кээ бир жашылча, анткени Пайдалуу кечки салаттар эле - даярдоо жана орган тарабынан жакшы өздөштүргөн. Бирок, ошентсе да, алар көптөн бери денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн чын жүрөктөн эмес, жана көп учурда кошумчалары же негизги, албетте, бир жагы тамак болуп саналат. Азыркы учурда биз жашылчаларды гана түрдүү эмес, тескерисинче, аларга эт, канаттуулар, балык, козу карындардын, жумуртка, быштак жана башка дагы жогорку калория ингредиенттерди кошуп, салаттарды бир тааныш микс болуп калды. Бул салат, мисалы, тамак катары өзүнчө табак, болушу мүмкүн.
заттар:- Капуста 300 г
- Таттуу калемпир 1 даана.
- Тоок эти 200 г
- Green пияз 30 г
- Такталган күн карама майы 50 мл
- Ground кара калемпир 1 чымчым
- 1 ууч туз
- 1-кадам Кытай капуста, кызыл калемпир жана жаңы ири Санкабина, тооктун, жашыл пияз, таза күн карама майын, жер кара калемпир, туз алып керек салат даярдоо.
- 2-кадам Тоок эти кир, кургак жана чакан кесимчелер.
- 3-кадам унитаз жылуулук күн карама майын жарык Броунинг жана салкын чейин даярдалган эти кастарлоо койду.
- 4-кадам Капуста чыйратылган өчүргүлө.
- 5-кадам таттуу калемпир менен үрөндөр өнүп чыгат жана тону алып, аны узунунан 4 жиликтеп бөлсүн жана төрттөн бири-тилке кылып кесип, бүрүшүп.
- 6-кадам Green пияз, жука шакек өчүргүлө.
- 7 Connect баары даяр азыктарды, туз жана калемпир менен жонго сезонду Step.
- Step 8 Салат-май жана элжирей мезгили.