иштеп жатканда, груз дененин булчуъдарды бөлүштүрүлөт. Мындан тышкары, бул жараян бардык муундары жана сөөктөрү камтыйт. Ал эми дененин бардык бөлүктөрү боюнча жүк бөлүштүрүү туура тандалган спорт бут көз каранды. Мисалы, туура эмес, бут кийим тандай турган болсо, бели-дискеттер жана муундар өтө тик таасир жүк дуушар болот. Бул жай өлүмгө алып барат.
бут чуркап укугун кантип табууга болот? Алар кандай сапаттар керек? маанилүү эскирүүнү эске алуу жөндөмдүүлүгү. Бул сапат дененин тик шок жүктер азайтууга багытталган. Мындан тышкары, бул жөндөм жийиркенич менен жардам берет. Ошондуктан, чуркоо ылдамдыгы, мисалы, бут кийим менен көбөйүп жатат. Бул амортизаторлору адатта бармагына жана таман астында табылган. Каблук амортизатор жүгүн азайтат. Бир бутунун бармагына үчүн согончогун чейин салмагы өткөрүп берүү учурунда жөө басымын төмөндөтөт. Көбүнчө амортизаторлор ролун жаздыгы же атайын өсүп чыгат.
Жаба бут жеңил жана жайлуу болуп калмакчы. Ошол эле учурда, биз жөө адам жана анын согончогун белгилөө жөнүндө да унутууга болбойт. Ошондуктан бут чуркап спорт ыдыратып керек. Эч кандай Чапталгыч жана сыдырмасын алар сезилиши мүмкүн болгону менен, эч кандай эркин жана практикалык.
Жакшы иштеп бут атайын Insole бар. бир жылда такасында бир аз утурумдук жасады. Бул жубатуу алуу үчүн гана эмес, иштелип чыккан, бирок ал туура жөө салмагын таркатууга жардам берет. Туура дене салмагын бөлүштүрүү омурткасына жүгүн азайтат.
Жаба үчүн бут кийим тандап жатканда, сен чуркап турган жер кандай жөнүндө чечим кабыл алат. Сиз эшикте чуркап керек болсо, спорттук бут тиери менен агрессивдүү болушу керек. мыкты карманууга камсыз үлгүлөрү болжолдоо зымга Бул жалгыз. Эгер катуу тегиздикке түшүрүп иштеп жаткан болсо, анда, мисалы, асфальт стадиондо болуп, андан кийин толкундуу-келин- бут токтотуу.
бут кийим үчүн материалдар жумшак жана бекем болушу керек. бир бут жөө Мындан тышкары, "дем" керектиги айтылат. Бул табигый материалдар үчүн мыкты иштеп - тери жана пахта. Ideal - булгаары чаптоо менен пахта очки.
чуркоо бут так туура болушу керек. Бул бир гана качып тиешелүү. Кээ бир спорттук бут кийим тандоо талап көлөмү эмес. Бир мисал чемпионаты болуп саналат. Адистер өлчөмү же эки кичинекей бутсыларын кийүүгө. Бул үчүн болот. соккуларды үчүн так жана күчтүү болгон. Ар бир адам, сен ден көнүп кутучаны жаруучу кысылып, анда кыйла күчтүү өлтүрдү деген менен да тааныш болот. Ал ошол эле таасир жана оюнчулар бүтпөйт. Ал эми биз, баскетбол ойноого ниетибиз жок.
бир аз жогору бут чуркап ылайыктуу. Бул жакшы breathability камсыз кылат. Мындан тышкары, экономикалык өсүү жана адам бутунун өлчөмү ар кандай болот. Күндүн кайсы убакта, биздин бут башка өлчөмү болуп саналат. качып учурунда денеси аркылуу кан буттар, анын агымы келет тезирээк, түрткү берет. бут көлөмү көбөйөт аз улам. анткени бул кыйынчылык сезип, чуркап бут бир аз көп муктаж эмес, үчүн.
пайдалуу касиеттерин тышкары сиз керек бут кийим менен иштеп жатабыз. Баары сонун баары сонун сезимдерди жаратат. Жана маанайы жаман иштеп жаткан сыяктуу, мындай жоопкерчиликтүү баскынчылыгын кантип баштоо керек? Баары жакшы болот, ошондо силерге да, ойлорубузду жана чуркоо үчүн кооз бут менен бутту.
Демек, иштеп жаткан бут укуктуу тандоого эмне жардам берерин билебиз. Сиздин учунда ырахат.