга мүмкүнчүлүгү жок. А тамактануу ичеги mogutnavredit.
Pomelo ашыкча май каршы мыкты курал. белде vasest кошумча оолактап-жылы? Андан кийин мөмө эле сиз үчүн эмес. Ал ар кандай кыйынчылыктар менен pomozhetspravitsya. Демек, анын пайдалуулугун жөнүндө билим алышыбыз керек.
Pomelo - топуктуу, минералдардын жана кампасы
Бул neveroyatnobogaty А булагы, B, C, жана каолин сыяктуу заттардын, бета-karotin.Frukt пайдалуу маанилүү майлары, өзгөчө антиоксидант жана prochiepoleznye микроэлементтердин магний, темир, калий, кальций, натрий канал камтыйт. Poleznyeuglevody Pomelo жакшы зат жана сиңирүү өбөлгө түзөт.
Бул аз калория продукт. 100-жылы г 40kalory жөнүндө камтыйт. Демек, бул мөмө - бир азык-продукт. Бул produktauluchshaet маанайдын колдонуу, аткаруу, иммунитетти жогорулатат. Бул sdepressivnymi мамлекеттер укуктарын туруштук берүүгө жардам берет. маанилүү продукт аты кыш алып. Бул мезгил аралыгында, дене абдан пайдалуу маанилүү майындагы imikroelementy болушу мүмкүн. Fruit Securityfunctions денени жакшыртуу жана ээледи оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.
Эгер басым же ашказан менен кыйынчылыктар бар болсо, анда көп диетологдор жана дарыгерлер, анын ratsionpomelo киргизүүнү сунуштайбыз. Натыйжалуу уйкусуздук, астма spravlyaetsyas. Бул ысытма жана диабет үчүн пайдаланылат.
мөмө-жемиш да косметикалык максатта колдонулат. Pomelo негизделген маскалар жана skrabyna терисин ным жана аны ийкемдүүлүк берет. Натыйжалуу cellulite spravlyaetsyas.
Pomelo менен үч күндүк тамактануу
Сиз даамдуу жана sytnymiblyudami менен диета учурунда ырахат алат. Ошондуктан, сиз диета Pomelo тамак камтыйт, анда тез эле ieffektivno салмагын жоготуп, жок карамакчы. жемиш курамы тез денесин сугарат энзим камтыган жана ачка dlitelnoevremya сезип калат.
- Биринчи күн. Breakfast жашыл же чөп chayabez шекер менен башталат жана бир жарым Pomelo тамак-аш керек. түшкү биз жаңы Salatsi бышырылган тоок күтүп жатабыз. тоок ордуна балык боюнча тамак жей алат. Бул vasheusmotrenie болуп саналат. силерге баарын ордуна жашылча-бышкан болот. чай ipomelo ичкиле. түшкү биз жемиш салат менен йогурт (Pomelo, Kiwi, грейпфрут). Uzhinaemdieticheskoy жарым Pomelo менен капуста. чөп чай ичкиле.
- экинчи күн өттү. Эрте менен, биз бир аз kusochkomsyra жана бир Pomelo менен шекер кошпой чай ичишет. түшкү тамак үчүн биз жашылча жана чай менен балык бышырып. poldnikmozhete жылы 1/2 Pomelo жана кайнатылган жумуртка жейт. Кечки жумуртка жана алма. бал менен десерт Ток'ра Pomelo жана чай үчүн.
- үчүнчү күн. Кечки тамак көк чай ipomelo менен башталат. сууга бышырылган тоок жана суюк чай түштөнүү. десерт үчүн Pomelo жешет. йогурт жана мөмө-жемиш менен Poldniknachinaem. тамак үчүн биз Pomelo жана капуста, жегиле. snommozhete куюлуучу камкаймак чейин.
Үч күндүк тамак-аш жардамы менен сиз токсиндер таза svoyorganizm жана сиңирүү, дененин зат, vosstanoviterabotu ичегилерге жакшырта алат. Мындан тышкары, Сиз күн сайын zavtrakomkushat 1/2 Pomelo алдында ар эртең менен тамактануу мүмкүн, ал эми буга чейин бир нече ай ичинде анын жыйынтыгын көрүп жатабыз.
Pomelo менен тамак-аш, салат,
Бул Pomelo боёкту менен таанымал салат болуп саналат. Gotovteih жана ырахаттануу менен салмак жоготушат.
"Gourmet ырахат"
заттар:
- Witch анын шыпыргы
- Салат жалбырагы
- Зайтун майы
Pomelo менен, таза жана кесип nebolshimikusochkami салат. Бардык микс жана зайтун майын кошуп. Бул бир аз туздуу болушу мүмкүн. Salatikgotov.
"Аял интригасы"
заттар:
- пармезан
- тоок эти
- жаъгак
- Салат жалбырагы
- Witch анын шыпыргы
Алгач, эти кайнатып жана тилкелерине аны бөлүп-бөлүп. Таза pomeloi бүдүрчөлөр өзүнүн жарашыктуу баш. Салат жалбырагы кылынышы керек, жана syrnateret, жаъгак кошуу. Бардык курамы аралаштырып olivkovymmaslom менен кийген.
Биз сиз Citrus жана жарасын оорулар боюнча estallergiya болсо, бул жемиш колдонуу үчүн эмес, сунуш кылат.
Pomelo ашыкча май менен күрөшүүгө жардам берип келет. Ошондуктан ал тамак-жемиш камтышы керек, ошондой эле абдан Skorova сонун натыйжаларга жетишүү.