- Quinoa күрүч - 1 стакан
- туз жана калемпир - даамын
- зайтун майы - 2 1/2 чай кашык
- тилапия бириктиргичтери - 450 грамм
- калемпир - 3/4 чай кашык
- Кыргызча бадыраң - 1 стакан
- райхон - 1/3 чыны
- Умалат сыр - 1/3 чыны
- жаңы лимон ширеси - 2 аш кашык
1. тилапия илгичтери чейин терини салуу 8 даана балыкты кесип. Кыргызча бадыраң чоң жетиден бөлсүн. Умалат сыр талкаланып кетти. 2. розочкаларды Quinoa жана 2 чыныдан суу жана 1 чай кашык туз кошуп. жогорку отко кайнатып алабыз. орто жылуулук кыскартуу жана суу 15 мүнөт, бууланган чейин тамак. кеседе күрүч Quinoa кой жана 5 мүнөт салкын болсун. 3. орто жылуулук ашуун өсүмдүк майы көп кызуу унитаз 1 1/2 чай кашык менен. Кургатылган балык, туз, кара мурч жана калемпирдин чачсын. Тамак ортосунда бурулуп, 4 мүнөт Fry балык бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. 4. кесилген бадыраң, райкан, сыныктары Умалат сыр, 1 идиштин ичинде өсүмдүк майы менен чай кашык лимон ширесин чакырган. 5. Quinoa жана дей кошуу. Туз жана калемпир. 6. балык плиталардын арасында Quinoa, чокусу бөлдү жана дароо кызмат. келсе, лимон бүдүрчөлөр менен тамак кооздой аласыз.
Кызматтын саны: 4