Канааттануу жана аш болумдуу көчүрүп азыктандырышат, брокколи пайдалуу менен аш болумдуу макарон, жапан помидор жана даамдуу сүрсүтүлгөн эт. Бул тамак өтө эле бышырылган, бирок сиз женил Broccoli жакшы, айрыкча, сүйүктүү боло алат! Негизги табити-ашы жана сарымсак ышталган берет, помидор, таттуу тамак кошуп, бирок, ошентсе да, негизги ролу Бул табактагы брокколи эле ойноп жатат - анын табак, жаркыраган кооз көрүнөт ыраазычылык билдирди жана ошондой эле майындагы жана пайдалуу болуп калат!
заттар:- Konkilette 300 г
- Ышталган чочконун курсак 200г
- Помидор 6 даана.
- Брокколи 200 г
- 2 сарымсак мухитин
- Thymus (ангина), 1 г кургак жөнүндө
- Sol 2 ч. L.
- Ground кара калемпир 0,5 ч. L.
- Зайтун майы 50 мл
- 1-кадам рецепт konkilette керек, ошондо биз даярдоо: чакан орбиталарындагы түрүндө макаронные (konkilette), брокколи эмес, чоң помидор, сарымсак, балык, эт, зайтун майы, туз, кара калемпир, жапалак көкөмерен.
- 2-кадам Broccoli жалбырактардын, аны талдоо.
- 3-кадам жууп, кайнак туздалган сууга ыргытып, 3-5 мүнөт ичинде тамак. Ошону менен катар, макарон кичине prisolit суу даярдап койду.
- 4-кадам суу агызып, дароо капустанын муздак суу менен даяр Broccoli өзгөртүп, анын түсүн жоготуп албайт.
- 5-кадам Менин помидор жана кирди кесип.
- 6-кадам жука кубатуулугу бекон кесип чекчү.
- зайтун майынан бир аз өлчөмдө 7 Fry ашы Step.
- 8-кадам помидор кошуу.
- Step 9-Туз, калемпир, кургак көкөмерен менен чачат. Түркия жана беш мүнөт кууруу.
- Step 10 C брокколи суу башка азыктарга капуста skovrodu төгүп бириктирилген.
- Step 11 Wash konkilette суу кайнатып, көмөч казанга салып төгөм.
- Step 12-Mix, аз жылуулук үстүнөн бир нече мүнөткө чейин жылыйт аптапта Табаны алып, ошол замат Биз брокколи, помидор менен кызмат кылып, ысык столго Балык konkilette.